Recetas

Erika
Cenas saludables con pescado ¡súper deliciosas!
Las recetas con pescado le van a inyectar una dosis de nutrientes a tu organismo a la vez que ayudan a alimentarte mejor. Así que
Erika
Entrantes sin gluten para disfrutar sin remordimiento
Los entrantes son el preámbulo para abrir a esos grandes festines o comilonas. Sin embargo, a pesar de que existen muchas opciones
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Sangría de té negro, saludable y refrescante
La sangría es una bebida popular en el verano. Por lo regular su fórmula original es muy ligera con alcohol, la cual lleva vino ti
Erika
Pretzels veganos, receta paso a paso
¿Alguna vez has probado los pretzels? Se conocen como Pretzel, Bretzel o Bretzzila, son originarios de Alemania, en concreto de l
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Erika
Recetas crudiveganas para realizar en casa
La mayoría piensa que la dieta crudivegana es extrema, pero la verdad es muy fácil de llevar si se hace de manera correcta. Es por
Erika
Panini vegano, receta paso a paso
El panini es una variedad de sándwich de origen italiano. Es un pan crujiente al exterior y es habitual untar el pan con diferente
Erika
Recetas saludables a base de plátano ¡fáciles y deliciosas!
Como es sabido, el plátano es una de las frutas importantes en la dieta, sobre todo para los niños. Además, es una fuente rica en
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Bebidas fitness, deliciosas y nutritivas
Cuando tienes todo planificado para ir al trabajo y ejercitarse, no hay más que seguir buenos hábitos y comer equilibrado para pod
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Erika
Recetas saludables con harina de coco ¡Para chuparse los dedos!
Uno de los ingredientes básicos en la repostería, es la harina de trigo. Sin embargo, las personas celiacas o intolerantes al glut
Erika
Ramen vegano, receta paso a paso
El ramen es una sopa japonesa que se popularizó a principios del siglo XX. Y aunque es de origen chino, con los años la receta fue
Erika
Cenas saludables con atún ¡fáciles y deliciosas!
Cuando llega la noche seguramente estás pensando en disfrutar de una gran cena, pero que no ponga en jaque la salud. Sin embargo,
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Filloas integrales y veganos, receta paso a paso
La filloa es un plato típico de Galicia y también se le conoce como freixós, que junto a las orejas son una de las recetas más típ
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Erika
Budín de limón libre de gluten, receta paso a paso
El gluten es una proteína que se encuentra dentro de varios cereales como el trigo, la cebada, la avena y el centeno. Pero además
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Recetas saludables y ricas en licopeno
El licopeno es un pigmento llamado carotenoide que se vincula con un potente efecto antioxidante. Según el American Institute for
Erika
Recetas bajas en grasas para llevar a cualquier lugar
Debido a la industrialización de los alimentos y al bajo consumo de productos naturales orgánicos, nos han orillado a una alimenta
Erika
Bizcocho de arroz sin gluten
Las personas celiacas también pueden disfrutar de postres libres de gluten. Es por ello que este bizcocho de arroz con frutas, es
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Erika
Smoothie verde para una inyección de energía
Este smoothie verde no contiene endulzantes, pero si cuenta con frutas y vegetales que resultan excelentes para la salud. Así que
Erika
Pan fitness bajo en hidratos y rico en proteínas
Quizás, seas de las personas que no se preocupa por la cantidad de hidratos de carbono que incluyas en la dieta. Pero si estás en
Erika
Salmorejo, receta saludable paso a paso
De los platos que reinan el verano está el gazpacho y el salmorejo, los cuales son opciones hidratantes y nutritivas y, siempre se
Erika
Desayunos keto para empezar el día de la mejor forma
Uno de los problemas a los que se afrontan las personas que llevan a cabo una alimentación restringida, es que se terminan repitie