Beneficios

El cardamomo es una especia de la India que se usan en varias recetas. Su sabor es intenso y suele compararse con la menta. Y aunque muchas especias tienen la fama ser dañinas para la salud, el cardamomo gracias a sus aceites y extractos tiene grandes propiedades medicinales. Así que vayamos a conocer sus principales beneficios. Protege contra enfermedades crónicas Los antioxidantes del cardamomo ayudan a proteger las células del... Continuar leyendo...

El estrés no es exclusivo de las mujeres, por lo que los hombres también levantan la mano ante una situación de tensión. Así que para darle batalla al malestar, a continuación te cuento de un par de masajes y sus virtudes. Masaje de aromaterapia Para realizar el masaje de aromaterapia se emplean distintos aceites esenciales. Al inhalar dichos aceites, los mensajes podrán transmitir al sistema límbico, lo que a su... Continuar leyendo...

El encogimiento de hombro es un entrenamiento que fija su atención en los músculos superiores del trapecio. Este ejercicio es muy común en los gimnasios con el fin de generar unos trapecios bien desarrollados. Sin embargo, el ejercitar dichos músculos van a ayudar a tener grandes virtudes para la espalda. Brinda una óptima postura corporal La espalda está conformada por una serie de secciones (vértebras). Dichas vértebras se encuentran unidas... Continuar leyendo...

Últimamente están de moda las máscaras de entrenamiento en altitud, las cuales simulan una falta de oxígeno para rendir en el ejercicio. Pero la verdad es que el uso de dichas máscaras puede traer una serie de virtudes para el deportista que valdría la pena mencionar. Y aunque no se conocen si los efectos pueden permanecer a largo plazo, valdría la pena echar un vistazo a este listado. Ayuda a... Continuar leyendo...

Si ya has experimentado el primer beso, entonces sabrás que es algo excitante y romántico (la mayoría de las veces). Ya sea en la mejilla, en los labios, en las manos o en la frente, cada uno tiene su significado. Pero lo cierto es que no debería haber motivos para poder besar, sin embargo, te vas a sorprender de los beneficios que trae consigo este acto. Minimiza el dolor Las... Continuar leyendo...

El melón amargo o calabaza amarga (Momordica charantia), pertenece a la familia de las Cucurbitáceas siendo del género Momordica. Es un vegetal originario de Asia, de apariencia verde y repleto de nutrientes, lo que le vale a ser nombrado como un gran aliado para la salud. Así que si poco sabes de esta planta, convendría echar un vistazo a sus beneficios. Contribuye a una buena salud digestiva El melón amargo... Continuar leyendo...

Seguramente ya sabes todo lo que la fruta puede hacer por tu salud. Sin embargo, la cáscara del plátano también cuenta con nutrientes que la hacen excelente para la piel y el cabello. Así que si desconoces sobre este tema, no dudes en echarle un ojo a esto. Combate el acné La cáscara de plátano resulta excelente para quienes padecen de acné. Para ello, habría que restregar en la cara... Continuar leyendo...

La guayaba es una fruta muy reconocida por su valioso aporte de nutrientes (vitamina A y C, licopeno y potasio). Pero ¿acaso conoces los beneficios que poseen las hojas de dicho fruto? Seguramente has dicho que no, así que convendría conocerlos para aprovecharlos al máximo. Reduce los niveles de colesterol LDL La infusión de hojas de guayaba ayuda a minimizar los niveles de colesterol LDL o colesterol malo, sin tener... Continuar leyendo...

Quizás, sientas un poco de hastío cuando realizas y realizas ejercicios que involucran el fortalecimiento de las piernas como zancadas, estocadas, ejercicios cardiovasculares o sentadillas, pero las virtudes que puede tener una piernas fuertes valen la pena. Así que todo ese trabajo que haces en los aparatos o con herramientas puede traer su recompensa. Más músculo Ente más músculo se desarrolle, más se acelera el metabolismo y, por ende, habrá... Continuar leyendo...

Nuestro cuerpo está compuesto de un porcentaje considerable de agua, sin embargo esta no se regenera por sí misma. Por lo que el ingerir agua en grandes cantidades a lo largo del día es de suma importancia. Pero valdría la pena saber por qué es mejor beber el agua tibia que fría. Motivos Digestión: el consumo de agua tibia ayuda a digerir la comida con mucha facilidad a la vez... Continuar leyendo...