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Beneficios de andar sin calzado

Persona caminando en la playa

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Después de un largo día de trabajo, llegas a tu casa cansado y seguramente te sacas los zapatos. Esto que realizas a diario puede ser beneficioso para tu salud. Caminar descalzo alivia molestias, relaja y es placentero. A través del simple acto de caminar descalzo, podrían combatirse enfermedades crónicas y ralentizar el envejecimiento. Esta técnica suele denominarse grounding o earthing y se ha popularizado en los últimos tiempos. ¿Cómo llevar... Continuar leyendo...

Cómo debe ser la limpieza de las zapatillas del runner

Limpieza zapatilla

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Las zapatillas son las herramientas básicas y fundamentales para el entrenamiento de cualquier corredor. Solo ellas saben todos los kilómetros tiene que recorrer, el tiempo dedicado, los retos y las distancias, por lo que son las compañeras de sueños. Así que un simple mantenimiento y limpieza pueden alargar su vida útil (conservando su diseño y estética original). Consejos para unas zapatillas relucientes Las zapatillas para correr se ensucian todo el... Continuar leyendo...

3 regalos para deportistas que podrías pedirles a los Reyes Magos

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Si Papá Noel no te ha traído lo que pediste, quizás sea tu oportunidad de pedírselo a los Reyes Magos. Así que, si eres un amante del deporte y de la vida sana, o bien, si conoces a alguien que lo sea, no será tan complicado sentarse a escribir la carta nuevamente. Máquinas para hacer ejercicio en casa, libros motivadores, relojes deportivos, ropa, zapatillas, pesas, etcétera. No obstante, si precisas... Continuar leyendo...

Nike Romaleos 2, las más duras, sólidas y seguras para levantadores de pesas

Nike Romaleos 2 análisis

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Las Nike Romaleos 2 son, como su nombre indica, las sucesoras de la primera edición Romaleos que salieran allá por 2008 justo antes de los juegos olímpicos de Beijing (China). Las Romaleos originales rápidamente ganaron reputación en el mercado como una de las mejores zapatillas dedicadas al levantamiento de grandes pesos. Sin embargo, debido a su alto precio y a ser un calzado bastante pesado, su potencial se vino abajo... Continuar leyendo...

Las mejores prendas para regalar esta Navidad

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La cuenta atrás ha comenzado y ya solo faltan unos días para esa fecha especial. Pero esta vez el desafío es todavía mayor y consiste en hacer esas compras antes del fin de año para poder obsequiar esta Navidad a esa persona a la que le apasiona y ama el deporte. Muchas veces no es fácil saber qué regalar a ese ser querido que tanto valoras para poder sorprenderlo y... Continuar leyendo...

Regala las mejores zapatillas de 2016

Corredores con zapatillas nuevas

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El running se ha extendido en todas las ciudades del mundo y, a la hora de correr, es fundamental equiparse adecuadamente para evitar lesiones, molestias y dolores. La elección de unas buenas zapatillas para correr es primordial y los expertos aconsejan llevar a cabo un estudio de pisada para determinar qué tipo de calzado precisa nuestro pie. El peso del cuerpo y el tipo de recorrido por el que se... Continuar leyendo...

¿Las sandalias pueden ser una buena opción para las caminatas o el senderismo?

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Cuando se piensa en caminar se da por automático esas zapatillas cómodas y bien protegidas. Sin embargo, a pesar de que no recomiendan las sandalias para el ejercicio, ellas pueden ser una opción excelente para muchas actividades al aire libre que impliquen condiciones húmedas y cálidas para que los pies también sientan el aire al llevar a cabo el senderismo. Así que al elegir unas sandalias se debe tener en... Continuar leyendo...

Las mejores zapatillas para runners pesados

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Correr es un gran deporte y ha puesto de pie a mucha gente que vivía en el sofá mirando la televisión, pero también hay que reconocer que el running es un ejercicio de alto impacto, por lo que no se lleva muy bien con las rodillas y los tobillos. No obstante, con la técnica de carrera adecuada, el peso corporal no es de suma importancia. Pero, si estás empezando a... Continuar leyendo...

¿Para qué sirve el agujero extra en las zapatillas deportivas?

Atando zapatillas

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A la hora de hacernos con unas nuevas zapatillas para entrenar, suele darnos grandes dolores de cabeza el hecho de enfrentarnos a una decisión un tanto complicada. ¿Eres pronador, supinador o de pisada neutra? ¿Qué colores te gustan? ¿Vas a correr largas distancias o simplemente velocidad? Y un largo etcétera. La mayor parte de las zapatillas destinadas a corredores y andadores habituales tienen una peculiaridad, una característica en común que... Continuar leyendo...

Los 3 mejores regalos fitness para el Día de la Madre

Yoga para runners

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Está claro que madre hay una sola, pero regalos hay un montón. Por ello, si tu mamá es adicta al entrenamiento, a continuación, te dejaré una selección de los mejores regalos fitness para el Día de la Madre, para que se mantenga en forma, tenga salud y mejore su calidad de vida. ¡Activa su lado fitness con estos regalos! 1. Colchoneta o esterilla de yoga Las colchonetas, esterillas o mat,... Continuar leyendo...

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