Comer

Erika
¿Cuántas raciones de lácteos puedo comer al día?
Los lácteos en la dieta diaria siguen siendo un tema de debate en los últimos años. Las personas intolerantes a la lactosa se han
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¿Ingerir la placenta puede resultar benéfico para la salud?
La placentofagia consiste en comerse la placenta. Es una práctica que tiene poco tiempo de llevarse a cabo. Pero los especialistas
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Ejercitarse después de comer ¡puede resultar peligroso!
Lo ideal es realizar ejercicio adaptado a nuestros objetivos y edad y, dejar pasar al menos dos horas entre la comida y la práctic
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¿Comer pasta por la noche reduce el insomnio y el estrés?
Siempre hemos escuchado decir que la pasta debe comerse con moderación para no engordar. Incluso nos han comentado en reiteradas o
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Qué es el mindful eating y cómo llevarlo a cabo
El mindful eating es un método de alimentación en el que puedes enfocar los alimentos que realmente le hacen bien a tu cuerpo. De
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Consejos nutricionales para el deportista
El seguir ciertos consejos nutricionales resulta esencial para disfrutar el equilibrio del cuerpo y la mente. Si coincide en que e
Erika
¿Resulta benéfico reducir la ingesta de carne?
La carne suele ser un tema de debate en nuestra alimentación, ya que interviene en muchos aspectos polémicos. Sin embargo, desde e
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Formas para combatir la ansiedad por comer
Hoy en día, muchas personas buscan métodos para combatir la ansiedad por comer. Este problema también conocido como hambre emocion
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Qué comer en el verano para evitar subir de peso
El verano es la estación del año en la que nos preocupamos más por la imagen, aunque también es de las épocas más complicadas para
Erika
Comidas saludables para niños ¡Aquí te decimos como lograrlo!
Según el Ministerio de Consumo de España uno de cada tres niños sufren de obesidad o sobrepeso en dicho país. La obesidad infantil
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¿La ingesta de vísceras puede ser benéfica para la salud?
Lengua almendrada, riñones en jerez, quesadillas de sesos, tacos de ojo, hígado encebollado o callos a la madrileña son muchos de
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Dieta de los asteriscos para adelgazar
La mayoría de las personas en algún momento de la vida han tenido que lidiar con la balanza, ya que no siempre va a su favor y sie
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Soluciona la falta de apetito en niños ¡Sigue estos consejos!
Seguramente te has esforzado en preparar una buena comida pensando que tu pequeño la devoraría. Sin embargo, el niño no solo no la
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Alimentos que ayudan a potenciar una sesión de entrenamiento
El llevar a cabo una buena nutrición en el deporte seguro te mantendrá en forma y lleno de vitalidad. Y es que la dieta brinda el
Erika
¿Qué le pasa a tu cuerpo si consumes mucho picante?
El comer comida picante parece dividirse en dos grupos, el primero es a quienes les encanta y el segundo quienes lo odian. Y es qu
Erika
Beneficios de las alcaparras que quizás no conocías
Las alcaparras son capullos de flores que se recolectan de un arbusto, el cual es originario del Mediterráneo antes de florecer, p
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Desayunos keto para empezar el día de la mejor forma
Uno de los problemas a los que se afrontan las personas que llevan a cabo una alimentación restringida, es que se terminan repitie
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¿Qué hacer para sentirse saciado antes de comer?
A pesar de que comemos lo que el cuerpo necesita, muchas veces sentimos más y queremos comer sin necesidad, tan solo porque el cue
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¿Por qué después de ejercitarse da hambre?
El hambre post ejercicio es normal. Así que la práctica regular de ejercicio con hábitos de alimentación saludable están vinculado
Erika
Supresores naturales para inhibir el apetito
Aunque sabemos que los supresores del apetito no te hace perder peso por arte de magia, lo que si es que te ayudan con el objetivo