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5 virtudes de la vainilla que vale la pena conocer

Virtudes vainilla

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La vainilla es la vaina o el fruto que se obtiene de la orquídea trepadora tropical y pertenece a la familia de Orchidaceae. Siendo una especia o condimento que se emplea en la gastronomía para elaborar postres y guisos. Incluso la vaina se emplea con fines medicinales para mejorar la salud. Por lo que convendría conocer todas sus virtudes para aprovecharla al máximo. Mantiene el cuerpo relajado El lograr una... Continuar leyendo...

Cuáles son los alimentos funcionales para el deportista

Alimentos funcionales deportistas

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El concepto tradicional de nutrición es el de aportar nutrientes al cuerpo para su óptimo funcionamiento. Sin embargo, la alimentación funcional no solo abarca el nutrir, sino que da la posibilidad de que algunos alimentos mejoren la salud de la población y ayuden a minimizar el riesgo a desarrollar ciertas enfermedades. Para qué sirve Una alimentación funcional es aquella que brinda un papel nutritivo desde el punto de vista energético,... Continuar leyendo...

Sopa de ajo y cebolla, ideal para contrarrestar los efectos de la gripe

Sopa ajo cebolla

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Las sopas resultan ser esos platos sustanciosos a la hora de la comida. Al igual que para esos días donde la temperatura desciende, ya que ayuda a mitigar el frío. Sin embargo, esta receta de sopa aparte de ser de un sabor exquisito puede contrarrestar los efectos de la gripe de una forma natural. Así que echa un vistazo a su preparación y ve todo lo que puede hacer por... Continuar leyendo...

Descubre todo lo que el té de limón puede hacer por ti

Virtudes té limón

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El té de limón es una de las bebidas favoritas de chicos y grandes, la cual es recomendada por las abuelas desde hace años, ya que es una bebida repleta de beneficios para el organismo. Por lo que ahora te muestro cuáles son sus bondades para que la incluyas en la dieta sin importa la época del año, ya que lo mismo puede consumirse fría que caliente. En qué contribuye... Continuar leyendo...

Beneficios de la cáscara de pepino para la salud

Beneficios cáscara pepino

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El pepino (Cucumis savitus) tiene un sabor suave, el cual es ideal para realizar ensaladas, batidos o como guarnición. Sin embargo, esta hortaliza tiene una piel rugosa que puede ser difícil de masticar, por lo que muchas personas no le da el valor que merece y la desecha. Pero lo que la mayoría no sabe es que muchos de los beneficios que brinda el pepino se encuentran en la cáscara.... Continuar leyendo...

La cebolla ayuda a mejorar la circulación

Cebolla circulación

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Existe un elevado porcentaje de alimentos saludables, los cuales forman parte de la vida. Dentro de ellos se destaca uno, que por su sabor y versatilidad ha funcionado a la perfección en la elaboración de comidas como lo es la cebolla. Así que para poder aprovechar todos sus beneficios es preciso incluirla de manera equilibrada en la alimentación. La cebolla y su relación con la circulación sanguínea La cebolla es... Continuar leyendo...

Batido de frutos rojos para una vida saludable

Batido frutos rojos

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Existen miles de bebidas naturales que ayudan a sentirse bien por dentro y por fuera. Sin embargo, hay una en particular que va aportar muchos beneficios para la salud y además está llena de sabor. Así que toma nota de todos sus ingredientes para que la puedas realizar cuanto antes y pruebes su eficacia. Qué lleva 2 tazas de yogur natural bajo en grasa 2 tazas de leche de almendras... Continuar leyendo...

Beneficios de los piñones para la salud

Beneficios piñones

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Los piñones son las semillas de los pinos que proceden de distintas especies, los cuales están en la parte exterior de una funda leñosa y cuya función es la de propagar la especie. Con ellos se pueden preparar una infinidad de platos dulces o salados, aunque también se pueden comer como si se tratase de frutos secos. Sin embargo, habría que destacar su gran riqueza nutricional. Virtudes de los piñón... Continuar leyendo...

Beber zumo de remolacha mejorará el rendimiento de tu cerebro

Zumo de remolacha

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Durante estos últimos años la remolacha, betabel o betarraga ha ido ganando popularidad por sus grandes propiedades y beneficios para salud, que incluyen el incremento del rendimiento del ejercicio físico y la disminución de la presión arterial. Algunos estudios han demostrado que el ejercicio físico también puede tener efectos positivos en el cerebro, sobre todo en la población adulta. No obstante, la Universidad Wake Forest en Winston-Salem de Carolina del... Continuar leyendo...

Beneficios del agua de perejil que quizás no conocías

Agua perejil beneficios

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El perejil es un alimento básico para muchas culturas y por sí mismo puede ser de gran ayuda para el organismo, ya que cuenta con numerosas vitaminas y minerales. Así que al beber una refrescante agua de perejil, puede traer enormes beneficios para la salud. Por lo que convendría echar un vistazo a este listado de virtudes. Previene enfermedades bacterianas El consumo de agua de perejil de manera constante ayuda... Continuar leyendo...

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