Todo complemento o herramienta que ayude a entrenar siempre será bienvenido. Sin embargo, habría que recalcar sus virtudes para poder convencernos de su uso. Así que aunado a lo anterior, he aquí los beneficios que trae consigo el entrenamiento con la fluiball o balón fluido para que empieces cuanto antes.
De qué trata
Fluiball es una herramienta desestabilizadora que puede ocuparse para entrenar. Se puede ejercitar la fuerza al desplazar un peso, o bien, se puede trabajar sobre los principios propioceptivos para controlar el movimiento y el equilibrio. Cuenta con una cantidad variable de líquido en el interior, creando condiciones de inestabilidad durante cada movimiento. La tecnología del material lo hace seguro y resistente y, gracias a su suavidad, es una herramienta funcional que puede lanzarse o golpearse sin causar daño a personas o superficies.
Beneficios
Reduce el riesgo a lesiones. Mejora el rango de movimiento y estabiliza las articulaciones, lo que al final reduce el riesgo a una lesión.
Ayuda a bajar de peso. El trabajo que se realiza con esta herramienta es capaz de ayudar a quemar hasta 500 calorías por sesión.
Mejora la coordinación. Es un entrenamiento que por su inestabilidad te obliga a estar más concentrado y, con ello, a mejorar la coordinación de manera significativa.
Contribuye a un buen tono muscular. Al ejercitarse con la fluiball existe una activación muscular en todo el cuerpo, lo que potenciará la musculatura sin que apenas te des cuenta.
Brinda un rendimiento deportivo. Se adapta a programas de preparación atlética y de acondicionamiento específico de cada deporte, lo que ayudará a tener un mejor rendimiento deportivo.
Como te darás cuenta, la inclusión de la fluiball al entrenamiento puede ser una gran opción para ejercitarte a la vez que te diviertes. Incluso puedes llevarla al gimnasio, piscina, centro deportivo, oficina o casa y empezar con todo. Quién dice y al final podrás tener tu propio grupo de personas que al igual que tu desean estar en forma y saludables.