Adelgazar

¿Qué efectos podrían generarse tras la perdida de peso?

Efectos bajar peso

El bajar de peso resulta ideal (si es que entendemos que hay sobrepeso u obesidad). Pero para poder lograrlo, habría que trabajar todos los días con un régimen alimenticio y ejercicio de manera constante. Sin embargo, existen ciertos efectos que pueden venir con una perdida de peso considerable de los que poco se habla. Así que vayamos a conocer cuáles son para que no te quedes con la duda. Trabajo... Continuar leyendo...

Cómo reducir la grasa abdominal

El abdomen es una de las zonas del cuerpo en la que tendemos a acumular grasa. Esto suele ocurrir, principalmente, por una mala alimentación y por sedentarismo. Reducir grasa abdominal es el deseo de todas las personas que quieren tener un cuerpo esbelto y tonificado. Sin embargo, es importante destacar que la grasa abdominal no solo es cuestión de estética, sino también de salud, ya que tiene efectos negativos: incrementa... Continuar leyendo...

Dieta antiestrés para calmar la ansiedad y bajar de peso

Dieta antiestrés

Nadie está exento a padecer de estrés con el ritmo de vida tan ajetreado que solemos llevar. Así que cuando esto pasa, lo más seguro es que con un tiempo limitado recurras a comidas rápidas que están repletas de grasa, lo que provoca que eleven tu colesterol por las nubes. Por tal motivo, a continuación te comparto una dieta antiestrés para minimizar la ansiedad, bajar de peso y mejorar la... Continuar leyendo...

Agua de berenjena para decirle adiós a esos kilitos extras

Agua berenjena

Quizás, muchas personas saben de los grandes beneficios que presenta la berenjena para la salud. Pero pocas conocen sobre lo que puede hacer para una pérdida de peso considerable. Así que por tal motivo a continuación te muestro tres recetas de agua de berenjena para que hagas la que mejor se adecue a tus necesidades ¡Apunta la receta! Agua de berenjena 1 Para elaborar esta agua debes lavar y cortar... Continuar leyendo...

¿Qué debes hacer para tener una pérdida de peso tras el ejercicio?

Mujer ejercicio

En reiteradas ocasiones se dice y se afirma que el ejercicio es primordial para la salud y, con ello, el control del peso. Así que lo recomendable es hacer 150 minutos por semana de actividad física constante para beneficiarse. Sin embargo, habría que considerar ciertos factores para perder peso. Las calorías Quizás, la mayoría de los profesionales recomiendan que lo ideal es perder de 500 g a 1 kg por... Continuar leyendo...

Dieta del chocolate para adelgazar en un par de días

Dieta chocolate

El chocolate es la perdición para muchas personas que desean perder peso, ya que sólo pueden calmar su ansiedad a través de su consumo. Sin embargo, hoy en día las cosas empiezan a cambiar, ya que la dieta del chocolate puede ser una gran opción a la hora de adelgazar. Y aunque es un régimen alimenticio que promete unos kilos menos en un par de días, habría que aplicar descansos... Continuar leyendo...

Adelgaza rápidamente con estas guarniciones light

Ensalada zanahoria

Si tu meta es adelgazar y llegar a fin de año con una figura curvilínea, entonces lo primero es cuidar la dieta al máximo. Un régimen alimenticio no significa renunciar a casi todos los alimentos, más bien es seguir una alimentación equilibrada, sana y variada, ya que el organismo lo requiere para que pueda funcionar a la perfección. Así que no te pierdas estos acompañamientos light que resultan perfectos para... Continuar leyendo...

Riesgos que comprometen la salud tras seguir las dietas milagro

Riesgos dieta

En la búsqueda de un peso ideal, los regímenes alimenticios de moda pueden traer consigo un gran peligro para la salud. Sin embargo, poca es la importancia que se le da hasta se ven envueltos en ese círculo vicioso que muy personas logran salir de él. Así que valdría la pena conocer los riesgos tras seguir una dieta restrictiva para no caer en ella. Riesgos tras seguir una dieta milagro... Continuar leyendo...

Adelgaza rápidamente con la dieta del huevo

Dieta huevo

Quizás, una de las opciones para bajar de peso es la dieta del huevo, la cual aporta grandes beneficios al organismo. Según un estudio publicado en la International Journal of Obesity señala que, aquellos que consumen dos piezas de este alimento al día, pueden llegar a perder 65% de peso a la semana, en comparación con aquellos que optan por otro alimento. Y es que quién no quiere decirle adiós... Continuar leyendo...

Dieta de la sopa para quemar grasa

Persona comiendo sopa

La idea de seguir un régimen alimenticio no solo es bajar de peso, sino de estar saludable también. Y la dieta de la sopa tiene esa misión, la de maximizar la nutrición para que logres quemar ese exceso de grasa, sintiéndote satisfecho por largos períodos de tiempo sin poner el riesgo al organismo. He aquí de qué trata la dieta. Cómo realizar el plan de la dieta de la sopa... Continuar leyendo...

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