Problemas de salud que hacen que sueƱes cosas raras

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ĀæPor quĆ© soƱamos que un animal nos persigue o que saltamos de una montaƱa y salimos ilesos? Son ejemplos de tan solo algunas de las cosas mĆ”s extraƱas que hemos soƱado. Y si te has preguntado miles de veces el porquĆ© de tus sueƱos tan absurdos y has dedicado horas y horas buscĆ”ndolos en Internet para intentar darles un sentido lĆ³gico, aquĆ­ compartirĆ© contigo cuĆ”les son los problemas de salud que hacen que sueƱes cosas raras.

Trastorno conductual del sueƱo REM

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Durante la fase REM ocurren los sueƱos y quienes padecen trastorno de conducta durante el sueƱo REM pueden experimentar pesadillas, parĆ”lisis muscular e incluso llegar a gritar y golpear a quien tenga al lado. Esto suele deberse a la ingestiĆ³n de algunos fĆ”rmacos, como los antidepresivos.

Ansiedad

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Si en tu sueƱo te estĆ”s cayendo, tu subconsciente estĆ” tratando de decirte que las cosas estĆ”n fuera de control. Si este sueƱo es recurrente, probablemente debas realizar alguna actividad tranquila, con la que puedas relajarte y combatir el estrĆ©s y la ansiedad como el yoga, la meditaciĆ³n y el taichĆ­.

SĆ­ndrome de la cabeza explosiva

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Es un trastorno de la conducta durante el sueƱo que hace que quienes lo sufren escuchen disparos, explosiones y sonidos intensos. Quienes experimentan este problema viven asustados. Este trastorno se da mĆ”s en mujeres y en ocasiones los ruidos se acompaƱan de luces y de una sensaciĆ³n de descarga elĆ©ctrica. Se trata de una parasomnia extraƱa por su baja frecuencia aunque un estudio publicado en el Journal Sleep Research en el que participaron 211 estudiantes, ha demostrado que el 18 por ciento afirmĆ³ haber sentido una explosiĆ³n al menos una vez en la vida mientras dormĆ­a. Aunque no se sabe quĆ© lo causa, estĆ” asociado con el estrĆ©s, la falta de sueƱo y la tensiĆ³n emocional.

Apnea del sueƱo

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El sĆ­ndrome de apnea (obstrucciĆ³n al paso del aire total) e hipoapnea (obstrucciĆ³n al paso del aire parcial) puede dar lugar a sueƱos raros. AsĆ­ que si despuĆ©s de haber dormido 8 horas despiertas con embotamiento mental, cansancio y cefalea, serĆ” mejor que saques turno con un especialista del sueƱo.

Alucinaciones hipnagĆ³gicas

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Tener sueƱos extraƱos es algo normal, pero escuchar voces, ver objetos raros o incluso personas que se acercan, te observan o te tocan los pies, no lo es. Las alucinaciones hipnagĆ³gicas son sobre todo frecuentes en personas que consumen drogas o ciertos fĆ”rmacos. Y no preguntes por quĆ©, pero tus sueƱos podrĆ­an estar protagonizados hasta por piojos, como comentan aquĆ­.

Otros motivos por los que puedes tener sueƱos raros

Has tomado antidepresivos

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Algunos antidepresivos o psicoestimulantes pueden afectar tus sueƱos e incluso hacer que experimentes una avalancha de sueƱos estrambĆ³ticos en la fase REM.

Has comido algo picante antes de ir a dormir

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Si cenaste algo picante probablemente sufras pesadillas. Esto es porque la temperatura corporal aumenta al igual que la actividad cerebral, sobre todo durante la fase de sueƱo rĆ”pido, tambiĆ©n conocido por sus siglas en inglĆ©s, REM, que quiere decir ā€œRapid eye movementsā€ (movimientos oculares rĆ”pidos). PodrĆ­as hasta soƱar con abejas, como en este enlace.

Ves la televisiĆ³n antes de dormir

Chica cenando frente a TV

Mirar televisiĆ³n antes de dormir puede que te genere pesadillas. Esto es porque quedaste expuesto a los estĆ­mulos de la TV y al estar repletos de un componente emocional, harĆ”n que tu mente se enfoque en ellos y formarĆ”n parte de tus sueƱos. Y dicen que dormir poco podrĆ­a daƱar el cerebro, asĆ­ que cuidado.

Tomas suplementos de melatonina

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Los suplementos de melatonina pueden aumentar la intensidad de los sueƱos en la fase REM, porque tu cuerpo estĆ” tratando de recuperar el ā€œsueƱo perdidoā€.

Has dejado de fumar

Batidos dejar fumar

Una investigaciĆ³n publicada en el Journal of Abnormal Psychology, ha mostrado que el 33 por ciento de 293 fumadores en abstinencia durante una a cuatro semanas han tenido al menos un sueƱo asociado con el cigarrillo. En sus sueƱos podĆ­an verse a sĆ­ mismos fumando y sintieron pĆ”nico y culpa. Esto se debe a la abstinencia.

ĀæAlguna vez has experimentado algĆŗn sueƱo extraƱo? ĀæCon quĆ© crees que estĆ” asociado? ĀæHas ido al mĆ©dico para saber si sufres de algĆŗn trastorno?

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