Sportadictos
Aviso legal | Cookies | Licencia | Contacto

¿Se puede usar el CBD para la recuperación deportiva?

Afortunadamente la sociedad española se ha dado cuenta de los beneficios de hacer deporte con regularidad y cada vez son más las personas que se ejercitan corriendo, montando en bici, jugando al tenis o practicando su deporte favorito.

Inicialmente la propia finalización de la actividad física puede considerarse como un objetivo cumplido, pero con el paso del tiempo algunos deportistas se proponen mejorar sus tiempos y/o rendimiento y además de comenzar con sesiones de entrenamiento más específicas, también ponen mayor atención al material y a otros aspectos adicionales que pueden influir en sus resultados deportivos.

Uno de los recursos que ha ido ganando popularidad durante los últimos años para fomentar la recuperación deportiva es el uso del CBD.

Dos runners en la línea de meta

¿Qué es el CBD?

El cannabidiol (CBD) es un compuesto cuya efectividad se ha demostrado para tratar una gran cantidad de afecciones como convulsiones severas, nauseas en pacientes con cáncer o insomnio en individuos con problemas para dormir.

Se comercializa en diferentes formatos (aceites, cápsulas, suplementos) y la rapidez con la que lo absorbe el cuerpo y la duración de sus efectos depende de cómo se administre, entre otros factores.

Por ejemplo, si se aplica debajo de la lengua o se inhala, sus efectos se notan antes que si se ingiere una cápsula ya que el CBD no pasa por el sistema digestivo.

Además, investigaciones han demostrado que el tiempo que permanece en el cuerpo varía según el tipo de administración y la cantidad de la dosis (oscila entre 18 horas y 5 días).

Pinole y runner

¿Cuál es el uso del CBD en el deporte?

En el ámbito deportivo, el CBD se utiliza en un momento muy importante y que, erróneamente, algunos deportistas suelen dejar en un segundo plano: la recuperación.

Como este componente químico tiene propiedades antiinflamatorias, ayuda a la recuperación de los músculos y aliviar el dolor después de sesiones de entrenamiento moderadas o intensas.

Deportistas que usan CBD para la recuperación deportiva dicen que para sentir un alivio del dolor hay que tomar 1-6 mg de este compuesto al día por cada 5 kilos de peso corporal.

Otros atletas dicen que lo mejor es empezar tomando 5-10 mg a diario e ir aumentando la dosis poco a poco hasta que se noten sus efectos.

Pero como puede haber diferencias significativas entre cada persona debido a la edad, género, peso, nivel de actividad deportiva etc., lo mejor es consultar la dosis adecuada con un profesional sanitario.

ejercicios-runners

¿Se puede dar doping por usar CBD?

Aunque el CBD se extrae de la planta de cáñamo, no hay que confundir este compuesto con el THC. Ninguna federación deportiva ni el propio Comité Olímpico Internacional incluye el CBD en sus listados de sustancias y métodos prohibidos en el deporte, por lo que tanto deportistas amateurs como profesionales pueden usar aceites, píldoras o bálsamos que contengan CBD con total tranquilidad.

Estos productos no darán positivo en ningún control antidoping ya que ni provocan adicción, ni sobre estimulan, simplemente pueden mejorar el rendimiento deportivo al ayudar a la recuperación física gracias a sus propiedades antiinflamatorias.

Última actualización: 25/08/2020 a las 18:07

JuanMi Guirado

Foto JuanMi Guirado

Affiliate Manager en Difoosion. Experto en marketing de afiliados, patrocinio y perfeccionamiento de medios. Ocho años de experiencia en el sector como redactor, formador y mánager de equipos. Mi perfil en LinkedIn

Sigue leyendo