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¿El exceso de saliva al ejercitarse puede resultar perjudicial?
La saliva es un líquido que se produce en las glándulas salivales y nos ayuda a tragar los alimentos. Incluso cuenta con enzimas q
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¿El ejercicio después de comer ayuda a bajar de peso?
Existen muchos mitos respecto al ejercicio. Sin embargo, aquel que sobresale es, si el ejercicio después de comer ayuda a bajar de
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Cuál música es la ideal para hacer ejercicios
No hace falta ser un una eminencia para saber que existe un subgénero de la música deportiva. Y aunque existen sitios web donde mu
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Cómo lograr que tu entrenamiento en casa sea igual de efectivo que en el gimnasio
Como es sabido, el hacer ejercicio mantiene una salud física y mental en óptimas condiciones. Sin embargo, si por alguna razón aje
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Cosas que haces después del ejercicio y no es lo adecuado
Un entrenamiento no termina cuando acaba la sesión de ejercicios, siendo el primer error que se comete al ejercitarse. Y es que su
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Qué deporte elegir si llevas mucho tiempo estancado
El Año Nuevo viene cargado de buenos propósitos y uno de ellos es el abandono del sedentarismo. Así que si este es tu caso y lleva
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Qué debe tener una buena rutina de entrenamiento
Cuando recién te enfrentas a ese monstruo que es el entrenamiento y sabes que todo ese esfuerzo y constancia te llevará a lograr e
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Batido nutritivo para atletas
Seguramente si eres una persona dedicada a la actividad física, sabrás que existen miles y miles de recetas de batidos para provee
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Pautas para sacarle provecho a la cinta de correr
Muchos runners por alguna situación ajena a ellos, no podido entrenar en un gimnasio, pista, parque o un centro deportivo. Sin emb
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Lesiones frecuentes de novatos en los entrenamientos
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Vendas de compresión en el entrenamiento ¿riesgo o acierto?
Cuando entrenamos y sentimos alguna molestia en una parte del cuerpo, puede ser por un sobreentrenamiento o demasiada intensidad e
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Motivos para realizar descansos entre series
Seguramente cuando vas al gimnasio, te das cuenta que aquella persona que está en un equipo/máquina o pesas se ha tomado unos minu
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Comidas saludables para después del entrenamiento
Lo que comes a la hora siguiente de hacer ejercicio es clave para que los músculos se puedan reparar de manera adecuada y no sufra
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Planeación del ejercicio durante la época festiva
La constancia es la parte más importante para poder alcanzar los objetivos de tu actividad física. Y aunque en la vida existen res
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Beneficios del cinturón para levantar peso
El cinturón para levantar peso es otro de los accesorios que utilizan los deportistas para sacar el mejor provecho. También se les
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Aumenta la capacidad pulmonar con estos ejercicios
Con la preocupación de los problemas respiratorios que se viven hoy en día, las personas se han vuelto más conscientes por mantene
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Gagdets que ayudan en la práctica deportiva
Hoy en día, la tecnología se ha convertido en una gran aliada de los deportistas, ya que resulta eficiente tanto en el esfuerzo fí
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¿El entrenamiento de fuerza podría proteger de los calambres?
Los calambres musculares se vinculan con el ejercicio y no son otra cosa que una contracción dolorosa involuntaria del músculo dur