Motivos

Por qué hay presencia de dolor muscular después del entrenamiento

Hombre dolor músculo

Has empezado a entrenar con toda la actitud y las metas bien fijas para dar lo mejor de ti, pero al día siguiente de tu arduo ejercicio llega el temido dolor muscular y seguramente piensas que algo has hecho mal y lo único que quieres bajarte del barco antes de cruzar la marea. Así que antes de darte por vencido, es mejor saber a qué se debe ese dolor en... Continuar leyendo...

Motivos para ejercitarse en las mañanas antes de ingerir el desayuno

Hombre ejercitarse

Quizás, el hacer ejercicio antes de desayunar sea de las preguntas más recurrentes tras empezar con el entrenamiento. Y es que cada día con el ajetreo diario y la vida caótica es imposible tener tiempo de sobra para hacer aquello que nos gusta en el mejor momento. Aunado a ello, es conveniente saber los motivos por lo que resulta excelente hacer ejercicio en la mañana antes de desayunar. Así que... Continuar leyendo...

¿Por qué se acalambran las piernas?

Persona con calambre

Seguramente alguna vez has experimentado calambres en las piernas o has escuchado de alguien que le pasa constantemente. Este tipo de calambres son más comunes en aquellas personas que tienen entrenamientos de alto rendimiento y de edad avanzada. Por ello conoce los motivos del por qué dan y trata de prevenirlos en la medida de lo posible. Mala hidratación Estudios afirman que una mala hidratación puede ser el que causante... Continuar leyendo...

¿Por qué es mejor beber agua tibia que fría?

Mujer beber agua

Nuestro cuerpo está compuesto de un porcentaje considerable de agua, sin embargo esta no se regenera por sí misma. Por lo que el ingerir agua en grandes cantidades a lo largo del día es de suma importancia. Pero valdría la pena saber por qué es mejor beber el agua tibia que fría. Motivos Digestión: el consumo de agua tibia ayuda a digerir la comida con mucha facilidad a la vez... Continuar leyendo...

Razones para ingerir zumos de vegetales

Ingerir zumos

Los expertos recomienda el consumo de 5 raciones de frutas y verduras al día. Sin embargo, son muy pocas las personas que realmente consumen esa cantidad. Incluso suelen ingerir más porciones de frutas que de vegetales, debido a su sabor y que no requieren ningún tipo de cocción. Pero esta comprobado que los zumos de verduras son la clave para mantener la energía necesaria para todo el día y, con... Continuar leyendo...

6 motivos por los que el bostezo en exceso puede ser una mala señal

Bostezar demasiado

El bostezar es algo normal que incluso en algunas ocasiones puede pasar desapercibido. Sin embargo, cuando se hace a menudo puede significar la advertencia de que algo no va bien. Así que es importante conocer algunos motivos por los que el abrir la boca para realizar una inhalación de manera constante puede ser malo. 1. Sueño incompleto o malo Muchas de las veces no importa dormir tanto, sino más bien,... Continuar leyendo...

Conoce 3 motivos por lo que no se tiene el cuerpo deseado

Motivos no tener cuerpo que se quiere

Seguramente al mentalizarte en tener el cuerpo que tanto deseas llevas a cabo un plan de alimentación estricto, tienes un cajón lleno de suplementos y jamás te pierdes ese entrenamiento. Pero la verdad es que no logras tener la figura que anhelas. Sin embargo, existe una gran tendencia para culpar a la genética o asumir que aquellas modelos de portada se someten a cirugías y pasan por ese programa para... Continuar leyendo...

Motivos por los que se tiene que ir al baño con mucha frecuencia

Motivos ir al baño frecuencia

Si se pierde la cuenta de las veces que se va al inodoro o si eres de los que les gusta salir a pasear en bici pero se preocupa por la salida más rápida para llegar al baño, es probable que algo malo este pasando en la vejiga. Ahora bien, si se orina alrededor de 8 veces al día, esto es el promedio y no hay de que alarmarse. Así... Continuar leyendo...

5 motivos por lo que sigues con sobrepeso

Motivos sigues sobrepeso

El bajar de peso puede ser una habilidad que cualquiera puede ejecutar con éxito, siempre y cuando se sigan los objetivos al pie de la letra para no cometer errores que hagan estropear todo el trabajo que se ha llevado a cabo con tanto esfuerzo. Así que vayamos a conocer algunos motivos por los que el sobrepeso se hace presente para poder terminar con ellos de una vez por todas.... Continuar leyendo...

5 razones de peso por las que se debe amar el gimnasio

Razones amar gimnasio

Cada vez son más las personas que toman consciencia de la salud y el ejercicio. Por ello acuden al gimnasio para mantenerse en forma y prevenir algunas enfermedades. Sin embargo, no es el único motivo por el cual el gym se vuelve muy atractivo. Cuando se ha elegido el lugar donde se desea entrenar se puede disfrutar de ciertos beneficios adicionales al estar en el gimnasio. Vayamos a conocer unos... Continuar leyendo...

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