Entrenamientos

Erika
Lo que un arduo entrenamiento puede provocar en la sangre
Un examen de sangre rutinario después de un entrenamiento es normal. Pero los resultados anormales de los análisis de sangre en pe
Erika
Running y Pilates, una mancuerna inteligente
Si eres un runner y estás buscando otra actividad para poder complementar tus entrenamientos, será mejor que le eches un vistazo a
Erika
Batidos fit ricos en proteínas y a base de mantequilla de maní
Los batidos de proteína resultan una excelente opción cuando tratamos de ganar masa muscular o perder peso. Pero cuando pensamos e
Erika
Beneficios del uso de bicicletas reclinadas para el entrenamiento
Las bicicletas reclinadas traen consigo varios puntos a favor. Pero se dice que existen ciertos detalles que no las hacen tan efic
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Erika
¿La cerveza sin alcohol puede ser una opción para después de entrenar?
Tenemos bien claro que el consumo de bebidas alcohólicas afecta de manera negativa el rendimiento deportivo y su recuperación. Sin
Erika
Rutina de ejercicios para gente con sobrepeso
El objetivo de cualquier rutina de entrenamiento de ejercicios diseñados para una persona con sobrepeso debe ser por encima de tod
Erika
Cómo afecta el alcohol al entrenamiento
Existen muchas personas que realizan ejercicio de manera constante, pero también son amantes de las bebidas alcohólicas. Pero ¿aca
Erika
¿Cuándo usar las plantillas para corredor?
Las actividades deportivas sobre todo cuando se practican con frecuencia e intensidad, requieren el uso de un equipamiento especia
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Erika
¿Cuándo hay que dejar de entrenar, con dolor o con molestia?
Todos hemos escuchado decir que si no hay un sacrificio no se consigue el beneficio, sobre todo aplicado en el entrenamiento físic
Paulina Cortez
Gafas o lentes de contacto: cuál es la mejor opción para los deportistas
Para todos los amantes del deporte y que también usan gafas en su vida diaria, una pregunta que puede hacer ruido constantemente e
Erika
¿Cómo saber si tu entrenamiento está funcionando?
Si realizas ejercicio de manera regular pero no notas cambios, estas señales te ayudarán a comprender si tu entrenamiento está fun
Erika
Errores comunes en el entrenamiento de potencia
La potencia es una capacidad en la que en ciertos casos la carga es difícil de percibir. Además, puede parecer baja por el hecho d
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Erika
Equipos y herramientas que ayudan a compensar los excesos navideños
Llega una de las épocas más bonitas del año, ya que todo está rodeado de canciones, luces, alegría y comida. Pero también es un he
Erika
¿El entrenamiento de fuerza te ayuda a vivir más?
La mayoría de personas relacionan hacer ejercicio con actividades como andar en bici, nadar y correr, entre otros, los cuales está
Erika
Té mate para el deportista, una opción para el entrenamiento
Quien hace mucho deporte debe beber mucho líquido. Y aunque existe una gran variedad de bebidas a elegir como el agua, las bebidas
Paulina Cortez
La depilación láser y el deporte
Existen numerosas razones por las que las personas optan por la depilación láser. Bien sea por temas estéticos, a fin de eliminar
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Erika
¿Qué es mejor, cardio o entrenamiento de fuerza para después de un atracón?
Después de un día de excesos con la comida, el cuerpo pide compensarlo de alguna u otra forma. Y el entrenamiento puede ser una de
Erika
Estrategias para romper con la rutina en el entrenamiento
Después de un tiempo de ejercitarse, seguramente resulta monótono seguir con el mismo entrenamiento todo el tiempo. Y es que estud
Paulina Cortez
Descanso: el secreto para ser mejor en el deporte
Para los amantes del deporte la planificación de la actividad física es un ritual de todos los días y lleva consigo una serie de d
Erika
Pasos para iniciar la actividad física
Comenzar un programa de actividad física o entrenamiento es de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. La actividad físic