Vientre plano

Aplana el vientre con estos batidos con avena

Batido aguacate avena

Cuando notamos que ese exceso de grasa se acumula en el abdomen y por más intentos no logramos deshacernos de ella fácilmente, lo más seguro es que se recurra a miles de dietas (con el temor de que se de el efecto rebote). Sin embargo, existen alternativas naturales y deliciosas que podrían ser de gran ayuda. Aunado a lo anterior, prueba con estos batidos con avena para tener un vientre... Continuar leyendo...

Fortalece el abdomen con estas asanas de Yoga

Postura Utpluthih

Quizás, ya has intentado de todo para poder mantener un abdomen plano, sin embargo el cumplir la meta no ha sido nada fácil. Pero con estas posturas de Yoga junto con una buena alimentación podrás mejorar de a poco y en un par de días notarás la diferencia. Recuerda que para este tipo de ejercicios la respiración es primordial. Además, entre más y más practiques, más fuerte y plano estará... Continuar leyendo...

Activa el abdomen con un solo movimiento

Abdomen plano

Aquel que está dedicado a una actividad física, casi siempre tiene dos cosas en la mente, la de estar saludable y lucir bien. Asimismo, el abdomen de acero es quizás de sus prioridades. Así que con este movimiento aprenderás a activar los abdominales usando las piernas. Y aunque parece un ejercicio muy sencillo, tal vez no sea tan fácil de ejecutar. Pero una vez logrado, podrás llegar a la meta... Continuar leyendo...

Fortalece el abdomen con una torsión

Persona ejercicio con bastón

Evidentemente el tener un abdomen tonificado pueden ser un punto a favor en cuanto a estética, ya que suele ser el que más sufre de comentarios mal intencionados si no se visualiza un six pack. Lo que puede afectar de manera significativa, según la manera en que uno lo percibe. Sin embargo, no solo se trata de una necesidad de verse bien, sino de ayudar a que el cuerpo se... Continuar leyendo...

Minimiza la inflamación del vientre con estas bebidas

Bebidas vientre plano

Tener un vientre abultado no siempre se debe a una acumulación de grasa, también puede ser por retener líquidos, o bien, por comer algo que causó dicha inflamación. Así que estas bebidas saludables pueden contribuir enormemente a tener un abdomen plano. Bebida de piña, mango y limón El mango es una fruta con un porcentaje significativo de fibra, lo que ayuda a reducir el estreñimiento. El limón es un poderoso... Continuar leyendo...

Barriga lisa, trasero firme y brazos tonificados con estos ejercicios

El camino rumbo a un cuerpo tonificado no tiene demasiados secretos, pues simplemente hay que llevar a cabo una alimentación equilibrada y ejercicios variados. No obstante, algunas rutinas han ganado tanta fama últimamente que muchas personas han dejado de practicar los ejercicios más tradicionales que pueden ocasionar verdaderos milagros en el cuerpo. A continuación te dejo una serie de ejercicios para tener una barriga lisa, un trasero firme y unos... Continuar leyendo...

5 alimentos para ingerir en las noches y bajar de peso

Alimentos noche

Si estás llevando un plan de adelgazamiento junto con una actividad física para darle batalla a la báscula. Entonces para seguir por el buen camino y bajar de peso, a continuación te muestro algunos alimentos que puedes incluir en las cenas y van a propiciar un vientre plano. Infusión de menta Antes de ir a la cama se puede disfrutar de una deliciosa infusión de menta, ya que además de... Continuar leyendo...

Entrenamiento para una barriga lisa

El verano llegó y la preocupación por la barriga también. Por tanto, es importante llevar a cabo una buena alimentación y un plan de entrenamiento para perder la grasa abdominal y para que la barriga se tonifique. Muchas personas creen que deben perder la grasa en el abdomen solo por estética, pero lo cierto es que lo deben hacer por salud, dado que se trata de una grasa peligrosa que... Continuar leyendo...

Moldea el abdomen con estos 5 alimentos

Abdomen alimentos

El tener una figura bien definida no es tarea fácil. Sin embargo, el ejercicio no lo es todo para poder lograrlo. También es necesario una alimentación saludable que ayude a moldear el abdomen de la mejor forma, sin tener que recurrir al temido bisturí que en ciertas ocasiones puede dejar secuelas irreversibles. Ten en cuenta que la alimentación va a ayudar a mejorar la tonicidad de los músculos y mantener... Continuar leyendo...

Ejercicios para perder volumen en la barriga

Los ejercicios para la barriga tienen que ser variados y abarcar varios músculos de la zona abdominal para lograr una máxima definición. Es de suma importancia tener un abdominal fortalecido, no solamente por estética, sino también por motivos de salud, dado que esta región protege los órganos internos y promueve una postura erguida, trabajando también en conjunto con la columna vertebral. Por tanto, si deseas tener una barriga plana o... Continuar leyendo...

¿Te ha gustado? ¡No te pierdas nada más!

follow us in feedly

Nuestros blogs