Correr

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5 beneficios de correr para mejorar tu vida en un mes
Pocas cosas pueden realmente mejorar tu vida como una rutina de ejercicio y, entre todos los tipos de ejercicios existentes, corre
Erika
¿De qué se tratan las carreras virtuales?
El vivir una situación de confinamiento nos obliga a realizar entrenamientos en casa, con cierta distancia y con competiciones can
Erika
Pautas para sacarle provecho a la cinta de correr
Muchos runners por alguna situación ajena a ellos, no podido entrenar en un gimnasio, pista, parque o un centro deportivo. Sin emb
Erika
Diferencias entre las zapatillas de running de hombre y de mujer
Si de todos los deportes que existen has decidido iniciarte en el running, lo conveniente es acudir con los expertos para que pued
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Ejercicios de fuerza en casa si quieres iniciarte en el running
Imagen: eldiarionySi tu plan es ganar fuerza en el músculo pero sin salir de casa, ya sea porque no eres amante de los gimnasios o
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Descubre las diferencias entre running y jogging
El salir a correr está de moda. Son muchas las personas que se ponen sus zapatillas y salen a correr, ya sea en el parque, playa o
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Qué zapatillas tienes que escoger según el tipo de corredor que eres
La mayoría de corredores usan un modelo de zapatillas de running, ya sea para su entrenamiento entre semana o de competición. Es u
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Entrenamientos de running de solo 15 minutos
Si tienes poco tiempo, pero aún así quieres darlo todo y en tus planes está el salir a correr. Entonces sigue estos entrenamientos
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Correr y perder peso, ¿es la mejor opción?
Aunque para muchos el running es una pasión y hay quienes siguen esta actividad física para prepararse para una carrera, la realid
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5 pasos para retomar el running después de una lesión
Correr de manera regular ayuda a mejorar la salud. Sin embargo, como todo deporte puede haber el riesgo a sufrir una lesión, lo qu
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Logra adelgazar con una buena caminata ¡Elige la mejor!
Salir a caminar es una de las mejores opciones para adelgazar. Sin dejar de mencionar todos los beneficios que aporta para la salu
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Controla las carreras largas con estas recomendaciones
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¿Correr con pesas en los tobillos puede ser un riesgo?
Hace un tiempo se puso de moda el correr con pesas en los tobillos y las muñecas con el fin de incrementar la intensidad de los en
Erika
Modalidad CACO, una sesión de entrenamiento para estar en forma
Si ya te has decidido a estar en forma, pero no sabes por donde empezar. Quizás, deberías saber que una de las mejores maneras de
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Canciones de todos los tiempos para correr a la meta
Escuchar música a la vez que corres debe ser una de las actividades más gratificantes que hay, ya que no solo pones a tu cuerpo a
Erika
Cómo superar ciertos malestares tras practicar el running
Existen dolores que te impiden correr. De hecho, se dice que al sentir una gran molestia es mejor parar y tomarse unos días, que s
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3 beneficios del entrenamiento en la arena para la salud
Tanto la alimentación equilibrada y nutritiva como la práctica de actividad física pueden mejorar la salud física y mental. La prá
Erika
Domina tu rutina de running con estos consejos prácticos
Para muchas personas el correr es el entrenamiento ideal, ya que este ejercicio puede ayudar a mejorar el sueño, perder peso, mini
Flavia
¿Qué comer antes de correr?
Es importante preocuparse por lo que vas a comer antes de correr para tener garantía de que tu cuerpo reciba la energía y los nutr
Dídac Dalmases
5 Trucos para perder peso corriendo tras las navidades
Resulta muy difícil no aumentar la ingesta de calorías durante el periodo navideño. Turrón, mazapán, canapés, alcohol, platos de c