Recetas

Erika
Smoothie morado súper saludable
Una bebida repleta de nutrientes que vale la pena realizar, ya que además de ayudar a mantenerte sano, puedes disfrutar de su incr
Erika
Sirope de fresas, repleta de antioxidantes
Si bien, la fresa/frutilla es una fruta con grandes beneficios para la salud. También se considera un ingrediente excepcional y ve
Erika
Sopas crudiveganas para comer saludable y ligero
La comida crudivegana es aquella que descarta los alimentos de origen animal y promueve el consumo de alimentos vegetales en su es
Erika
Albóndigas veganas, receta paso a paso
La soja texturizada es considerada como la carne vegetal. Por lo que se usa en muchos platos vegetarianos y veganos para reemplaza
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Erika
Gomitas light con un toque de picor
Si has logrado mantener la dieta todo este tiempo, lo que te ha ayudado a estar saludable y, sobre todo, a mantener el peso a raya
Erika
Salsa holandesa sin lácteos, ideal para veganos
Una de las salsas básicas y comunes es la llamada salsa holandesa, que resulta un acompañamiento clásico de pescados y vegetales.
Erika
Paletas heladas saludables y súper refrescantes
Cuando la temperatura está a tope, lo que menos queremos ingerir son postres calientes. Por el contrario, estamos en la búsqueda d
Erika
Almuerzos saludables para llevar a cualquier parte
Seguramente dentro de las labores diarias, la escuela, el trabajo, los hijos y el gimnasio no tienes tiempo para realizar todas la
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Erika
Cómo realizar encurtidos saludables y fáciles
Siempre haría que tener encurtidos en casa, ya que son alimentos de fácil conservación y se puede ingerir como aperitivo o incluir
Erika
Bebida de manzana y guayaba alta en fibra
Una bebida rica en nutrientes siempre es una buena forma de alimentar el cuerpo. Y cuando la temperatura está a tope, por lo regul
Erika
Recetas de tartas de queso saludables ¡Anota los ingredientes!
Para darse un gusto o sorprender a la familia y amigos un postre siempre es lo mejor. Y aunque existe una infinidad de bocados dul
Erika
Alternativas vegetarianas para una barbacoa saludable
Si eres una persona que ama estar rodeada de amigos y familiares en torno a una barbacoa cuando el buen tiempo ha llegado. Entonce
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Erika
Cómo hacer bagels saludables, receta paso a paso
Los bagels son panes populares con forma de anillo y cuya forma es una cuestión meramente práctica, ya que el orificio de en medio
Erika
Bebidas con una dosis extra de potasio
El potasio es un mineral que el cuerpo obtiene de las frutas y los vegetales, entre otros alimentos. Es el tercer mineral más abun
Erika
Tacos veganos, alternativas nutritivas y deliciosas
Los tacos son una receta tradicional mexicana que por lo regular se elabora con carne. Sin embargo, para las personas veganas esto
Erika
Pink latte, bebida caliente súper saludable
La palabra latte viene del italiano que significa “café con leche”, siendo de origen europeo. Sin embargo, la preparación es lo qu
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Erika
Recetas deliciosas con aceites saludables
En la cocina, siempre se emplean aceites para elaborar platos y postres, así como aliños. Sin embargo, existen aceites que son sum
Erika
3 formas saludables de preparar manzanas
El comer una manzana siempre es un placer y resulta muy saludable. Además, es una de las mejores formas de finalizar una comida o
Erika
Recetas de remolacha que te harán enamorarte de este vegetal
Aunque la remolacha/betabel no resulta muy agradable para todos, convendría saber que es un alimento muy completo que sobresale de
Erika
Batidos ricos en minerales y antioxidantes
Si de batidos hablamos, los detox y los verdes resultan ser los más socorridos. Esto se debe por su alto contenido en nutrientes q