Hábitos saludables

Erika
Fortalece el abdomen después de una cesárea con estos ejercicios
La recuperación tras una cesárea es muy lenta y no solo es la molestia que implica tras cortar varias capas de la piel, sino que e
Erika
Movimientos con disco para trabajar la zona abdominal
Existen miles de entrenamientos para trabajar la zona abdominal, pero si quieres darle un giro a tu rutina. He aquí un par de movi
Erika
Reduce la grasa abdominal con esta rutina en silla
Para poder acabar con la grasa abdominal y poder llegar a la meta es primordial que exista la constancia con estos ejercicios. Est
Erika
Define el abdomen con estos simples consejos
Si en tus planes está el de marcar el abdomen, recuerda que no es necesario realizar abdominales todo el día para lograrlo, ya que
Erika
Ejercicios efectivos para un abdomen de acero
Si la genética va a tu favor y logras tener una figura de envidia que mejor, solo queda seguir con los hábitos positivos y una bue
Flavia
Entrenamiento para una barriga lisa
El verano llegó y la preocupación por la barriga también. Por tanto, es importante llevar a cabo una buena alimentación y un plan
Flavia
Ejercicios para ponerse en forma en 7 minutos
Muchas maquinarias para hacer ejercicio hay en un gimnasio, pero estas pueden ser muy costosas y la efectividad que prometen, no s
Flavia
Ejercicios para perder volumen en la barriga
Los ejercicios para la barriga tienen que ser variados y abarcar varios músculos de la zona abdominal para lograr una máxima defin
Flavia
Abdominales para mujeres en 8 minutos
Ya desde el comienzo sabíamos que sería algo difícil, pero no por ello imposible. No obstante, realizar abdominales durante horas
Flavia
Ejercicios fáciles para piernas
Los ejercicios para piernas o los amas o los detestas, dado que implica una serie de movimientos complejos que pueden llevarse a c
Erika
Los mejores ejercicios para tener un vientre plano
Si vas por la línea de lo saludable y el cuerpo empieza a estar en forma, seguro que es la mejor elección. Pero ahora tu siguiente
Flavia
3 ejercicios de abdominales laterales
Si tu objetivo es mantener un torso elegante y saludable, deberás llevar a cabo una serie de ejercicios físicos para lograrlo. Los
Flavia
3 ejercicios de abdominales con bola suiza
Los ejercicios de abdominales con bola suiza/fitball pueden ser una excelente herramienta para mejorar la zona, incrementar la act
Flavia
3 ejercicios para tener unas piernas y abdominales potentes
Si no tienes demasiada paciencia ni tiempo para ir al gym y necesitas tonificar tu barriga, a continuación, te dejo 3 ejercicios p
Erika
3 ejercicios abdominales, ideales para ganar músculo y perder grasa
Entre el trabajo, llevar a los niños a la escuela, preparar la comida y asistir a algún evento con los amigos el tiempo vuela y se
Flavia
Ejercicios de hipertrofia para abdominales
Si deseas tener unos abdominales bien definidos deberás llevar a cabo unos ejercicios para fortalecerlos. El core es el centro del
JuanMi Guirado
Mejora tu rendimiento en Spinning con estos ejercicios de abdomen
Hay ciertas épocas del año en las que la mayoría de la gente se siente culpable por los kilos o gramos de más que ha ganado. Por e
Flavia
¡Chau barriga! 4 ejercicios sencillos para lograr unos abdominales de ensueño
¿Quieres entrenar tu abdomen para reducir la grasa localizada en esa zona porque te hace sentir mal? No desesperes, porque todo ti
JuanMi Guirado
Consigue un tronco fortalecido con estos sencillos ejercicios
Trabajar el tronco ha sido una tarea complicada. Sin embargo, con la llegada de las novedosas técnicas de entrenamiento como HIIT,
Erika
Evita estos alimentos si tienes dolor de estómago
El dolor de estómago puede traer otros malestares como ardor y náuseas que pueden llegar a imposibilitar en las labores que se rea