Desarrollo

Erika
Importancia de la fuerza de agarre ¡a entrenar!
La fuerza de agarre consiste en la capacidad para sostener, sujetar, aguantar o apretar cualquier objeto con las manos. Contrario
Erika
Músculos que se desarrollan cuando realizas ciclismo
El practicar ciclismo de manera constante trae muchos beneficios para la salud. Dentro de entre ellos está, el desarrollar músculo
Erika
¿Se puede ganar músculo si se lleva a cabo una dieta vegana?
Hoy en día, son más y más las personas que han optado por seguir una alimentación vegana. Sin embargo, piensan que es imposible co
Erika
¿Qué es la carga de entrenamiento y cómo influye en la condición física?
Imagen: educacionfisicavblogCientíficos y entrenadores han utilizado la carga de entrenamiento como herramienta principal de los d
Publicidad
JuanMi Guirado
¿Se puede usar el CBD para la recuperación deportiva?
Afortunadamente la sociedad española se ha dado cuenta de los beneficios de hacer deporte con regularidad y cada vez son más las p
Erika
Los mejores tipos de flexiones para el desarrollo muscular
Cuando se trata de demostrar fuerza y poder, no hay nada que supere las flexiones. Este es el único ejercicio para la parte superi
Erika
Mejora el tiempo de reacción con estos ejercicios
Imagen: entrenamientoEl tiempo de reacción o reflejos, es el lapso que transcurre desde que percibimos algo hasta que nuestros sen
Erika
Batidos saludables para personas mayores
Estudios afirman que cerca del 90% de personas mayores de 80 años tienen problemas de alimentación. Y es que la edad y los cambios
Publicidad
Erika
El cobre y su relación con la salud
El cobre (Cu) es un micromineral esencial para los seres vivos. Al ser un elemento de origen natural, se encuentra presente en tod
Erika
Recupera la musculatura con estos ejercicios
Si todavía estás sufriendo los estragos de las vacaciones y las secuelas físicas son muy notorias por el cambio tan radical de par
Erika
Sigue estos consejos para desarrollar músculo y quemar grasa
Hace algún tiempo, cuando el objetivo era una baja de peso y un cuerpo tonificado, se centraba en ejercicios y planes alimenticios
Erika
Desarrolla el trapecio con estos movimientos
El trapecio es el músculo que está situado en la parte posterior del cuello y del tronco. Este es un músculo plano y de forma tria
Publicidad
Erika
3 bebidas que contribuyen al desarrollo muscular
La alimentación es clave para cuando de ganar músculo se habla. Así que si se lleva una dieta correcta y rica en proteínas a la pa
Erika
Kaatsu, un entrenamiento eficaz para el desarrollo muscular
Kaatsu es un método de entrenamiento que ha revolucionado el mundo fitness. Es nativo de Japón por el inventor Yoshiaki Sato. El
Erika
Tonifica el torso con estos movimientos
Los músculos que intervienen en el torso, específicamente la espalda no logran apreciarse fácilmente, por lo que no se les presta
Erika
Ejercicios para ayudar a evolucionar el pie plano
El pie plano es un padecimiento clínico que se puede presentar en niños 4 a 6 años de edad, el cual tiene presencia de desviación
Publicidad
Erika
El estiramiento para un buen crecimiento muscular
Según el American Council on Excercise, el estiramiento es parte integral del estado físico, por lo que debería formar parte del e
JuanMi Guirado
Los 2 mejores ejercicios para desarrollar tus hombros
Pasamos la vida pensando qué ejercicios hacer más para desarrollar ciertos músculos de nuestro cuerpo. Existen miles de variantes
JuanMi Guirado
5 razones para hacer meditación y ejercicio físico
A primera vista, la meditación y el ejercicio físico pueden pertenecer a polos opuestos. En la primera actividad, te sentarás en s
Erika
Entrena con los 4 elementos según Iván Gonzalo
El determinar qué sistema de entrenamiento es el mejor para obtener buenos resultados no es cosa fácil, y quizás se deba a que cad