Rendimiento deportivo

Erika
Entrenar en altura puede ser una opción para antes de la competencia
Imagen: trailrunSon muchos los deportistas de élite que deciden entrenar en la altura con el fin de obtener mejores resultados en
Erika
La vitamina B12 y su efecto en el rendimiento deportivo
Las vitaminas son compuestos orgánicos que se encuentran en pequeñas cantidades en los alimentos. Sin embargo, no pueden ser sinte
Erika
Consejos nutricionales para mejorar el rendimiento en el entrenamiento
Imagen: holaPuede pasar que las personas que realizan una actividad física pierden el objetivo, que es llevar a cabo un plan nutri
Erika
¿La música puede llevar el ritmo de tu entrenamiento?
Imagen: cmdsport.comLo más probable es que escuches esa canción favorita al ejercitarte o algún ritmo te acompaña cuando sales a e
Publicidad
Erika
¿Los deportistas son candidatos a donar sangre?
Una donación de sangre puede llegar a salvar vidas. Sin embargo, existen ciertos sectores de la población que son menos propensos
Flavia
Comer puré de patatas puede incrementar tu rendimiento deportivo según estudio
Las patatas son uno de los alimentos que tienen mala reputación entre los fanáticos de la salud, ya que aumenta el peso, y es por
Erika
Rinde al máximo en tus entrenamientos con estos alimentos
El hacer ejercicio es de los mejores hábitos para estar sano, pero sin duda es una labor que requiere tiempo, dedicación y esfuer
Erika
Infusiones para un óptimo rendimiento deportivo
Si bien, existe una cantidad de innumerables infusiones que contribuyen a una óptima salud. También están aquellos tés que pueden
Publicidad
Flavia
¿Qué es la creatina y cómo funciona?
La creatina es una sustancia química que está presente en el cuerpo de forma natural, particularmente en los músculos. El cuerpo p
Erika
Smoothie para antes o después de ejercitarse
Si bien, existen miles de recetas que ayudan a darlo todo en el entrenamiento. A continuación te muestro un smoothie ideal para an
Erika
Suplementos para el deportista antes, durante y después del ejercicio
Cuando se llega a un nivel en la actividad deportiva y ya es parte del plan diario, el cuerpo empieza a tener una serie de necesid
Flavia
¿Es saludable el café para los deportistas?
Esta misma pregunta sucede también con el pan integral y con las frutas, pues sobre los deportistas siempre se siembra la duda de
Publicidad
JuanMi Guirado
Mejora tu rendimiento en Spinning con estos ejercicios de abdomen
Hay ciertas épocas del año en las que la mayoría de la gente se siente culpable por los kilos o gramos de más que ha ganado. Por e
JuanMi Guirado
Cuántas proteínas necesitan tomar los deportistas
Ya sea correr sprints, nadar largas distancias o levantar pesas, los atletas gastan más energía que una persona promedio en su vid
Flavia
Consejos para rendir el 100% en tu entrenamiento deportivo
Si estás cansado de pasar horas y horas en el gimnasio y no ves los resultados, quizás estés saltándote algún paso para lograr ese
Erika
Logra un entrenamiento exitoso con 5 tipos de lagartijas previas
Las lagartijas son ejercicios básicos y quizás la mayoría de las personas las hayan experimentado en algún momento de sus vidas. E
Publicidad
Erika
Progresa al máximo y obtén buenos resultados con estos simples consejos
Ante una actividad física siempre se quiere obtener el mejor de los resultados. Sin embargo, con el solo hecho de dedicarle unos c
JuanMi Guirado
Aumenta tu rendimiento deportivo con espinacas
Conocer qué tomar antes de un entrenamiento o una competición como combustible es un asunto serio y complicado. Debes asegurarte d
JuanMi Guirado
Philips, Onkyo y Gibson presentan sus mejores auriculares con y sin cables
Con la llegada de los nuevos iPhone 7 y iPhone 7 Plus, muchos han sido los fabricantes que estaban en preaviso. La eliminación del
JuanMi Guirado
Mejora tu rendimiento tomando esta bebida 1 hora antes
Probablemente seas de los que toma varias tazas de café al día para tener siempre energía, sin importar el lugar, el momento o la