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Las mejores prendas para regalar esta Navidad

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La cuenta atrás ha comenzado y ya solo faltan unos días para esa fecha especial. Pero esta vez el desafío es todavía mayor y consiste en hacer esas compras antes del fin de año para poder obsequiar esta Navidad a esa persona a la que le apasiona y ama el deporte. Muchas veces no es fácil saber qué regalar a ese ser querido que tanto valoras para poder sorprenderlo y... Continuar leyendo...

Cuántas capas de ropa vestir cuando entrenamos con frío

Corredora con nieve

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Ya queda menos para que entremos en pleno invierno, las temperaturas ya han bajado una barbaridad, pero nuestro cuerpo nos sigue pidiendo ejercicio físico. Como ya sabéis, nuestro cuerpo trabaja más cuando baja el mercurio, y esto es debido a la reducida sensación de cansancio por las frías temperaturas. Nuestro organismo no se calienta a tanta velocidad como en verano, por lo que podremos llegar más lejos que antes cuando... Continuar leyendo...

¿Puede resultar perjudicial ejercitarse sin sostén?

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La vestimenta para realizar esa actividad física debe estar diseñada para dar total libertad en los movimientos con el fin de hacer un trabajo óptimo de una manera cómoda. Sin embargo, existen mujeres que omiten los sostenes a la hora de entrenar, pero quizás deberían considerar el efecto que eso tiene en los pechos. El sostén y el ejercicio Quizás, el vestir un sostén de moda a la hora del... Continuar leyendo...

4 consejos para pesarte tú mismo/a

Consejos pesarte

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El peso es algo que nos trae vuelto locos a muchos y luchar contra el exceso del mismo es una batalla constante. Sobre todo para aquellas personas que quieren mantener una figura cuidada con una salud perfecta. La manera idónea para controlar el peso es mediante la báscula (aparato o instrumento que consiste en una plataforma donde se coloca lo que se quiere pesar). Solo recuerda que la báscula no... Continuar leyendo...

¿Cuánto frío es saludable para entrenar al aire libre?

Chica corriendo con nieve

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Siempre hemos dicho que entrenar en un clima frío es saludable, tanto porque aumenta nuestro rendimiento como porque correr bajo cero es capaz de evitarnos de un resfriado. Sin embargo, no podemos tomarnos a la ligera estas afirmaciones pues nuestro cuerpo tiene un límite y el organismo humano no aguanta tanto como pensamos. El cuerpo intentará calentarse para equilibrar las temperaturas interior y exterior, y así evitar algún shock. Hoy... Continuar leyendo...

Qué vestir para correr bajo cero

Mujer corredora en invierno

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El cambio climático está generando un desequilibrio de lo que comúnmente llamamos estaciones. Por estas fechas, no era descabellado pensar en ir a Madrid para ver alguna que otra nevada a final de año, sin embargo, estos cambios sufridos en el planeta están retrasando y alargando la espera hasta que el primer copo de nieve se pose sobre suelo español. En otros lugares ya han caído las temperaturas de manera... Continuar leyendo...

La ropa deportiva va de la mano con la tecnología

Ropa deportiva tecnología

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La tecnología en el deporte cada vez toma mayor importancia, ya que con ella te permite medir los entrenamientos y mejorar las marcas personales. Además, ya no hay de que preocuparse por llevar conectados varios gadgets a la vez. La tecnología en las prendas deportivas ha comenzado a revolucionar el sector del fitnees, siendo una opción favorecedora para la práctica de distintos deportes como el golf, el running, el tenis,... Continuar leyendo...

Consecuencias de usar ropa ajustada para la salud

Mujer abrochándose el pantalón

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Muchas son las personas que tienden a fijarse en la apariencia y, por ende, utilizan ropa ajustada y fajas para contener los michelines sin pensar que eso trae consecuencias para la salud. Algunas investigaciones han descubierto que las prendas apretadas ocasionan diversos daños y si se desea gozar de buena salud, es necesario vestir con ropa holgada. Si quieres conocer las secuelas que dejan el uso de prendas pequeñas, sigue... Continuar leyendo...

Qué no debes vestir a la hora de correr si eres chica

Chica corredora calentando

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Correr es una actividad física primitiva pero efectiva a la hora de querer quemar el mayor número de calorías posible. Si eres de las que salen a la calle, se calzan sus zapatillas y golpean el asfalto o la tierra un rato cada día, te interesará saber que no todas las prendas que venden como “deportivas” son ideales para la salud de tu piel o de tu organismo en sí.... Continuar leyendo...

Qué sucede si entrenamos sin ropa interior

Chico entrenando sin ropa interior

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Os sorprenderá saber que un gran porcentaje de mujeres suelen ir a entrenarse al gimnasio sin ropa interior. Quizás sea por comodidad, pero hoy vamos a cuáles son las consecuencias de entrenar sin ropa interior, tanto positivas como negativas. Según un pequeño estudio realizado por Cottonelle este año, cerca del 8% de las mujeres dice que siempre va al gimnasio sin ropa interior, mientras que el 25% dice que a... Continuar leyendo...

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