Hábitos saludables

Erika
Qué debes hacer y evitar si eres un deportista
Antes de ponerte a tope con el ejercicio, existen varios aspectos a considerar. Hay hábitos que no deben saltarse ni mucho menos t
Flavia
16 minerales esenciales para tener un organismo saludable
Las vitaminas y los minerales son nutrientes esenciales que cumplen diversas funciones en nuestro organismo. El cuerpo precisa muc
Erika
Claves para fomentar una vida saludable en los niños
La salud y el bienestar forman parte de la vida de los adultos. Así que los padres buscan lo mejor para tratar de enseñarles bueno
Erika
Hobbies que te ayudarán a estar saludable
Los hobbies no solo se relacionan con juegos o pasar el tiempo sin hacer nada. Son actividades en las que puedes dedicar tiempo y
Publicidad
Flavia
Cómo tener más energía sin consumir tanta cafeína
Todos en algún momento hemos pospuesto la alarma de nuestro del móvil al menos unos cinco minutos para permanecer más tiempo en la
Erika
El ejercicio en la época de fiestas
En las épocas del año cuando más debemos prestarle importancia al ejercicio, es cuando están las fiestas y las celebraciones. Sien
Erika
¿Cómo superar la ansiedad nocturna?
La ansiedad nocturna es una condición en donde las personas presentan preocupación, intranquilidad o un constante nerviosismo, per
Flavia
Cómo mantenerse saludables durante las fiestas navideñas
Diciembre ha llegado y con él vienen las fiestas navideñas. Este mes es uno de los más esperados por muchos, pues es el mes en el
Publicidad
Erika
¿Cómo estar en forma a los 40 años?
Estar en forma a cualquier edad, resulta primordial. De hecho, profesionales en el bienestar y entrenadores aconsejan ejercitarse
Erika
Alimentos que no pueden faltar cuando vas de camping
Imagen: freepikSalir de camping resulta una gran alternativa cuando vives lleno de estrés. La idea es descansar al aire libre y es
Erika
Baja de peso con estos hábitos holísticos
Imagen: salud180Si has intentado de todo para bajar de peso y no lo logras, entonces puede que ese aumento de kilos no sea en sí p
Erika
Hábitos positivos que ayudan a mejorar el estado de ánimo
Imagen:refugiodelalmaQuizás, entre tantos problemas, el estrés y el poco tiempo para hacer las cosas que nos agradan, terminamos l
Publicidad
Flavia
Cómo manejar la ansiedad durante la cuarentena por COVID-19
Debido a que la Organización Mundial de la Salud, declaró el brote de Covid-19 pandemia, muchos de nosotros aunque no hayamos sido
Erika
Cuáles son los beneficios de leer para la salud
Se dice que el simple hecho de leer, habría que dedicarle unos minutos al día. Pero lo cierto es que, este pasatiempo es obligació
Erika
Hábitos para fomentar un envejecimiento saludable
Es sabido que en los últimos años se ha producido un mayor crecimiento demográfico que podría multiplicarse en los próximos años h
Erika
Guía de buenas prácticas para sobrellevar un aislamiento
La situación que puede provocar una pandemia, indudablemente podría poner en estado de alerta a toda una población e incluso el mu
Publicidad
Erika
Hábitos saludables que aumentan la resistencia a los virus
Cuando está la presencia de un virus que día a día amenaza la vida de miles y millones de seres humanos, puede resultar invariable
Erika
Higiene del sueño, hábito saludable que repercute de manera positiva en el organismo
Cuando se habla de hábitos saludables los más comunes son no fumar, realizar ejercicio físico y comer de manera equilibrada. Pero
Erika
Hábitos saludables que pueden ayudarte a convivir con la diabetes
Hoy en día la cifra de personas con diabetes es realmente muy alarmante, ya que cada vez se han ido multiplicando, al grado de ll
Erika
Qué es la dieta Dash y por qué la ciencia la avala
Son miles de razones por las que una dieta puede considerarse ineficaz y peligrosa, ya que la credibilidad de estos regímenes alim