Entrenamientos

Erika
Vitaminas que complementan tu sesión de entrenamiento
Mantener una alimentación equilibrada es lo ideal para tener resultados eficaces en la sesión de entrenamiento. Sin embargo, tambi
Erika
Canciones para darlo todo en la montaña
Casi de forma mecánica se da por hecho que la mayoría de personas que se ejercita corriendo, lo hace en pista. Sin embargo, cada v
Erika
¿Ejercitarse dos veces al día es bueno?
Seguramente te paraste temprano y terminaste tu sesión de entrenamiento matutina que te hace sentir bien. Pero si aún pretendes pa
Erika
Beneficios del entrenamiento de agilidad para incluir en la rutina
La agilidad es la capacidad física de una persona para poder cambiar la dirección de manera rápida y precisa, en el menor tiempo p
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Erika
Cuántos abdominales habría que ejecutar para tener un vientre plano
El hacer ejercicio de manera regular, es clave para un estado de salud óptimo. Así que lo ideal es combinar el deporte con hábitos
Erika
Supercompensación y el rendimiento deportivo
La supercompensación es clave en los entrenamientos de cualquier deportista, desde aficionados hasta profesionales. Lo normal es q
Erika
¿El ejercitarse mejora la fertilidad?
El estar en forma o con un buen cuerpo no significa estar sano o ser fértil. Las personas que hacen deporte cuidan su salud y, por
Erika
Qué es lo peor que puedes hacer después de entrenar
Un entrenamiento físico no termina cuando acaba la rutina y es el primer error que se comete al ejercitarse. De ahí que surjan una
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Erika
Método de entramiento para adelgazar sin ir al gimnasio
El hecho de adelgazar sin ir al gimnasio no es nada nuevo, pero pocas veces se puede lograr el objetivo. Sin embargo, a continuaci
Erika
Alimentos que ayudan a potenciar una sesión de entrenamiento
El llevar a cabo una buena nutrición en el deporte seguro te mantendrá en forma y lleno de vitalidad. Y es que la dieta brinda el
Erika
¿Se puede ganar masa muscular entrenando en casa?
Efectivamente se puede ganar masa muscular entrenando en casa. De hecho, son muchas las rutinas que pueden ayudar a conseguirlo. S
Paulina Cortez
Director deportivo: una de las profesiones más demandadas de los últimos años
En la actualidad el porcentaje de personas que practican algún deporte en España sigue en ascenso desde hace ya varios años, por l
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Erika
Ejercicios más exigentes con cuerdas de batalla
Muchas personas temen entrenar con las cuerdas de batalla debido ha que se sienten limitados con el movimiento, lo que hace que le
Erika
¿Es efectivo realizar ejercicio en casa?
Existen infinidad de aplicaciones y posibilidades para poder ejercitarse en casa. Sin embargo, no todos coinciden en que este méto
Erika
Por qué los músculos tiemblan al ejercitarse
Sea cual sea el entrenamiento, la realidad es que los músculos se ponen a temblar. Pero ¿acaso es malo, será que se está esforzand
Erika
Objetivos básicos para el entrenamiento en principiantes
Se puede considerar principiante en el deporte aquel que lleva menos de seis meses de experiencia entrenando de manera ininterrump
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Erika
Cuánto ejercicio deben realizar los niños diariamente
El sedentarismo infantil es una realidad que se agrava conforme pasa el tiempo. Esa inactividad física refleja alarmantes estadíst
Erika
Pon a prueba la resistencia muscular con este entrenamiento
Cuando por alguna razón debemos evaluar nuevas actividades que se pueden llevar a cabo para seguir mejorando el estilo de vida. El
Erika
Ejercicios para reducir la inflamación de vientre
La inflamación es provocada por diferentes factores como la alimentación e incluso genética. Sin embargo, el ejercicio resulta una
Erika
Motivos por los que duele la rodilla al ejercitarse
El ejercicio físico moderado es primordial para mantener la salud muscular, articular y en general, así como una óptima calidad de