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Jugar con los niños puede ayudarte a quemar calorías

jugar con los niños

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El ejercicio físico es fundamental tanto para los niños como para los adultos. Si tienes poco tiempo o dinero como para ir a una academia, no te desanimes, dado que muchas tareas simples del día a día pueden mejorar tu salud y ayudarte a perder peso. De acuerdo una herramienta de la British Heart Foundation una persona de 30 años de edad y 80 kilos puede gastar 464 kcal corriendo... Continuar leyendo...

Consume mandarinas y baja de peso

Mandarinas bajar peso

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La mandarina es un cítrico con grandes propiedades para la salud. Gracias a sus componentes es altamente recomendable en la alimentación, ya sea para bajar de peso o simplemente para estar sano. Es una fruta que tiene una cantidad considerable de nutrientes con un aporte calórico bajo, por lo que resulta eficaz para adelgazar. Una sola fruta y múltiples formas de consumirla para adelgazar Así que cuando se quiere bajar... Continuar leyendo...

Beneficios de beber agua con limón a diario durante 2 semanas

Jarra de agua con limón

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Cada vez más y más personas han decidido adoptar el buen hábito de beber a diario agua con limón. Se ha demostrado que esta bebida posee beneficios curativos y protectores que ayudan a combatir y prevenir diversas enfermedades. El agua con limón cuando se bebe en ayunas, puede ayudarnos a combatir baterías, virus y microorganismos que afectan a nuestra salud. Además, cabe destacar que tan solo dos cucharadas de zumo... Continuar leyendo...

Dieta de la gelatina para bajar 5 kilos

Dieta gelatina

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Si estas dispuesto a bajar de peso y lo quieres lograr en unos cuantos días, entonces esta dieta de la gelatina es para ti. Tan solo echa un vistazo a este régimen alimenticio para que puedas ponerla en marcha y bajar 5 kilos con un postre súper delicioso. Increíble ¿no, crees? Dieta de la gelatina Una taza de gelatina light cuenta con 30 Kcal., la cual está conformada por un... Continuar leyendo...

Adelgaza con estas posturas de Yoga

Adelgazar yoga

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El practicar un ejercicio de manera correcta puede ser una gran alternativa para adelgazar. Así que estas posturas de Yoga pueden ayudar a bajar de peso y dar tonicidad a los músculos del cuerpo. La clave radica en la respiración, así que si en tus planes está deshacerse de esos kilitos extras aprovecha estas asanas y libérate de ese exceso. Postura cobra o Bhujang Esta postura es una de las... Continuar leyendo...

Cómo perder peso sin sacrificar la salud

Perder peso salud

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El pretender bajar de peso a como de lugar hace que la salud quede por la borda. La salud se ve afectada cuando no se tiene el peso ideal, pero el adelgazar de cualquier forma puede dañar el cuerpo. Así que no todas las dietas o consejos para perder peso son meramente saludables. El hecho de comer menos de lo que el organismo requiere, sobreexigirle o no incluir nutrientes puede... Continuar leyendo...

Dieta de la remolacha para adelgazar de manera saludable

Remolacha

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La remolacha/betabel es un alimento muy versátil, ya sea que se ingiera cocida o al natural, en ensaladas, como postre, guarnición o en bebidas, pero con grandes beneficios para la salud. Sin embargo, esta hortaliza también forma parte de un régimen alimenticio, el cual es bastante eficaz para poder adelgazar de forma sana y natural. Cómo preparar el zumo de remolacha Hay que tener en cuenta que antes de empezar... Continuar leyendo...

Bebidas para tomar en ayunas y perder peso

Bebidas bajar peso

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Existen miles de formas para bajar de peso, pero muchas de ellas son riesgosas y ponen en riesgo la salud. Así que en este caso lo único que se requiere es constancia y toda la actitud para hacer unas cuantas bebidas que deberán de ingerirse en ayunas. Así que presta mucha atención para que puedas prepararlas y empezar cuanto antes. Zumo de jengibre y zanahoria Ingredientes 1 manzana 2 tazas... Continuar leyendo...

5 alimentos para ingerir en las noches y bajar de peso

Alimentos noche

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Si estás llevando un plan de adelgazamiento junto con una actividad física para darle batalla a la báscula. Entonces para seguir por el buen camino y bajar de peso, a continuación te muestro algunos alimentos que puedes incluir en las cenas y van a propiciar un vientre plano. Infusión de menta Antes de ir a la cama se puede disfrutar de una deliciosa infusión de menta, ya que además de... Continuar leyendo...

Pierde peso con estas 5 semillas de frutas

Pierde peso semillas frutas

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Aunque hoy en día existen miles de alternativas para bajar de peso y muchas de ellas ha venido a revolucionar por completo algunos métodos de adelgazamiento. Quizás de las más sencillas estén más cerca de lo que parece y, lo mejor de todo, es que su efectividad es realmente sorprendente. Así que para no darle más vueltas al asunto, conoce las semillas de frutas que te ayudarán a deshacerse de... Continuar leyendo...

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