Hábitos saludables

Erika
¿Cómo estar en forma a los 40 años?
Estar en forma a cualquier edad, resulta primordial. De hecho, profesionales en el bienestar y entrenadores aconsejan ejercitarse
Erika
Alimentos que no pueden faltar cuando vas de camping
Imagen: freepikSalir de camping resulta una gran alternativa cuando vives lleno de estrés. La idea es descansar al aire libre y es
Erika
Baja de peso con estos hábitos holísticos
Imagen: salud180Si has intentado de todo para bajar de peso y no lo logras, entonces puede que ese aumento de kilos no sea en sí p
Erika
Hábitos positivos que ayudan a mejorar el estado de ánimo
Imagen:refugiodelalmaQuizás, entre tantos problemas, el estrés y el poco tiempo para hacer las cosas que nos agradan, terminamos l
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Flavia
Cómo manejar la ansiedad durante la cuarentena por COVID-19
Debido a que la Organización Mundial de la Salud, declaró el brote de Covid-19 pandemia, muchos de nosotros aunque no hayamos sido
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Cuáles son los beneficios de leer para la salud
Se dice que el simple hecho de leer, habría que dedicarle unos minutos al día. Pero lo cierto es que, este pasatiempo es obligació
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Hábitos para fomentar un envejecimiento saludable
Es sabido que en los últimos años se ha producido un mayor crecimiento demográfico que podría multiplicarse en los próximos años h
Erika
Guía de buenas prácticas para sobrellevar un aislamiento
La situación que puede provocar una pandemia, indudablemente podría poner en estado de alerta a toda una población e incluso el mu
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Erika
Hábitos saludables que aumentan la resistencia a los virus
Cuando está la presencia de un virus que día a día amenaza la vida de miles y millones de seres humanos, puede resultar invariable
Erika
Higiene del sueño, hábito saludable que repercute de manera positiva en el organismo
Cuando se habla de hábitos saludables los más comunes son no fumar, realizar ejercicio físico y comer de manera equilibrada. Pero
Erika
Hábitos saludables que pueden ayudarte a convivir con la diabetes
Hoy en día la cifra de personas con diabetes es realmente muy alarmante, ya que cada vez se han ido multiplicando, al grado de ll
Erika
Qué es la dieta Dash y por qué la ciencia la avala
Son miles de razones por las que una dieta puede considerarse ineficaz y peligrosa, ya que la credibilidad de estos regímenes alim
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Erika
Hábitos saludables para estar en forma en poco tiempo
Con el inicio de año nuevo llegan los propósitos para estar más saludable. Así que para lograrlo, la clave se encuentra en crear h
Erika
Propósitos saludables para recibir el Año Nuevo
El año llegó a su fin y con ello es momento de hacer un recuento de lo que se ha hecho a lo largo de estos meses. Así que es impor
Flavia
3 hábitos alimenticios saludables para agregar en tu día
Existen varios tipos de hábitos saludables que pueden beneficiar tanto nuestra salud física como mental y emocional. Por ejemplo,
Erika
Ayuda a prevenir la pérdida muscular con estas 3 formas
El envejecimiento es parte de la vida, pero esta etapa puede causar ciertos cambios en el cuerpo como la sarcopenia o pérdida musc
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Erika
Deshazte de la celulitis con estos hábitos matutinos
Con el pasar del tiempo comienzas a ver los estragos en tu cuerpo, lo que incluye flacidez y celulitis. Y seguramente sabes que es
Flavia
Hábitos sanos: levántate de la silla cada vez que puedas
El sedentarismo es uno de los mayores factores de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Cuando escuches el tér
Flavia
Según un nutricionista, este nutriente podría estar faltándote
Probablemente has escuchando que los Omega 3 son buenos para ti. De hecho, siempre se los digo a mis amigos. Pero, ¿sabes lo impor
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Las 4 bebidas más saludables que puedes pedir en Starbucks
Si estás buscando cuidar tu salud, en el fondo, sabes que es hora de despedirte del Frapuccino, pero eso no significa que debas ab