Meditación

Erika
Qué es la meditación en movimiento o kinhin
De las muchas formas de meditar que existen, hacerlo caminando es una de las más amenas para el ser humano. Pero si no tienes muy
Erika
Beneficios en el entrenamiento tras la meditación
La preparación de un deportista va más allá del entrenamiento. Pero muchos atletas experimentados deciden optar por los beneficios
JuanMi Guirado
Cómo mejora el CBD la rutina de yoga
La integración de la marihuana en el yoga tuvo gran éxito en la cultura occidental, por lo cual se popularizó con facilidad. El TH
Erika
Practica el control mental con estos ejercicios
Cuando llegamos a determinado momento del desarrollo personal, nos damos cuenta que para poder entender lo que hay a nuestro alred
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Erika
Música para tus sesiones de Yoga
Como ya sabemos, el Yoga es una disciplina con grandes beneficios físicos y mentales, por lo que cada día avanza un peldaño más co
Flavia
¿La meditación puede ayudarte a vivir más?
La meditación es una práctica antigua que promueve la relajación, reduce el estrés, aumenta la concentración y la memoria y el est
Erika
¿El tejer puede tener un efecto parecido a la meditación?
Puede que la meditación sea importante para muchas personas, y esto es porque es una práctica en la que un individuo entrena la me
Flavia
¿Quieres vivir sin estrés? El Mindfulness puede ayudarte
El mindfulness, también conocido como ‘atención plena’, es una técnica de meditación que deriva de una práctica de la India de más
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Erika
Virtudes de la meditación en niños
La meditación es una técnica ancestral en la cual interviene la respiración y la relajación para poder desconectarse del exterior
Erika
Música para relajarse y liberar el estrés
Uno de los puntos en la búsqueda del bienestar es la relajación. La relajación a su vez precisa encontrar el equilibrio entre el c
Flavia
Consejos para recargar pilas y rebosar energía
Si todo el tiempo sientes cansancio y no tienes ganas de hacer nada, sin duda alguna algo está sucediendo y, probablemente, se tra
Flavia
Asanas básicas de Yoga para principiantes
Si quieres iniciarte en Yoga, en este post te dejaré 3 asanas básicas para principiantes, muy fáciles de llevar a cabo. Comenzar u
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Flavia
Beneficios terapéuticos de las velas
El color del que está hecha una vela podrá determinar el Chakra sobre el cual actuará, restableciendo de esta manera el flujo ener
Flavia
Meditación zen (Zazen) paso a paso
La práctica de la meditación es el secreto para controlar la actividad mental, mejorar la circulación cerebral, mantener el bienes
Flavia
Meditación para dormir profundamente
Si tienes inconvenientes para conciliar el sueño, quizás debas intentar con la meditación antes de ir a la cama. Si la practicas a
Flavia
Descubre los beneficios de las visualizaciones
La visualización es una disciplina o ejercicio en el que suele emplearse la imaginación con un objetivo en particular. Podríamos d
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Flavia
Alcanza tu paz interior mediante la meditación
La meditación es una práctica excelente para tranquilizarse y encontrar el perfecto equilibrio entre el cuerpo y la mente. En la a
Flavia
¿Cómo eliminar el estrés en 5 minutos?
El estrés es un sentimiento físico emocional, cuya causa es la presencia de un factor estresante como, por ejemplo, una situación
Erika
3 métodos holísticos para bajar esos kilos extras
Hoy en día son más las personas que llevan una dieta junto con el ejercicio pero siguen con ese aumento de peso. Quizás se deba a
Flavia
5 terapias alternativas recomendadas por los médicos
La terapia alternativa no pertenece al campo de la medicina convencional, por lo que durante mucho tiempo ambas no se han llevado