Entrenamientos

Erika
ChopFit, entrenamiento con un hacha para estar en forma
Imagen: coolthingsEjercitarse con un hacha, es de lo último en el mundo Fitness. Así que esta rutina no requiere de mancuernas, ba
Erika
Gadgets deportivos para mejorar los entrenamientos
Imagen: queregaloHoy en día con la tecnología a tope, los deportistas recurren a todo tipo de aplicaciones, vestimenta de punta, d
Flavia
Obtén mejores resultados con este entrenamiento al aire libre
Si quieres obtener resultados rápidos, lleva tu sesión de sudor fuera de tu hogar. El entrenamiento al aire libre desafía los músc
Erika
Tipos de tela para la ropa deportiva ¡Entrena cómodo y seguro!
Imagen: modadeportivaLa mayoría de las personas cuando hacemos ejercicio elegimos la ropa que va de acuerdo con nuestra personalid
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Erika
¿Qué pasa si te ejercitas en exceso?
Existe una lista interminable de los beneficios que trae consigo el llevar a cabo una actividad física. Sin embargo, el ejercicio
Erika
Mochilas de hidratación, alternativa al ejercitarse al exterior
Imagen: mountainbikeSi eres de aquellas personas que aman entrenar al aire libre para admirar los paisajes a la vez que te mantien
Erika
Beneficios del entrenamiento físico individualizado
El deporte constituye una parte fundamental en estos tiempos. Actualmente, el número de deportistas es un indicador de calidad de
Erika
¿Se puede realizar ejercicio con migraña?
Imagen: .qualipharmHoy en día cada vez son más las personas que padecen de migraña. Sin embargo, se aconseja evitar cualquier acti
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Erika
Entrenar en altura puede ser una opción para antes de la competencia
Imagen: trailrunSon muchos los deportistas de élite que deciden entrenar en la altura con el fin de obtener mejores resultados en
Erika
¿Es bueno el uso de rodilleras para hacer ejercicio?
Imagen: privatesportshopSi necesitamos del uso de rodilleras por prescripción médica, seguramente no habrá ningún problema. La cue
Erika
Ejercicios con chalecos funcionales con peso extra
Imagen:deporteyvidaEl chaleco con peso es una de las herramientas que trae grandes beneficios a tu rendimiento. El entrenamiento d
Erika
La vitamina B12 y su efecto en el rendimiento deportivo
Las vitaminas son compuestos orgánicos que se encuentran en pequeñas cantidades en los alimentos. Sin embargo, no pueden ser sinte
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Erika
Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes
Imagen: cmdsportEn la última década, se ha observado un incremento de la implementación de entrenamientos de fuerza en la práctica
Erika
Crepas fitness de avena
Existe infinidad de versiones de crepas, pero pocas de ellas son ligeras y saludables, por lo que desistimos de comerlas. Sin emba
Erika
¿Es peligroso ejercitarse con el cubrebocas?
Imagen: milenioEstar frente a una pandemia ha causado un gran impacto en la sociedad, lo que incluye un modo de vida diferente com
Erika
¿Es bueno abarrotar todos tus entrenamientos los fines de semana?
Como es sabido, el planear un entrenamiento a lo largo de la semana ayudará a fortalecer los músculos, cargarte de energía para la
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Erika
Qué es el plogging y cuáles son sus beneficios
Imagen: planetahuertoHoy en día, nuestra sociedad prioriza el vivir a un ritmo tan acelerado que olvidamos la calidad de vida y el
Erika
Ejercicios que pueden causar lesiones en los hombros
Los entrenamientos de hombros pueden ser menos valorados y, la verdad, es que es un músculo que le da volumen a los brazos. Sin em
Erika
Claves para diseñar tu propio plan de entrenamiento
Imagen: rutinaejerciciosSi ya estás enfocado en tu entrenamiento, lo primero que tienes que hacer es diseñar tu propio plan de tra
Erika
Claves para que tengas fuerza en tus entrenamientos
No es una novedad que cada día las personas buscan un estilo de vida saludable con la inclusión del ejercicio. Sin embargo, la Org