Recetas

Erika
Ensalada de cítricos, receta paso a paso
Los cítricos son un importante aliado para cuidar la salud debido a su contenido en vitamina C. Para tomar 5 raciones de frutas y
Erika
Scones integrales de plátano ¡para deleitar el paladar!
Para seguir contribuyendo con las comidas veganas, a continuación te mostramos cómo preparar unos scones integrales de plátano par
Erika
Pastel de carne saludable, receta paso a paso
El pastel de carne es un alimento típico estadounidense que normalmente va envuelto en tocino. Pero hoy en día, buscando alternati
Erika
Realiza comidas saludables en una freidora de aire
La palabra frito quiere decir aceite o grasa y se ha convertido en sinónimo de malo para la salud. Pero una alternativa más saluda
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Erika
Milanesas de avena, receta vegana súper deliciosa
Las milanesas son un clásico que admiten una infinidad de versiones. Por lo que se puede recurrir a ellas para comer delicioso sin
Erika
Waffles de brownie fit, receta baja en calorías
El estar en un régimen alimenticio no quiere decir que habría que sufrir, si opinas lo contrario, lo más probable es que te esté r
Erika
Cenas bajas en fibra para facilitar la digestión
La fibra es un componente benéfico de los alimentos, ya que retrasa la digestión y brinda saciedad. De igual forma, favorece el fu
Erika
Makis crudiveganos, fáciles y repletos de sabor
Dentro de los platos que solemos confundir con el sushi es el maki. Este puede considerarse como una variante del primero, pero su
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Erika
Desinflama el cuerpo con estas bebidas
Cuando recién comienza la temporada de calor, algunas partes del cuerpo como el abdomen o las extremidades se inflaman por la dila
Erika
Recetas saludables de galletas de chocolate y menta
Si estás en la búsqueda de un postre, específicamente galletas que sean saludables y deliciosas, has llegado al lugar indicado, ya
Erika
Ensalada de atún keto ¡fácil y deliciosa!
La dieta keto es un plan alimenticio que consiste en comer alimentos ricos en grasas y proteínas y, dejar de lado los carbohidrato
Erika
Gomitas de colágeno para una piel, pelo y uñas saludables
Conforme va pasando el tiempo, el cuerpo va perdiendo colágeno y es por ello que hoy en día se usan suplementos de este componente
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Erika
Sopa de avena para bajar de peso y colesterol
La avena es un cereal reconocido por sus grandes beneficios para la salud. Dentro de ellos aporta grandes ventajas a la salud, ya
Erika
Tamal vegano de papas con rajas
Los tamales se llamaban "tamalli" en náhuatl que significa envuelto. Existen documentos históricos del siglo XVI donde mencionan l
Erika
Muffins saludables sin grasa, sin azúcar y sin harina
Después de las fiestas y las celebraciones, seguramente no pudiste librarte de las grandes comilonas, lo que te llevó a boicotear
Erika
Bebidas crudiveganas para acompañar tus comidas
Llevar una dieta crudivegana es muy fácil si sabes como equilibrarla. Además, trae consigo grandes beneficios para la salud y la b
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Erika
Recetas saludables con tofu ¡fáciles y deliciosas!
El tofu es un alimenticio que se obtiene a partir de las vainas de la soja. Es originario de China donde se consume ampliamente y
Erika
Batidos de chocolate ¡veganos y deiciosos!
A quién no le gustan las bebidas de chocolate. Sin embargo, las personas veganas suelen minimizar sus opciones debido a que están
Erika
Rosca de Reyes sin azúcar ¡saludable y deliciosa!
La rosca de reyes es un bollo de textura similar a un brioche que se come el Día de Reyes (6 de enero). Según la tradición, desde
Erika
Helado vegano de avena ¡súper delicioso!
Solo las personas que aman los platos dulces repletos de lácteos saben lo complicado que puede ser dejar los postres. Pero si habl