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Batidos para limpiar la piel y evitar el acné

Mujer tomando batido

Para limpiar la piel es necesario incorporar alimentos crudos y naturales a nuestra dieta y eliminar aquellos que son refinados y altamente procesados. Así que ni las cremas ni los tónicos podrán ayudar desde adentro, que es donde empieza todo. Por tanto, una buena manera de limpiar la piel es con batidos naturales. ¿Por cuál te vas a decantar?

Batido de pepino y manzana

Una bebida natural repleta de sabor que ayuda a evitar la presencia de acné. Para ello, bate una manzana sin semillas, una rebanada de piña sin cáscara, ¼ de pepino sin piel, un trozo chico de jengibre, el zumo de un limón y una rama de apio con todo y hojas hasta integrar por completo. Sirve y bebe por 3 días para notar la diferencia.

Batido de kiwi y aguacate

Este batido ayuda a obtener una piel limpia, libre de granos y puntos negros. Para ello, bate una pera o un kiwi (que estén maduras), una rodaja de piña, ½ aguacate maduro, un puñado de espinacas, una rama de apio y ½ vaso de agua hasta homogeneizar. No obstante, si deseas endulzar la bebida puedes agregar un poco de miel de agave. Sirve y bebe.

Batido soja espinaca

Batido zanahoria y levadura de Cervera

Este batido limpia la piel de granos e impurezas a la vez que le aporta nutrientes para que este saludable. Para ello, obtén el zumo de 2 zanahorias sin piel. Enseguida bate lo anterior junto con un aguacate maduro, 1 cucharada sopera de levadura de cerveza en polvo y 1 ½ vaso de agua hasta que se fusione. Sirve y toma.

Batido de avena y apio

Este batido de sabor dulce y textura cremosa va a ayudar a limpiar la piel desde el interior debido a las vitaminas, minerales y ácidos grasos con los que cuenta. Por si fuera poco, mejora la función de los riñones y regula el funcionamiento del hígado. Para ello, bate 2 manzanas sin semillas, un puñado de hojas verdes de apio, 2 cucharadas de hojuelas de avena y 1 ½ vaso de agua hasta homogeneizar. Sirve y disfruta.

Así que estas bebidas te van a ayudar a tener una piel libre de toxinas, por lo que empieza a consentirla desde ya. Recuerda que una alimentación balanceada será la garantía para mantener una piel sana y hermosa.

Última actualización: 1 de August, 2019

Erika

Foto Erika

Licenciada en gastronomía por profesión y cocinera experimental por vocación. Con un estilo de vida saludable y responsable que va de la alimentación sana y el entrenamiento constante. Perfil de Linkedin

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