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Salir de camping resulta una gran alternativa cuando vives lleno de estrés. La idea es descansar al aire libre y estar en contacto con la naturaleza, pero también implica abandonar ciertas comodidades. Aunque una de las cosas que puede complicar el panorama, es el tema de la alimentación, sobre todo cuando queremos que los hábitos alimenticios se mantengan saludables. Aquí te muestro aquellos alimentos que no pueden faltar en el bolso de un mochilero para hacer la labor más fácil.
Alimentos
Si tuvieses que llevar solamente una mochila como equipaje, debes considerar que esto implicará un requerimiento de mayor de energía. Por eso enlisto los alimentos que no puedes dejar fuera:
Frutas. Las frutas contienen vitaminas y minerales imprescindibles para el metabolismo. Además, ayudan a hidratar tu cuerpo y le dan energía de manera rápida.
Agua. Deberás consumir agua en sorbos cortos durante el viaje, no más de 2 cada 15 o 20 minutos. De esta manera, el líquido se absorberá y será más eficiente la hidratación.
Barras energéticas. Las barras energéticas son alimentos excelentes para salir de mochilero, ya que ocupan poco espacio, pesa un poco y cumplen una importante función nutricional.
Otros. De los alimentos que no pueden faltar son las bebidas energéticas (habría que moderar su ingesta), avena, azúcar, sal, leche en polvo, alimentos enlatados, pastas y comidas pre elaboradas.
Consejos
- Se consciente del uso del agua potable e intenta no abusar de ella.
- No lleves recipientes y accesorios plásticos desechables, emplea utensilios y accesorios reutilizables.
- Lleva contigo la basura que generes y deséchala en contenedores de basura autorizados. Separa los plásticos, vidrios y papeles para poder reciclarlo después.
- Si haces fuego, apágalo bien después de usarlo. No quemes plástico, ya que es un tipo de material que puede generar residuos y olores desagradables.
Ahora solo resta preparar esa mochila y emprender ese paseo para que puedas disfrutar y tener un día libre de presiones, sin dejar de comer saludable para darle al cuerpo la energía que necesita.