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Beneficios del entrenamiento físico individualizado

Entrenador personal

El deporte constituye una parte fundamental en estos tiempos. Actualmente, el número de deportistas es un indicador de calidad de vida.

Sin embargo, no existe ningún deporte que no precise de preparación física como base para obtener el máximo rendimiento y buenos resultados.

Algunos deportes requieren mayor trabajo físico que otros, o bien, la combinación del trabajo cardiovascular. Pero el entrenamiento individualizado se recomienda para edades comprendidas en todas las etapas de iniciación deportiva.

Así que habría que conocer cuáles son sus beneficios.

Beneficios

  • Se minimiza el riesgo de lesiones, ya que la seguridad de los ejercicios se incrementa junto a la mayor atención que se recibe por parte del instructor.

  • Se crea una mayor motivación por el dinamismo de la clase. Además, el entrenador sabe nuestra personalidad e intereses para lograr la meta de la mejor forma.

  • Se puede conocer los logros y avances periódicamente, ya que existe el seguimiento que posibilita el entrenamiento personalizado.

  • Se cumple el principio de la individualización, lo cual permite cuidar la salud de las personas y adecuar el ejercicio a cualquier afección como enfermedad, lesión o dolencia.

  • Se puede garantizar la actividad física diaria, debido a la flexibilidad de horarios que ofrece este tipo de entrenamientos.

  • Se aprende a ejercitar correctamente al interpretar y escuchar cada técnica con detenimiento, ya que el entrenador lo está manifestando para una persona única y exclusivamente.

  • Otra ventaja es la libertad que aporta el entrenamiento individualizado. Los entrenadores personales pueden adaptarse a tus necesidades y elegir entre diferentes opciones y tipo de actividad.

Todos estos beneficios que ofrece el entrenamiento individualizado serán evidentes, siempre y cuando el entrenador actúe con profesionalismo y respeto.

Así que sólo está en ti la decisión de ejercitarse de manera personalizada o grupal, que al final cualquiera resultará positiva, siempre y cuando lo hagas con la técnica correcta y seas constante.

Última actualización: 17/09/2020 a las 12:03

Erika

Foto Erika

Licenciada en gastronomía por profesión y cocinera experimental por vocación. Con un estilo de vida saludable y responsable que va de la alimentación sana y el entrenamiento constante. Perfil de Linkedin

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