Hombres

Virtudes del Yoga en hombres que vale la pena conocer

Hombre realizando Yoga

Seguramente has escuchado acerca de que el Yoga es una de las disciplinas con muchos atributos para la salud. Pero esta dinámica también ofrece grandes beneficios en los hombres que vale la pena saber. Así que si eres un varón, te sorprenderá todo lo que puedes ganar al practicar estos movimiento. Equilibrio y alineación correctas El Yoga para hombres tiene asanas específicas para el cuerpo que va a ayudar a... Continuar leyendo...

Masajes antiestrés para hombres ¡Descubre sus virtudes!

Masaje hombre

El estrés no es exclusivo de las mujeres, por lo que los hombres también levantan la mano ante una situación de tensión. Así que para darle batalla al malestar, a continuación te cuento de un par de masajes y sus virtudes. Masaje de aromaterapia Para realizar el masaje de aromaterapia se emplean distintos aceites esenciales. Al inhalar dichos aceites, los mensajes podrán transmitir al sistema límbico, lo que a su... Continuar leyendo...

Minimiza el nivel de estrógenos en hombres con estas recomendaciones alimenticias

Hombre comiendo saludable

Si bien, todo hombre precisa mantener un cierto nivel de estrógenos para tener consigo una óptima función sexual y reproductiva. La sobreproducción de los mismos puede causar estragos en el cuerpo (una disminución en la cantidad de testosterona, así como ginecomastia y obesidad). Así que una forma de minimizar la producción de estrógenos, es gracias a un ajuste en la dieta. Dile sí a los vegetales crucíferos El consumo de... Continuar leyendo...

Consejos de belleza para hombres para antes de ir a la cama

Belleza hombres

Los avances no solo en los gustos musicales o la tecnología, sino también en la cosmética. Apenas un porcentaje considerable de hombres emplean productos de belleza, lo que los ha llevado a ir más allá de una espuma de afeitar. Siendo una razón de peso para cuidarse más y, quizás, un buen comienzo es acostumbrarse a este par de consejos para antes de ir a la cama. Lavarse la cara... Continuar leyendo...

Rutina de ejercicios para reactivar espalda y pecho en hombres

Hombre ejercitándose

Hoy en día, el hombre pasa sentado muchas horas, ya sea en el trabajo o el hogar. Sin embargo, lo más probable es que experimente un adormecimiento en el trasero y las caderas apretadas, lo que obliga a inclinarse para poder caminar. El estar sentado por varias horas puede evitar que los músculos reaccionen de forma adecuada. Así que para reactivar los músculos y rendir al máximo, prueba con esta... Continuar leyendo...

Alimentos que deben incluirse en la dieta masculina

Hombre comiendo saludable

Por lo regular, la mayoría de los hombres se sientan a la mesa a saciar su apetito, ingiriendo raciones generosas de alimento. Sin embargo, se han hecho estudios donde aseguran que para poder prevenir sus males deben alimentarse de forma adecuada. Así que vale la pena conocer unos cuantos alimentos que contribuyen a la salud masculina. Naranja No hay excusa para poder disfrutar una naranja a diario, ya sea al... Continuar leyendo...

Ejercicios para tener una cintura estrecha en hombres

Ejercicios cintura pequeña

No solo las mujeres piden a gritos una cintura más pequeña, sino que también los hombres están en los primeros lugares de la lista. Por lo que unos cuantos ejercicios van a ser de gran ayuda para quemar capas de grasa y definir los músculos en tiempo récord. Así que apégate a esta rutina y obtén resultados fehacientes. Abdominales con mancuerna Los abdominales con mancuerna va a incrementar una quema... Continuar leyendo...

Las mejores posturas de Yoga para hombres

Hombre practicando yoga

El Yoga es una actividad física, mental y espiritual que proviene de la lndia y es practicada por muchas personas en todo el mundo, sin importar su sexo, edad y condición física. Aunque se cree que está dirigida a las mujeres, cada día que pasa más son los hombres que se suman a las clases de Yoga para beneficiarse de todas las aportaciones de esta bonita disciplina. Por ello, a... Continuar leyendo...

Urucum, una planta que desinflama la próstata y mejora la micción

El uso del Urucum, una planta de origen americano, se remonta a los tiempos de los mayas, y en Perú y en Brasil aún hay tribus que lo usan en todo tipo de afecciones y aplicaciones, una de ellas la inflamación de la próstata y la cistitis. En la actualidad, es una planta conocida y, aunque ya posee un lugar en la industria alimentaria y cosmética, se ha abierto una... Continuar leyendo...

Los hombres físicamente activos muestran mejoras en la calidad seminal

Hombres activos mejoras semen

En los últimos 50 años ha disminuido la calidad del semen y, esto se debe, a varios factores entre los que destacan la ingesta de alcohol, el tabaco y los agentes externos, siendo un problema reproductivo muy significativo. Sin embargo, el llevar a cabo una actividad física intensa contribuye a una mejora de calidad seminal, según se desprende de las conclusiones acerca de los resultados de un estudio realizado por... Continuar leyendo...

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