Entrenamientos

Erika
¿El exceso de saliva al ejercitarse puede resultar perjudicial?
La saliva es un líquido que se produce en las glándulas salivales y nos ayuda a tragar los alimentos. Incluso cuenta con enzimas q
Erika
¿El ejercicio después de comer ayuda a bajar de peso?
Existen muchos mitos respecto al ejercicio. Sin embargo, aquel que sobresale es, si el ejercicio después de comer ayuda a bajar de
Erika
Cuál música es la ideal para hacer ejercicios
No hace falta ser un una eminencia para saber que existe un subgénero de la música deportiva. Y aunque existen sitios web donde mu
Erika
Cómo lograr que tu entrenamiento en casa sea igual de efectivo que en el gimnasio
Como es sabido, el hacer ejercicio mantiene una salud física y mental en óptimas condiciones. Sin embargo, si por alguna razón aje
Publicidad
Erika
Cosas que haces después del ejercicio y no es lo adecuado
Un entrenamiento no termina cuando acaba la sesión de ejercicios, siendo el primer error que se comete al ejercitarse. Y es que su
Erika
Qué deporte elegir si llevas mucho tiempo estancado
El Año Nuevo viene cargado de buenos propósitos y uno de ellos es el abandono del sedentarismo. Así que si este es tu caso y lleva
Erika
Qué debe tener una buena rutina de entrenamiento
Cuando recién te enfrentas a ese monstruo que es el entrenamiento y sabes que todo ese esfuerzo y constancia te llevará a lograr e
Erika
Batido nutritivo para atletas
Seguramente si eres una persona dedicada a la actividad física, sabrás que existen miles y miles de recetas de batidos para provee
Publicidad
Erika
Pautas para sacarle provecho a la cinta de correr
Muchos runners por alguna situación ajena a ellos, no podido entrenar en un gimnasio, pista, parque o un centro deportivo. Sin emb
Erika
Lesiones frecuentes de novatos en los entrenamientos
Aunque las personas primerizas en los entrenamientos van con todo para lograr el cometido de estar en forma y tonificar los múscul
Erika
Regalos deportivos para obsequiar en Navidad
Las personas que está acostumbradas a hacer deporte, seguramente una herramienta, un aparato o un material nunca les caería mal, s
Erika
Masticar chicle durante el entrenamiento ¿es bueno o no?
Alguna vez te has preguntado por qué muchos deportistas tienen el gusto por masticar chicle durante el entrenamiento. Posiblemente
Publicidad
Erika
Vendas de compresión en el entrenamiento ¿riesgo o acierto?
Cuando entrenamos y sentimos alguna molestia en una parte del cuerpo, puede ser por un sobreentrenamiento o demasiada intensidad e
Erika
Motivos para realizar descansos entre series
Seguramente cuando vas al gimnasio, te das cuenta que aquella persona que está en un equipo/máquina o pesas se ha tomado unos minu
Erika
Comidas saludables para después del entrenamiento
Lo que comes a la hora siguiente de hacer ejercicio es clave para que los músculos se puedan reparar de manera adecuada y no sufra
Erika
Planeación del ejercicio durante la época festiva
La constancia es la parte más importante para poder alcanzar los objetivos de tu actividad física. Y aunque en la vida existen res
Publicidad
Erika
Beneficios del cinturón para levantar peso
El cinturón para levantar peso es otro de los accesorios que utilizan los deportistas para sacar el mejor provecho. También se les
Erika
Aumenta la capacidad pulmonar con estos ejercicios
Con la preocupación de los problemas respiratorios que se viven hoy en día, las personas se han vuelto más conscientes por mantene
Erika
Gagdets que ayudan en la práctica deportiva
Hoy en día, la tecnología se ha convertido en una gran aliada de los deportistas, ya que resulta eficiente tanto en el esfuerzo fí
Erika
¿El entrenamiento de fuerza podría proteger de los calambres?
Los calambres musculares se vinculan con el ejercicio y no son otra cosa que una contracción dolorosa involuntaria del músculo dur