Recetas

Mantenerse en forma no es dejar de comer ni privarse de todo, más bien es seguir un entrenamiento constante y buenos hábitos alimenticios para lograr la meta de la mejor forma. Así que estos snacks fitness van a ayudar en esos momentos de hambre ¡Toma nota! Apio con mantequilla de maní Este snack clásico y bajo en carbohidratos resulta excelente pada después de tu entrenamiento. Asimismo, dos tallos de apio... Continuar leyendo...

Cuando estás a régimen lo que menos quieres es defraudarte con comidas repletas de grasa, pero tampoco es una elección, las comidas sosas y sin sabor que a pesar de no contar con muchas calorías pueden resultar aburridas. Así que toma nota con estas recetas saludables a base de pollo y disfruta su sabor. Pollo con salsa de soja y limón Una receta baja en calorías que puede variar su... Continuar leyendo...

La vesícula biliar es un órgano en forma de saco que se encuentra detrás del hígado. Su función principal es salvar la bilis. Mientras que la bilis ayuda al cuerpo a digerir los alimentos grasos. Sin embargo, cuando hay sustancias que se endurecen se forman los cálculos biliares que pueden ser grandes o pequeños, lo que va a determinar si se requiere de cirugía para eliminarlos. Pero cuando tienen un... Continuar leyendo...

Quién no quiere comer de forma equilibrada y rica, pero si a eso le sumamos grandes beneficios, es todavía mejor. Así que no solo se queda en palabrerías, ya que esta receta cumple la misión. Es un plato a base de pescado que al no contar con un elevado nivel calórico va a ayudar a una baja de peso de manera natural e incluso proporciona la energía suficiente para rendir... Continuar leyendo...

Si lo que quieres es cuidar la línea, no tienes porque boicotear tus comidas con alimentos sosos, aburridos y sin sabor. Recuerda que el hecho de cuidarte no es sufrir, ni probar fórmulas milagrosas, atajos o trucos. Ten presente que una dieta equilibrada con técnicas de cocción adecuadas y buenos hábitos serán clave para lograr la misión que te has propuesto. Así que para darte una mano, aquí te muestro... Continuar leyendo...

No hay día en que no se busque un postre saludable que no genere tantas calorías para que no se tenga que pasar horas y horas en el gimnasio para poder quemarlas. Y aunque siempre están presentes esos platos con fruta o porciones de galletas que no dejan de ser ricos, si pueden resultar aburridos si se ingieren de forma constante. Así que no se diga más y checa estos... Continuar leyendo...

El potasio es un mineral esencial, pero si tus riñones no están del todo bien o estás ingiriendo algún medicamento para la hipertensión arterial, el consumo de dicho mineral en exceso puede ser dañino para la salud, así que lo ideal es limitar la ingesta. El potasio se encuentra de varios tipos de alimentos (carne, vegetales, frutas, granos, leche), por lo que es difícil saber qué puedes comer o no.... Continuar leyendo...

Quién no ha comido unos ricos buñuelos, pero muchas personas tratan de evitarlos por la cantidad de grasa que se acumula en ellos, tras la fritura. Sin embargo, estas recetas se mantienen en la línea de lo saludable para poder disfrutarlas sin ningún tipo de remordimiento ¡Anota los ingredientes y se la envidia de todos! Buñuelos de plátano Qué lleva 1 plátano maduro 1 huevo 1 clavo de olor Cantidad... Continuar leyendo...

Quizás, muchas personas saben de los grandes beneficios que presenta la berenjena para la salud. Pero pocas conocen sobre lo que puede hacer para una pérdida de peso considerable. Así que por tal motivo a continuación te muestro tres recetas de agua de berenjena para que hagas la que mejor se adecue a tus necesidades ¡Apunta la receta! Agua de berenjena 1 Para elaborar esta agua debes lavar y cortar... Continuar leyendo...

De la elección de comidas que hagas va a depender que la báscula juegue a favor o en contra. Y es que pocas son las personas que le dan importancia a los alimentos a lo largo del día, ya que lo básico es hacer solo una comida principal repleta de nutrientes para que el cuerpo logre seguir adelante. Sin embargo, el realizarlas desde la mañana, pasando por la tarde y... Continuar leyendo...