Recetas

Erika
Postres saludables sin horno
Quizás, piensas que los postres son platos que requieren de mucho esfuerzo, por lo que le das vuelta la hoja y optas por comer sie
Erika
Recetas ricas en vitamina D
Un cuerpo saludable, fuerte y con huesos sólidos que no se rompan a la primera, es fundamental. Así que la clave para que todo est
Erika
Pan ligero y saludable en solo 5 minutos
Cuando te has decidido cambiar tu alimentación por una balanceada o equilibrada, es momento de buscar alternativas saludables para
Erika
Cremas saludables en solo 5 minutos ¡Compruébalo por ti mismo!
Si eres fan de comer con cuchara, pero tienes poco tiempo para realizar una crema sustanciosa. Entonces será mejor que prestes ate
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Erika
Zumos naturales para hidratar el cuerpo
Cuando hace mucho calor, la deshidratación puede hacerse presente. Algunos síntomas que pueden ayudar a primera vista son una piel
Erika
Baja de peso con estas recetas japonesas
Seguramente has buscando miles de opciones para bajar de peso. Sin embargo, el reprimir la alimentación no va a garantizar que log
Erika
Recetas ricas en vitamina C
La vitamina C interviene en los procesos metabólicos, siendo un potente antioxidante que ayuda a fortalecer las defensas. Además,
Erika
Recetas de panes de avena ¡saludables y deliciosos!
Como es sabido, la avena es un cereal con grandes beneficios para la salud. Pero la mayoría la incorporamos a los batidos o smooth
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Erika
Recetas saludables para realizar en microondas
La mayoría sabemos utilizar el horno de microondas para hacer palomitas o calentar la comida. Sin embargo, puedes emplear esta her
Erika
Recetas con kiwi ricas en folato
Cuando piensas en alimentos ricos en folatos, seguramente te vienen a la mente los vegetales de hoja verde. Pero para que tus comi
Erika
Mantén una buena salud con estos batidos veganos
Los batidos veganos son bebidas que están hechas a base de alimentos que están de moda en la actualidad y además son muy nutritivo
Erika
Come saludable con estas recetas ricas en fibra
La fibra es un carbohidrato no digerible que cuenta con propiedades benéficas para el buen funcionamiento del organismo. Los princ
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Erika
Snacks fáciles y saludables
Para esas fiestas o reuniones de imprevisto, seguramente no sabes como recibir a tus invitados. Así que una grandiosa idea para da
Erika
Recetas de helados veganos
Si quieres descubrir lo fácil que es preparar un helado en casa y que además puedas incluir todos los ingredientes que quieras, en
Erika
Legumbres para tus postres ¡Anota las recetas!
Se ha visto casi de todo al momento de realizar postres (con chile, helado, fritos, etcétera), pero ahora viene con todo el utiliz
Erika
Recetas con vegetales crudos ¡Para chuparse los dedos!
El verano trae consigo una buena dosis de productos frescos que en otras épocas no se tienen o no se antoja. Los huertos, los merc
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Erika
Receta que ayuda a cuidar tu piel desde adentro
Cuando llega el calor, uno quiere sacar a relucir aquellas partes del cuerpo que cubrimos durante los meses fríos. Así que es mome
Erika
Recetas saludables y rápidas parar armar un menú variado
Es preciso comer sano y variado para gozar de una buena salud. Pero no siempre es fácil de conseguirlo, ya que el tener el tiempo
Erika
Postres aptos para diabéticos
Siempre pasa que aquello que tenemos prohibido es lo que más anhelamos. Lo mismo pasa con las personas diabéticas que desean comer
Erika
3 recetas que suplen las pastas ¡y vaya que son saludables!
La mayoría de personas afirman que las pastas en cualquiera de sus presentaciones sin importar la forma de preparación son delicio