Por lo regular, no le damos la importancia que merece a la ropa que usamos en los entrenamientos. Y aunque puede parecer algo banal o que suele pasar desapercibido, la realidad es que si influye en el rendimiento. Es por ello que no acudimos a ejercitarnos con unos vaqueros ¿o, si?
Tops vs Sudaderas
La temperatura y el tiempo donde se va a realizar el ejercicio, es clave. Así que si notas que los movimientos son lentos y no eres capaz de mantenerte a una temperatura elevada por mucho tiempo, lo más probable es que los músculos se estén enfriando más rápido de lo que deben. Así que una sudadera ayudará a que el cuerpo mantenga la temperatura corporal alta durante un período de tiempo largo. Esto a su vez te mantendrá caliente y con un rendimiento máximo.
Zapatillas de gimnasio vs Zapatillas de running
Si la mayor parte del entrenamiento se centra en correr, sobre todo distancias largas, es necesario unas zapatillas específicas que además evitarán lesiones en la medida de lo posible. Si el entrenamiento está enfocado al fitness, el tipo de calzado deberá ser con más flexibilidad y adaptabilidad a los movimientos a ejecutar.
Sujetadores deportivos efectivos vs Sujetadores deportivos de moda
Existen muchas tiendas con una sección de ropa deportiva con diseños de última moda, es decir muy estéticos. Pero lo ideal, es acudir a una tienda especializada y más si tienes mucho busto para poder tener la sujeción correcta y realizar el entrenamiento sin ninguna molestia.
Leggins de Yoga vs Leggins de compresión
El Yoga y el levantamiento de peso son entrenamientos muy distintos, pero muchas personas usan la misma ropa. Los leggins de Yoga se vinculan con la respiración y el movimiento, por lo que se requiere que estiren mucho para dejar espacio para respirar. En cambio si se realiza un levantamiento de peso, los leggins de compresión son ideales, ya que permiten al músculo tener más flujo de sangre, lo que significa que es mayor oxígeno y, por ende, la funcionalidad aumentará.
Conociendo la importancia que tiene la ropa deportiva adecuada para realizar un buen trabajo en tus entrenamientos, dale el valor que merecen y usa lo correcto, según el deporte a ejecutar.