Beneficios

Tal vez te has cuestionado miles de veces para qué pueden servir aquellas rutinas de ejercicios que contribuyen a tener unas piernas fortalecidas. Pero en definitiva, no solo es por cuestión de estética, ya que los beneficios por unas piernas fuertes son significativos. Así que echa un vistazo a este listado virtudes para que no dejes de entrenar duro. Glúteos tonificados Quién no quiere un culo tonificado. Y aunque la... Continuar leyendo...

Como es sabido, la sandía es una fruta con grandes virtudes para la salud. Sin embargo, las semillas también cuentan con nutrientes que vale la pena conocer para que puedas aprovecharlas al máximo y jamás las vuelvas a desechar. Limpia los riñones Los riñones tiene una función importante en la digestión, ya que ayuda a favorecer la expulsión de toxinas por medio de la orina. Así que las semillas de... Continuar leyendo...

Todo complemento o herramienta que ayude a entrenar siempre será bienvenido. Sin embargo, habría que recalcar sus virtudes para poder convencernos de su uso. Así que aunado a lo anterior, he aquí los beneficios que trae consigo el entrenamiento con la fluiball o balón fluido para que empieces cuanto antes. De qué trata Fluiball es una herramienta desestabilizadora que puede ocuparse para entrenar. Se puede ejercitar la fuerza al desplazar... Continuar leyendo...

De sobra se sabemos que el hacer ejercicio trae grandes virtudes para el organismo. Pero ¿acaso sabes que el golf también aporta grandes beneficios para la salud? Aunque pareciera que es un ejercicio estático y muy relajado, lo cierto es que aporta una gran variedad de ventajas físicas e incluso resulta un estímulo para la salud mental. Mente y cuerpo sano Es un ejercicio que resulta eficaz para mejorar cuerpo... Continuar leyendo...

El cepillado en seco es una técnica antigua y consiste en frotar la piel con un cepillo de cerdas naturales para estimular la dermis y otros órganos del cuerpo. Pero esta acción resulta positiva, ya que provee grandes beneficios para la salud. Así que conoce un par de ellos para que te animes a probarla. Mejora el sistema inmune El aumento de la circulación que genera este método van a... Continuar leyendo...

El Yoga es una disciplina antigua y su origen se remonta a la India. Se trata de buscar el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu para un estado óptimo de bienestar. Sin embargo, las posturas de Yoga invertidas pueden traer grandes beneficios para la salud. Así que convendría echar un vistazo a ellos para ir más a la segura. Beneficios Las posturas de Yoga invertidas son las posturas menos practicadas,... Continuar leyendo...

El comino negro (Nigella sativa) también llamado ajenuz o semilla negra, es una planta herbácea que pertenece a la familia de las Ranunculáceas, siendo originario del sudoeste de Asia. Desde la antigüedad es valorado por sus aportes medicinales, los cuales provienen de su alto contenido de aceites naturales, activos antiinflamatorios y antioxidantes. Bloquea las reacciones alérgicas Estudios señalan que el comino negro puede resultar excelente para los asmáticos, ya que... Continuar leyendo...

Quizás, el hacer ejercicio antes de desayunar sea de las preguntas más recurrentes tras empezar con el entrenamiento. Y es que cada día con el ajetreo diario y la vida caótica es imposible tener tiempo de sobra para hacer aquello que nos gusta en el mejor momento. Aunado a ello, es conveniente saber los motivos por lo que resulta excelente hacer ejercicio en la mañana antes de desayunar. Así que... Continuar leyendo...

Como es sabido, el realizar Yoga puede ser positivo para la mente y el cuerpo. Sin embargo, cada asana aporta sus mejoras de manera específica. Por ello sería bueno empezar a conocer cada una para saber hacia cual enfocarnos. Postura de cobra La postura de cobra es un movimiento que ayuda a aliviar dolores de ciática, tonifica y regula las funciones de los ovarios al grado de minimizar el dolor... Continuar leyendo...

El comino es la semilla de una planta medicinal, cuyo nombre científico es cuminum cyminum, muy usada como condimento en la cocina o bien como remedio casero para los problemas digestivos. Su aroma es fuerte y su sabor es picante y puede encontrarse en forma de semillas enteras o molidas, tanto en supermercados como en tiendas de alimentos saludables, etcétera. Sigue leyendo para conocer cuáles son los beneficios del comino.... Continuar leyendo...