Entrenamientos

Erika
Ejercicios funcionales para mantenerte en forma todo el tiempo
Los entrenamientos funcionales quizás han tomado una moda pasajera. Sin embargo, este tipo de ejercicios desarrolla fuerza y movil
Erika
Entrenamientos de running de solo 15 minutos
Si tienes poco tiempo, pero aún así quieres darlo todo y en tus planes está el salir a correr. Entonces sigue estos entrenamientos
Flavia
Rutina de entrenamiento para mejorar la estabilidad y tener un vientre plano
Tu estabilidad es desafiada muchas veces al día, ya sea que estés corriendo en el parque o subiendo las escaleras con tacones; aum
Erika
¿Qué es más eficaz, un entrenamiento continuo o un interválico?
Como es sabido, el realizar un entrenamiento de manera constante siempre será benéfico para la salud. Pero cuando ya eres un maste
Erika
Lo que no puede faltar en tu entrenamiento ¡Aquí te lo contamos!
Cuando entrenas en el gimnasio, es fácil suponer que todo se va lleva sobre la marcha. Y hasta cierto punto esto es verdad, ya que
Erika
4 ejercicios para personas sedentarias
Existen datos que indican que la mayoría de las personas pasamos sentados mucho tiempo, ya sea en el trabajo o la escuela. Pero un
Erika
Ejercicios intensos para complementar la rutinas de HIIT
Aunque el realizar un entrenamiento HIIT puede dejarte con una sensación de endorfinas a tope, esta rutina de ejercicios puede vol
Flavia
3 ejercicios de brazos para mujeres
Mujeres, atrás quedaron los días en los que nos salteábamos los ejercicios de brazos por miedo a volvernos demasiado voluminosas.
Flavia
3 ejercicios con mancuernas para brazos fuertes
Quizás creas que para tonificar tus brazos a lo Jennifer López, tienes que tener un gimnasio en tu casa repleto de equipos. Pero,
Erika
Entrenamiento con pesas en los tobillos
Las pesas en los tobillos son herramientas de entrenamiento que se fijan en las piernas para poder tener mayor resistencia al mome
Erika
¿Por qué toses después de un duro entrenamiento?
Quizás, piensas que estás loco porque después de cada ardua sesión de entrenamiento te da por toser. Sin embargo, hay un por qué d
Erika
Haz cardio y quema calorías con estas canciones
Cómo es sabido siempre estamos en la búsqueda de mantener la motivación a tope para llevar un estilo de vida saludable. Es por eso
Erika
Aumenta la masa muscular con estos ejercicios multiarticulares
En el mundo del entrenamiento podrás encontrar un sinfín de ejercicios, rutinas y herramientas para llegar al objetivo que te has
Erika
Mug cakes fit, postres para después de entrenar
Seguramente si estás a tope con tu día entre el entrenamiento, el trabajo o la escuela y las demás labores apenas si tienes tiempo
Erika
Trabaja la fuerza sin ir al gimnasio con este entrenamiento
El realizar estos ejercicios ayuda a fortalecer el cuerpo a la vez que incrementa la cantidad de masa muscular, acelera el metabol
Erika
Motívate en el gimnasio con estas canciones
Estar entrenando bajo techo con varias personas y aparatos para algunas personas puede parecer toda una odisea. Pero según expert
Erika
Qué hacer tras el termino de tu entrenamiento
La mayoría de las personas te dicen cómo quemar calorías y tonificar el cuerpo rápidamente para que puedas lucir espectacular. Si
Erika
Ejercicios con saco de arena para complementar tu entrenamiento
El saco de arena es una herramienta eficaz que se emplea como complemento de los entrenamientos. Pero sobre todo en deportes indiv
Erika
Animal flow, una rutina muy completa que no requiere gimnasio
Dentro de las tendencias de entrenamientos nuevos se encuentra una alternativa de ejercicios de autocarga para mantenerte en forma
Erika
Ejercicios con step para trabajar el tronco inferior
Los ejercicios con setp ayudan a fortalecer el tronco inferior, ya sea en hombres o mujeres. Además, resulta el complemento perfec