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Aplana el vientre con estos batidos con avena

Batido aguacate avena

Cuando notamos que ese exceso de grasa se acumula en el abdomen y por más intentos no logramos deshacernos de ella fácilmente, lo más seguro es que se recurra a miles de dietas (con el temor de que se de el efecto rebote).

Sin embargo, existen alternativas naturales y deliciosas que podrían ser de gran ayuda. Aunado a lo anterior, prueba con estos batidos con avena para tener un vientre plano.

Batido de avena y naranja

Una bebida repleta de nutrientes. Tan solo, bate 1 taza de leche descremada de almendras, ¼ taza de zumo de naranja, ¼ taza de hojuelas de avena, ¼ taza de yogur griego y 1 cucharadita de miel hasta integrar por completo.

Sirve y bebe de inmediato.

Batido de avena y coco

Toda una explosión de sabor hecha bebida para disfrutar en cualquier momento. Tan solo, bate 1 taza de leche descremada de coco, ½ taza de hojuelas de avena, ¼ de plátano, ½ taza de helado de mango (sin azúcar), ½ taza de helado de piña/ananá (sin azúcar), ¼ cucharadita de canela en polvo, ¼ taza de coco rallado y 1 cucharadita de miel hasta homogeneizar.

Sirve y bebe de inmediato.

Batido naranja avena

Batido de avena y aguacate

Un par de ingredientes que van a contribuir a tener un vientre plano. Tan solo, bate 1 ¼ taza de leche descremada de coco, ¼ taza de hojuelas de avena, ¼ taza de espinacas, 1 aguacate y 1 cucharadita de miel hasta homogeneizar.

Sirve y bebe de inmediato.

Batido de avena y café

Batido que te mantendrá lleno de energía a la vez que te ayuda a eliminar las toxinas Tan solo, bate 1 ¼ taza de leche descremada de soja, ½ taza de café expreso, ½ taza de hojuelas de avena, 1 cucharadita de canela en polvo, 1 cucharadita de miel hasta homogeneizar.

Sirve, agrega unos cubos de hielo y bebe de inmediato.

Sin duda, estos batidos con avena son bebidas completas y equilibradas que ayudarán a mantenerte saciado y regular el tránsito intestinal.

Pero recuerda que no son bebidas milagro esperando que ellas hagan todo el trabajo solo, lo más sensato es que te actives ya.

Última actualización: 12/04/2019 a las 12:03

Erika

Foto Erika

Licenciada en gastronomía por profesión y cocinera experimental por vocación. Con un estilo de vida saludable y responsable que va de la alimentación sana y el entrenamiento constante. Perfil de Linkedin

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