Los smoothies que están preparados a base de té son ligeros y están cargados de antioxidantes. A estas bebidas también se les conoce como smooteas. Así que si no sabes mucho de ellas, echa un vistazo a su preparación y disfruta de sus beneficios al igual que su sabor. Presta atención al paso a paso ¡te va a encantar!
Smoothie de naranja, semillas de lino y té rooibos
Esta bebida cuenta con una gran cantidad de fibras, por lo que es ideal para adelgazar, combatir el estreñimiento y reducir el colesterol. Para ello infusiona 2 g de té robooibos con 250 ml de agua. Deja enfriar. Bate 120 g de yogur de vainilla, el zumo de ½ naranja, 2 cucharadas de copos de avena, 1 cucharada de semillas de lino, 2 cucharadas de sirope de agave y la infusión hasta homogeneizar. Sirve y bebe.
Smoothie de frutos del bosque y té negro
Esta bebida es rica en antioxidantes y tiene un porcentaje elevado de fibra, por lo que resulta saciante. Infusiona 2 g de té negro en 250 ml de agua. Deja enfriar. Bate ½ mango, 1 rebanada de piña/ananá, el zumo de ½ naranja, 1 cucharada de semillas de chía, unas gotas de zumo de limón, 1 cucharada de aceite de coco, 2 cucharadas de sirope de agave y la infusión hasta integrar por completo. Sirve y bebe.
Smoothie de pepino, jengibre y té verde
Esta bebida es especialmente diurética y antioxidante que ayuda a eliminar las toxinas. Para ello infusiona 2 g de té verde en 250 ml de agua. Deja enfriar. Bate ¼ de pepino, ½ manzana, un trocito de jengibre fresco rallado, 1 kiwi previamente pelado, unas gotas de zumo de limón, 2 cucharadas de miel orgánica y la infusión hasta homogeneizar. Sirve y bebe.
Ahora es cuestión que te decidas por cuál de estos smoothies saludables a base de infusiones quieres empezar. Pero si tú conoces otras propuestas, no dejes de compartirlas con nosotros.
Imagen: mexicorutamagica