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Alimentos saludables para la mujer

Coles de Bruselas

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Muchos de los alimentos que consumimos nos encantan por su sabor, pero es importante tener en cuenta que el cuerpo humano precisa una dieta balanceada y, por ende, un plan de alimentación saludable para funcionar adecuadamente. Por ello, es importante que los alimentos que consumamos cuenten con todos los nutrientes necesarios. A continuación, te diré cuáles son los alimentos saludables que debes comer si eres mujer y deseas tener una... Continuar leyendo...

7 razones saludables para ingerir ruibarbo

Beneficios ruibarbo

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El ruibarbo es catalogado como un vegetal en vez de fruta, es muy popular en Europa y Norteamérica. Siendo muy compatible con varios alimentos, por lo regular se sirve cocido, sin embargo existen recetas que lo usan crudo. Es considerada como una raíz medicinal milenaria empleada por las culturas orientales desde tiempos remotos. 1. Regula los niveles de la sangre El ruibarbo es una fuente natural de manganeso, el cual... Continuar leyendo...

Aliméntate de forma saludable con estas recetas de vegetales

Persona comiendo

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Seguramente estás cansado de comer verduras al vapor porque piensas que no hay otra cosa saludable. Pero realmente estás equivocado, ya que existen innumerables recetas que aparte de un gran sabor, son sanas y aportan una cantidad significativa de nutrientes. Así que echa un vistazo a estas preparaciones para que deleites tu paladar hoy mismo. Lentejas al curry con vegetales Una receta muy completa y colorida. Para ello, pica finamente... Continuar leyendo...

5 alimentos que cuenta con colágeno

Alimentos colágeno

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El colágeno es una proteína de origen animal. En el organismo se encuentra en un mayor porcentaje, pero como todas las proteínas, es una cadena que está conformada por eslabones que a su vez tienen enlaces entre si para formar las fibras. Siendo fundamental para proporcionar resistencia y flexibilidad. Por tanto, en la medida que los años pasan, se produce menos colágeno, lo que provoca el envejecimiento. Así que hay... Continuar leyendo...

Limpia las arterias con estos 5 alimentos

Arterias obstruidas

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Las arterias obstruidas generan un peligro latente para la salud, ya que el organismo está propenso a padecer afecciones cardio cerebrovasculares y arterioesclerosis. Sin embargo, este problema se puede mejorar gracias a la inclusión de hábitos alimenticios positivos. Por ello, a continuación te muestro algunos alimentos para limpiar las arterias y combatir el colesterol y los triglicéridos. Tomate Las arterias suelen obstruirse debido a la oxidación de los componentes sanguíneos.... Continuar leyendo...

Alivia el malestar del reflujo con estos alimentos

Persona reflujo

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Hoy en día son muchas las personas que experimentan acidez. Esta incómoda sensación de ardor puede estar presente en la garganta y dejar un sabor amargo muy desagradable. Dicha acidez es un síntoma del reflujo ácido que ocurre cuando el ácido estomacal sube desde el estómago hacia el esófago. Pero no todo queda ahí, ya que podría evolucionar hacia una enfermedad más grave mejor conocida como reflujo gastroesofágico. Y aunque... Continuar leyendo...

5 alimentos que ayudan a mejorar la circulación

Mala circulación

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La presencia de hipertensión o colesterol alto, piernas hinchadas, fumar y seguir malos hábitos pueden predisponer al cuerpo a un problema circulatorio. Por lo que es necesario prestar atención a aquellas acciones encaminadas a una buena salud del sistema circulatorio. Así que una forma eficaz de mejorar la circulación es incluir ciertos alimentos a la dieta ¡Toma nota! Ajo El ajo es un alimento que ayuda a proteger la arteria... Continuar leyendo...

Beneficios del zumo de guanábana que quizás no conocías

Zumo graviola

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También conocida como graviola o anona, es una fruta que posee vitaminas (B1, B2, C), minerales (cobre, hierro, potasio, cobre) y nutrientes que la hacen benéfica para el organismo. Pero ¿acaso será mucho más efectivo el zumo de la guanábana que la fruta en sí? Vayamos a conocer sus virtudes. Baja de peso Es un alimento que contiene altos niveles de fibra y es baja en calorías, lo que la... Continuar leyendo...

3 alimentos que se usan en los tratamientos de belleza

Alimentos belleza

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Hoy en día la mayoría de las mujeres optan por el cuidado especial en la belleza. El lucir una piel radiante, un cabello brillante y unas uñas saludables se ha convertido en una gran prioridad. Y aunque se puede lograr con la aplicación de productos y técnicas profesionales. También existen otras alternativas naturales que permiten obtener grandes resultados e incluso resulta muy accesible para todos. Limón El limón es catalogado... Continuar leyendo...

Reduce los triglicéridos con estos 5 alimentos

Alimentos triglicéridos

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Los exámenes de sangre de las personas cada vez muestran valores elevados de triglicéridos, siendo el principal tipo de grasa que se tiene en la sangre. Además, en muchos casos se vincula con niveles altos de colesterol. Por ello, hay que tenerlos en cuenta para poder prevenir enfermedades cardiovasculares que afecten seriamente la salud. Así que a modo de prevención, es preciso eliminar las grasas saturadas o trans de la... Continuar leyendo...

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