Recetas

Trufas sin azúcar para disfrutar de un snack delicioso

Trufas zanahoria

Las trufas son postres que siempre quedan bien. Si embargo, el único inconveniente es que al tener grandes cantidades de azúcar no son aptas para quienes están a régimen o presentan alguna enfermedad como la diabetes. Pero existen grandes opciones repletas de sabor y pueden resultar fantásticas para una reunión o un snack saludable para disfrutar entre comidas. Trufa de calabaza y chocolate Funde 125 g de chocolate y reserva.... Continuar leyendo...

Smoothies para controlar los niveles de colesterol

Batidos semillas lino

Cuando uno tiene diabetes las cosas no pueden ser tan fáciles en el sentido de seguir ciertos hábitos en comparación con aquellas que tienen una salud al 100%. Así que al estar limitados en ciertos alimentos, a continuación te muestro algunas bebidas que son aptas para aquellas personas diabéticas. Echa un vistazo a estas deliciosas alternativas y bebe sin preocupación. ¡Nada está perdido! Smoothie de avena y manzana Esta bebida... Continuar leyendo...

Recetas de scones saludables para disfrutar a cualquier hora

Scones de fresa

Quizás cuentes con poco tiempo para cocinar, pero quieres apostar por todo para no caer en esas comidas peligrosas que ponen en riesgo tu salud. Así que si quieres estar a la altura de las circunstancias, prueba con estas recetas de scones saludables para acompañarlos con tu bebida favorita y disfrutar el día al máximo. Scones de manzana y yogur natural Receta de scones de gran sabor, ideal para el... Continuar leyendo...

Recetas de cuscús, ideal para celíacos

Plato de cúscus brócoli

El cuscús es una sémola de trigo que puede combinarse con vegetales, proteínas, frutos secos, entre mucho más. Siendo un ingrediente saludable para darle un toque único y original a una infinidad de platos. Pero si a eso le damos un giro a todo ello y convertimos a los vegetales en el suplente del cúscus, es todavía mejor. Así que date la oportunidad de conocer estas recetas fáciles, deliciosas y... Continuar leyendo...

Recetas de panes saludables y repletos de sabor

Pan espinaca

El pan casero tiene grandes ventajas sobre el pan comprado, ya que puede estar elaborado con ingredientes de mala calidad o que resultan perjudiciales para la salud. Y aunque se dice que es complicado preparar pan, seguro que al ver estas recetas saludables vas a opinar distinto y seguramente a más de uno lo dejarás con el ojo cuadrado. ¡Así que atrévete ya! Pan de espinaca Sin duda una receta... Continuar leyendo...

Combate la gastritis con estas bebidas naturales

Persona con bolsa en estómago

La gastritis se considera como un trastorno del sistema digestivo. El origen a dicho padecimiento se debe a la irritación de la mucosa gástrica y esto es por causa de varios factores como la ingesta de medicamentos, malos hábitos alimenticios o una bacteria. Sin embargo, hoy en día se recurren a tratamientos naturales para poder aliviar el dolor y mantenerse lo más lejos de la gastritis. Así que no te... Continuar leyendo...

Galletas libres de azúcar, fáciles y deliciosas

Tazón con galletas

Las recomendaciones de médicos y nutricionistas es comer saludable, pero sin tener que reprimir el apetito, ya que tarde o temprano te llevará a tirar todo ese esfuerzo por la borda. Así que vamos a aprender a hacer galletas libres de azúcar que resultan fáciles de hacer y tienen un gran sabor. Recuerda que un bocado dulce no siempre es malo, si se hace con los ingredientes correctos.¿No, crees? Galleta... Continuar leyendo...

Modera la ingesta de azúcar con estas recetas

Sándwich caliente

Si lo que quieres es prevenir y controlar la ingesta de azúcar, es importante que cambies aquellos hábitos alimenticios que solo te roban kilos y restan salud a tu vida. Por ello, es primordial entender que al ver a esos guisos repletos de grasa, la respuesta inmediata es que solo quieren boicotear el funcionamiento de tu organismo. Así que es importante aprender a preparar recetas saludables que pueden resultar deliciosas... Continuar leyendo...

Recetas veganas, saludables y deliciosas

Crujientes con semillas

Después de los excesos, de los malos hábitos alimenticios y una que otra comilona, el organismo termina tan dañado que es momento de hacer una pausa y empezar de nuevo. Así que habría que consumir comidas saludables que contengan los nutrientes necesarios para poder rendir de la mejor forma. Pero si a eso le aunamos el sabor, entonces es todavía mejor. Por ello echa un vistazo a estas recetas veganas... Continuar leyendo...

Muffins saludables a base de avena

Muffins avena plátano

Los muffins son bocados dulces ideales para el desayuno, ya que puedes recargar energías para rendir al máximo todo el día. Pero si a eso le sumamos que contengan avena, al ser un cereal rico en nutrientes puede resultar muy valioso para el organismo. Así que echa un vistazo a estos postres saludables para que puedas llevar a donde quiera. ¡Toma nota! Muffins de plátano y avena Una propuesta saludable... Continuar leyendo...

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