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Baja de peso con ensaladas

Baja peso ensalada

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Una ensalada para la comida o merienda, para esos días calurosos o al estar al aire libre puede ser una excelente alternativa. Y que decir cuando se tiene en mente bajar esos kilos extras de una manera saludable, deliciosa y natural. Pero si aún no estas del todo convencido, checa como un plato de vegetales y fruta puede contribuir de forma positiva para darle batalla a la báscula. Qué beneficios... Continuar leyendo...

Suplementos termogénicos ¿de qué se trata?

Mujer tomando suplementos termogénicos

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Existen dos maneras de perder grasas: disminuyendo la energía ingerida mediante el control de la alimentación, o incrementando el gasto calórico con ejercicio físico y diversas actividades. Aunque no lo creas, comer también ayuda a quemar grasas, pero para ello es preciso consumir alimentos o suplementos termogénicos que ejerzan esa función en el organismo. ¿Qué son los suplementos termogénicos y cómo funcionan? Los suplementos termogénicos son también denominados quemadores de... Continuar leyendo...

3 ejercicios para adelgazar las piernas y los muslos

Mujer ejercitando piernas

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Si tienes grasa acumulada en las piernas y en los muslos y no hay manera de librarte de ella, debes saber que existe una buena forma y es a través del ejercicio físico, aunque la alimentación también es importante. Estas dos zonas del cuerpo son fáciles de engordar, pero difíciles de bajar como el abdomen. Sin embargo, hay algunas medidas que puedes tomar para resolver el problema, aunque debes saber... Continuar leyendo...

Quema grasa y baja de peso en tiempo récord con este batido

Batido quema grasa

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Si el propósito de bajar de peso sigue en pie, entonces no hay nada mejor de darle una ayuda extra a ese ejercicio para poder llegar a la meta en tiempo récord de una manera saludable. Así que echa un vistazo a esta receta de bebida natural para que puedas hacerla desde ya. Solo recuerda ser disciplinado al ingerirla para que puedas obtener resultados fehacientes. Ingredientes 1 vaso de agua... Continuar leyendo...

3 errores que boicotean la pérdida de peso

Errores perder peso

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Cuando uno de los propósitos de la lista es bajar de peso de manera saludable, lo más probable es que este en los primeros puestos y sea una de las prioridades. Si has intentado de todo y te está costando mucho, pero no logras llegar a la meta como deseas. Antes de que tomes una mala decisión y abandones el barco, es preciso saber si estas haciendo algo mal. Así... Continuar leyendo...

3 alternativas para perder kilos extras con el desayuno

Alternativas desayuno

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Es bien sabido que el desayuno es de las comidas más importantes del día, ya que funciona como el combustible para poder hacer las actividades diarias e incluso es un excelente aliado para perder peso. Y aunque el ejercicio es la principal técnica para adelgazar y moldear la figura, la alimentación lo es aún más, por lo que es importante llevar una dieta equilibrada. 1. Beber agua Para perder peso... Continuar leyendo...

7 actividades que se hacen diariamente y ayudan a quemar grasas

Actividades diarias quemar grasas

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Cuando se opta por adelgazar, lo primero que se viene a la mente es hacer dieta y un arduo entrenamiento para llegar a la meta estipulada. Sin embargo, existen ciertas actividades diarias que también ayudan a conseguir el objetivo y quizás no te habías dado cuenta. Entre ellas están los hábitos saludables, así como otras medidas sencillas para hacer todo el tiempo. 1. Desayunar Es muy importante que al comenzar... Continuar leyendo...

5 frutas con menos calorías, ideales para bajar de peso

Frutas bajar peso

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Las frutas son de las mejores aliadas para adelgazar, ya que cuentan con vitaminas, proteínas y agua, pero sobre todo muy pocas calorías. Así que a la hora de elegir frutas, es mejor saber cuáles son las más efectivas para bajar de peso. Por ello a continuación te muestro las mejores para ayudar a mantener un cuerpo en forma. 1. Limón El limón es sin duda de los alimentos más... Continuar leyendo...

Estos deportes te ayudarán a conseguir el cuerpo que siempre deseaste

mujer-midiendo-su-cintura

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El deporte y la pérdida de peso son dos cosas que van de la mano y es que antes y después de las fiestas navideñas siempre nos empeñamos en cuidar nuestra alimentación y hacer dietas para perder peso. Pero si quieres adelgazar rápido, te aseguro que estos deportes te ayudarán a conseguir el cuerpo que siempre deseaste y no se trata precisamente del running, sino de otros mucho más originales.... Continuar leyendo...

3 semillas para bajar de peso sin pasar hambre

semillas-bajar-peso

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Casi siempre se habla de que las semillas son alimentos saludables, pero poco se sabe sobre que ayudan a a adelgazar de una forma natural para poner la balanza a favor. Quizás de lo básico para tener una dieta sana es ingiriendo poca grasa y sal, así como eliminando esos malos hábitos alimenticios. La mayoría de semillas cuentan con grandes beneficios para el organismo. Poseen minerales y fibra, tienen grasas... Continuar leyendo...

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