Investigaciones arrojan que una gran cantidad de la población de países industrializados presentan pequeñas obstrucciones que interrumpen el flujo de sangre dentro de sus arterias. Esto se debe a una ingesta abundante de carnes rojas, productos lácteos enteros, comida frita y chatarra, lo que a su vez aumenta el volumen de colesterol malo en la sangre que se va acumulando dentro de las arterias y forma placas de grasa que al final terminan por obstruir el flujo sanguíneo. Así que la alimentación juega un papel importante a la hora de mantener las arterias sanas, por lo que a continuación te muestro algunas bebidas que resultan excelentes para destaparlas.
Bebida de naranja y aguacate
Esta bebida resulta refrescante y, aunque pareciera una combinación descabellada, su sabor resulta único. Para ello extrae la pulpa de 1/2 aguacate y corta en pedazos grandes. Obtén el zumo de 1 naranja y bate junto con el aguacate, 12 nueces y 10 almendras hasta homogenizar. Si la consistencia queda muy espesa, puedes incorporar un poco de agua. Bebe una vez al día.
Bebida de espinacas y arándanos
Es una bebida rica en antioxidantes que ayudan a reducir el colesterol malo a la vez que minimiza el riesgo general de una enfermedad cardiaca. Tan sólo bate 1 taza de espinacas, 1 zanahoria, 1 taza de zumo de arándanos y 1cucharadita de espirulina en polvo hasta integrar sirve y bebe de inmediato.
Bebida de Jengibre y vinagre de manzana
Es una bebida que ayuda a reducir los niveles de colesterol mientras elimina la placa, evitando que se acumule. Además, ayuda a destapar las arterias y bajar la presión arterial. Así que obtén el zumo de 1 naranja y 1 limón. Bate el zumo de los cítricos junto con 1 cucharada de jengibre en polvo, 1 cucharada de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel hasta integrar por completo. Sirve y bebe este zumo en ayunas.
Recuerda que estas bebidas nutritivas ayudan a destapan las arterias. Sin embargo, no está demás acudir con el médico para que pueda valorar la situación.