Recetas

Come de manera saludable con estas propuestas

Panqueques manzana

Con el fin de conseguir una pérdida de peso de manera adecuada, lo ideal es realizar recetas equilibradas para obtener comidas saludables. Esto va a permitir consumir aquellos alimentos bajos en grasas y fáciles de digerir. Así que no esperes más y toma nota de los ingredientes para que empieces cuanto antes. Pizza de rúcula y queso curado Esta pizza es deliciosa a la vez que resulta un plato bajo... Continuar leyendo...

Bebidas fáciles y libres de azúcar

Granizado sandía

El frenar el consumo de azúcar puede hacer la diferencia y el organismo lo agradecerá, ya que de lo contrario podría generar enfermedades (como sobrepeso, presión arterial alta, diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón). Es por ello que a continuación te muestro unas cuantas recetas de bebidas saludables que son libres de azúcar para que disfrutes sin ningún temor. Granizado de sandía Las bebidas carbonatadas son de las más... Continuar leyendo...

Postres fáciles y bajos en grasa

Cremoso té verde

El mantener el peso a raya puede parecer un sacrificio, ya que a veces hay que limitar la ingesta de ciertos alimentos por su alto valor calórico. Es por ello que estas recetas de postres son excelentes debido a que cuentan con un bajo porcentaje de grasa. Así que toma nota y empieza a disfrutar de bocados dulces sin remordimientos. Cremoso de té verde Una receta fácil de preparar de... Continuar leyendo...

Mantente saludable con estas bebidas veganas

Batidos veganos

Hoy en día existen varias maneras de apostar por comidas y bebidas saludables que ayuden a que el organismo a se encuentre bien. Así que para seguir por esa línea, aquí te dejo unas recetas de bebidas veganas para que empieces tu día con energía sin dejar de lado la salud ¡Toma nota! Bebida de pera, plátano y kiwi Esta bebida es una alternativa para mantener la salud a flote.... Continuar leyendo...

Propuestas de pan bajos en carbohidratos

Pan con ajo

El aroma a café tostado y el pan recién hecho es de los grandes placeres. De hecho, nuestro se cerebro se activa ante estímulos como el olor, pero lamentablemente todo ello se puede llegar a frenar, ya que algunas personas buscan propuestas saludables que no interfieran con la dieta equilibrada que llevan. Así que dentro de las alternativas saludables para acompañar nuestras comidas están los panes bajos en carbohidratos. Pan... Continuar leyendo...

Postres que te ayudarán a minimizar el colesterol

Helado té verde

Tener el colesterol elevado en sangre es cosa sería, por lo que no debería tomarse a la ligera. Así que es primordial seguir buenos hábitos alimenticios para ayudar a su control. Así que por ello te muestro un par de recetas que te ayudan a minimizarlo. Muffins de avena y manzana Este postre resulta excelente cuando se tiene el colesterol elevado, ya que las grasas buenas, los fitoesteroles y la... Continuar leyendo...

Recetas ligeras a base de pescado

Pinchos salmón

El pescado es uno de los ingredientes que nunca debe faltar en una dieta saludable y equilibrada. Incluso sus propiedades nutritivas y su bajo aporte graso lo hace excelente para aquellos regímenes de adelgazamiento. En este sentido, el saber cómo prepararlo es primordial, ya que se debe optar por técnicas de cocción ligeras. Así que a continuación te muestro un par de alternativas para comer pescado de manera saludable sin... Continuar leyendo...

Almuerzos bajos en carbohidratos

Pizza berenjena

Son muchas las personas que por salud o por decisión propia realizan recetas bajas en carbohidratos. Esto no es porque los carbohidratos sean malos, pero si tus comidas tienen una reducción de ellos va a ayudar a recuperar las reservas de grasa sintiéndote con más energía y mejorando la capacidad termorreguladora para poder normalizar el peso. Pizza de berenjena Si amas la pizza, pero estas a régimen, entonces esta receta... Continuar leyendo...

Recetas saludables de arepas para chuparse los dedos

Arepas saludables

Cuando quieres seguir comiendo sano, pero estas cansado de volver a lo mismo puede que todo ese esfuerzo se vaya por la borda al no tener otras alternativas. Así que es momento de abrir el panorama a recetas sencillas que le harán bien a tu organismo. Así que date la oportunidad de preparar estas recetas de arepas saludables y disfruta en compañía de los tuyos ¡Les van a encantar! Arepa... Continuar leyendo...

Bebidas naturales, energizantes y adelgazantes

Persona con bebida

Existen bebidas a base de ingredientes naturales que ayudan a levantar las defensas del cuerpo a la vez que adelgazas de manera natural. Así que si tu día es muy extenuante y te sientes agotado, empieza por realizar alguna de estas opciones y verás como el organismo responde rápido. Bebida de mango y limón Esta bebida te ayudará a tener más energía y aporta vitaminas para rendir al máximo. Para... Continuar leyendo...

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