Sueño

Flavia
Disfruta de un sueño de alta calidad con estos estiramientos antes de dormir
Si padeces de insomnio o bien tienes problemas para conciliar el sueño, estoy segura que estos estiramientos antes de dormir te ay
Flavia
¿Cómo dormir bien por la noche?
¿Sientes menos energía y motivación? La mala calidad del sueño altera los ritmos circadianos de nuestro cuerpo en el que se libera
Erika
Higiene del sueño, hábito saludable que repercute de manera positiva en el organismo
Cuando se habla de hábitos saludables los más comunes son no fumar, realizar ejercicio físico y comer de manera equilibrada. Pero
Erika
Ayuda a combatir los problemas de sueño con estas bebidas
El dormir alrededor de 7 horas diarias sin interrupciones es de las actividades que requieren los seres humanos para tener una sal
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Erika
¿La luz roja puede ayudar a tener un buen descanso?
La luz es un factor que influye de manera significativa en el descanso. Sin embargo, seguramente has oído hablar sobre la luz azul
Erika
Duerme profundo con estos remedios naturales
Quizás, en algún momento todos hemos despertado de madrugada porque no logramos conciliar el sueño como debiera. Este tipo de cond
Erika
Logra un sueño reparador con estos movimientos
Antes de dormir podrías realizar una serie de movimientos para que puedas conciliar mejor tu sueño. Recuerda que el descansar bien
Erika
Qué es el mal del puerco y algunos consejos para evitarlo
Quizás, alguna vez has experimentado una tremendas ganas de dormir después de comer o mejor conocido como el “mal del puerco”. Per
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Flavia
Problemas de salud que hacen que sueñes cosas raras
¿Por qué soñamos que un animal nos persigue o que saltamos de una montaña y salimos ilesos? Son ejemplos de tan solo algunas de la
Flavia
Estas son las mejores infusiones para dormir
Muchas son las personas que tienen problemas para dormir. Y es que muchos son los factores que influyen en la conciliación del sue
Flavia
Las ventajas de dormir una siesta rápida
Las siestas consisten en descansar aproximadamente entre 20 y 30 minutos, aunque puede llegar a durar varias horas, después de hab
Erika
Combate el insomnio con estos alimentos y remedios naturales
El insomnio cada vez viene con más fuerza y según estudios son muchas las personas que recurren con un especialista reportando pro
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Flavia
Errores en la cena que no te permiten conciliar el sueño
Si tienes problemas para conciliar el sueño, o bien, este se interrumpe y no logras dormir nuevamente, deberás plantearte qué es l
Flavia
3 remedios caseros para combatir el insomnio
Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, dicen que el insomnio es el desorden del sueño más habitual, y es caract
Flavia
5 alimentos que nos ayudan a dormir
Quienes sufren de insomnio suelen quejarse de tener dificultad para dormir y mantener el sueño, cansancio, ansiedad, irritabilidad
Flavia
Combate el insomnio de manera natural con estas plantas medicinales
El insomnio se define como la dificultad para poder conciliar el sueño y esto puede ser por causa de muchas cosas, tanto sea por h
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JuanMi Guirado
5 minutos de Yoga para conciliar el sueño cada noche
Tras una jornada agotadora durante la cual has sufrido los problemas habituales como trabajador, estudiante o padre/madre de famil
JuanMi Guirado
El frío no es la única causa de los resfriados
Si estás cansado/a de enfermar en los cambios de clima o cuando pasamos de una estación a otra, la medida podría ser algo más senc
JuanMi Guirado
6 nuevos beneficios de las cerezas que no sabías
Cuando comienzan a comercializarse las cerezas en los supermercados comienza el verdadero verano. Seguro que sabías que las cereza
JuanMi Guirado
Motivos por los que te levantas cansado/a
Muchas veces nos quejamos por las mañanas de que no hemos pasado una buena noche, nos levantamos cansados como si no hubiéramos do