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Beneficios

Todo lo que las ventosas pueden hacer por el deportista

Terapia ventosas

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Hoy en día existen más personas que muestran indicios de marcas en su cuerpo, lo que indica que se han sometido a una terapia de ventosas o también conocida como cupping, la cual es una técnica que ha causado revuelo en el deporte y según varios deportistas comentan que, suele ser muy eficaz por sus grandes beneficios para la salud. En qué consiste la terapia de ventosas El cupping, en... Continuar leyendo...

Razones de peso para usar medias compresoras en el deporte

Beneficios medias compresoras

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Si el deporte ya es parte de tu vida, entonces lo más seguro es que hayas escuchado acerca de las medias compresoras. Pero ¿acaso conoces todas las ventajas que puede traer el usarlas? Las prendas en cuestión están realizadas de un material elástico y una combinación de fibras sintéticas (elastano, poliéster y poliamida). Las hay de dos tipos, ya sea las que cubren desde el tobillo hasta la rodilla, o... Continuar leyendo...

Reduce el colesterol y los triglicéridos con piel de mandarinas

Mandarinas

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Al parecer, existe un nuevo aliado en la lucha contra el colesterol y, aunque no lo creas, se trata de la mandarina. La infusión de cáscaras de mandarina, una fruta originaria de Asia, ayudaría a disminuir las grasas en la sangre. Se recomienda dejar secar la piel de mandarina durante dos semanas, rallarla y guardarla en un recipiente hermético, aunque también se puede congelar y con ella preparar una infusión... Continuar leyendo...

Beneficios de realizar Pilates con máquinas

Beneficios pilates máquinas

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Una de las misiones del método Pilates es que se logra trabajar todo el cuerpo, ayudando a fortalecer la musculatura, aliviar dolores de espalda y mejorar la postura. Pero si a eso se le añade el practicarlo con máquinas, se convierte en uno de los entrenamientos más completos para poder remodelar y estilizar la figura, entre muchas virtudes más. Entrenamiento completo Si lo que quieres es entrenar duro, las máquinas... Continuar leyendo...

Todo lo que debes de saber sobre el té de tamarindo

Té tamarindo

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El tamarindo (tamarindus indica) puede utilizarse para elaborar diferentes preparaciones. Dentro de ellas se destaca la infusión o el té, ya que a partir de ella puedes obtener sus propiedades y grandes beneficios para la salud de forma natural y muy efectiva. Para qué sirve el té de tamarindo Febrífuga: cuenta con propiedades febrífugas, por lo que se emplea para minimizar el incremento de la temperatura corporal que se debe... Continuar leyendo...

Baja el colesterol con estas galletas de alpiste

Galletas alpiste

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¿Quién puede negarse a un antojo? Seguramente nadie y sobre todo aquellos que son dulces. Sin embargo, no todas las personas pueden tener la dicha de deleitarse con un postre súper delicioso si presentan ciertos padecimientos como la hipercolesterolemia. Así echa un vistazo a esta receta saludable y disfruta su sabor a la vez que ayuda a bajar el colesterol. Ingredientes 1 ½ taza de harina de trigo ½ taza... Continuar leyendo...

Efectos positivos de hacer deporte sin ingerir alimentos

Deporte

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Eres de aquellos de los que entrenan con el estómago vacío, pero sin llegar a padecer una hambruna terrible. Entonces, podría plantearse el hacer deporte en ayunas a corto plazo, ya que puede traer enormes beneficios para la salud. Así que convendría saber qué efectos positivos genera. Hacer ejercicio en ayunas potencia la hormona de crecimiento Un estudio de la Universidad de Virginia señala que, un poco de ayuno aumenta... Continuar leyendo...

Infusiones saludables para ingerir con frecuencia

Infusiones saludables

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Una infusión es un método para poder extraer los principios activos de plantas y vegetales para poder emplearlos como una alternativa para estar bien. Y aunque hay infusiones que se pueden beber sin medida, lo aconsejable son dos tazas al día. Así que toma nota y elige aquella que mejor se adecue a tus necesidades. Infusión de Cayena y limón para bajar de peso Para hacer esta bebida se debe... Continuar leyendo...

Todo lo que debes saber sobre el gomasio

Gomasio condimento

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Estás en búsqueda de una alternativa saludable que pueda dar ese aporte de sal, entonces el gomasio puede contribuir a la causa. Siendo un condimento de origen japonés con grandes beneficios para la salud. Así que tenlo a la mano en la cocina y mantén el organismo saludable. Qué es el gomasio y cómo actúa en el organismo El gomasio es el resultado de mezclar semillas de sésamo tostadas con... Continuar leyendo...

Combate la gastritis con estas frutas

Persona gastritis

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Cuando está presente la gastritis indudablemente tiene que existir una buena alimentación, por lo que hay que tener cuidado en las cosas que se comen. En este sentido, algunas frutas pueden ser las mejores aliadas para aliviar las molestias de la gastritis, gracias a sus propiedades y vitaminas que contribuyen a la causa. Así que vayamos por el listado. Papaya La papaya es una fruta que contiene vitaminas (A, B1,B2,... Continuar leyendo...

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