Comer

Erika
Bocadillos veganos y saludables
Los bocadillos no tienen porque estar repletos de calorías para que sean sabrosos. La idea es comer un bocado lleno de sabor y que
Erika
¿El ejercicio después de comer ayuda a bajar de peso?
Existen muchos mitos respecto al ejercicio. Sin embargo, aquel que sobresale es, si el ejercicio después de comer ayuda a bajar de
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Remedios naturales para tratar los atracones
Cuando llegas con todo el apetito y en la mesa se presentan una serie de platos a los que no puedes negarte. Pero si además de ell
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Consejos para ingerir más grasas
La mayoría de las personas concuerdan que algunas comidas con grasa siempre saben mucho mejor. Además de que una dieta baja en car
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Erika
Snacks dulces con menos de 100 calorías
Picar entre comidas es una opción para comer sano y nutritivo, sin tener episodios o crisis de hambre. Así que a continuación te m
Erika
Fórmulas saludables para comer nutritivo
Para seguir por el buen camino y cumplir con los requisitos de tener una dieta equilibrada y no caer en el aburrimiento, a continu
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Vinagres para enaltecer el sabor de los alimentos
Imagen: elconfidencialUna dieta equilibrada no solo debe cumplir los nutrientes necesarios para que el organismo funcione a la per
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Libros que te ayudarán a comer saludable
Imagen: pxfuelAprender a conocer los alimentos que te hacen bien, que te nutren y que mejoran tu salud, son clave para comer más s
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Erika
Razones por las que las personas mastican hielo
Aunque parezca que esta acción es algo inofensiva, el masticar hielo puede traer consecuencias negativas al organismo, o bien, est
Erika
Comer insectos, una opción para los deportistas
Los deportistas necesitan dos cosas básicas para el buen funcionamiento del organismo, un aporte de energía y unos buenos músculos
Erika
Cómo evitar el síndrome del comedor nocturno
Aquella persona que cuida su dieta, analiza qué come y cuándo, moderando todo. Sin embargo, al llegar la noche realiza un comporta
Erika
¿Quieres adelgazar? Conoce los alimentos que debes comer
Si estás tratando de bajar de peso o adelgazar, pero estas consiente que las dietas no son para ti. Por lo que no es necesario seg
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Erika
La jaca es una alternativa más para los veganos
La jaca o Jackfruit es una fruta tropical de textura y aspecto similar a la carne. Aunque las propiedades nutricionales no son las
Erika
Pan al vapor, una opción ideal de comer saludable
Quién no está en la búsqueda de recetas diferentes, ricas y saludables. Así que hoy en día estamos abriendo la caja de pandora con
Erika
Controla la ansiedad por comer con estos simples consejos
En ciertas ocasiones solemos pasar por una situación de estrés que puede llegar a producir ansiedad por comer de manera compulsiva
Erika
5 formas de comer saludable fuera de casa
Un trabajo exhausto, una jornada muy demandante y un horario inflexible puede mantenerte sentado todo el día, lo que significa una
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Erika
¿Cuáles son los beneficios de comer despacio?
Para la mayoría de personas el masticar es casi como un hábito que se da por automático. Meter el alimento a la boca, masticar y t
Erika
En qué momento es mejor comer frutas
Las frutas y los vegetales son de los mejores alimentos para consumir a diario. Por lo que según la OMS señala que se debería inge
Erika
Replantéate la forma de comer y siéntete mejor que nunca
Para que puedas mejorar la forma en que tu cuerpo trabaja, es necesario replantearte la forma de comer entre otros hábitos para qu
Erika
Alimentos que puedes comer a diario
Hoy en día estamos saturados de productos y anuncios que nos dicen “cómeme” (el refresco/soda, la comida rápida, los