Alimentos

La alimentación cumple un papel fundamental en la sensación de serenidad y el preciso equilibrio para practicar diversas técnicas de relajación como por ejemplo el yoga, el taichí y diferentes tipos de meditación. Es importante tener en cuenta que la dieta cumple un rol influyente en el alcance de los estados profundos de conciencia, por lo que hay que considerar algunas cuestiones para alcanzar el estado de meditación. Continúa leyendo... Continuar leyendo...

La testosterona al igual que los estrógenos son hormonas sexuales que se encuentran en hombres y mujeres. Sin embargo, es sabido que los hombres producen una mayor cantidad de testosterona, mientras que las mujeres generan más estrógenos. Pero en el caso de los hombres, se dice que ya no son como antes, porque la vida sexual está siendo destruida por varios factores, entre ellos la mala alimentación. Así que valdría... Continuar leyendo...

El metabolismo brinda un papel importante en la salud y en el peso. El tener un metabolismo rápido va a ayudar a digerir y quemar grasa en poco tiempo, incluso al dormir. En cambio, un metabolismo lento puede obstaculizar el perder peso. Este proceso permite que el organismo absorba los nutrientes que se obtienen por medio de los alimentos y se convierte en energía necesaria para que el cuerpo realice... Continuar leyendo...

Cuando está presente la gastritis indudablemente tiene que existir una buena alimentación, por lo que hay que tener cuidado en las cosas que se comen. En este sentido, algunas frutas pueden ser las mejores aliadas para aliviar las molestias de la gastritis, gracias a sus propiedades y vitaminas que contribuyen a la causa. Así que vayamos por el listado. Papaya La papaya es una fruta que contiene vitaminas (A, B1,B2,... Continuar leyendo...

Nuestra mente está tan acostumbrada a la presencia de alimentos procesados que se han llegado a convertir en los favoritos de chicos y grandes. Un alimento procesado es aquel que está sometido a un tratamiento para poder potenciar sus características de sabor, textura y durabilidad. Sin embargo, al ingerir estos alimentos el cuerpo presenta ciertos efectos que vale la pena conocer. Cáncer Un estudio de la Universidad de Hawaii reveló... Continuar leyendo...

El mantener el peso a raya, evitar fumar y limitar una exposición prolongada a los contaminantes por el aire son de la medidas a seguir para minimizar el riesgo a desarrollar una enfermedad pulmonar. Sin embargo, para contribuir a la causa y mantener unos pulmones saludables se puede incluir la ingesta de ciertos alimentos. Así que vayamos por la lista. Zanahoria La zanahoria es un alimento que tiene vitamina A... Continuar leyendo...

Los plátanos o bananas son los frutos de unas palmeras conocidas como plataneros, pertenecientes a la familia de las Musáceas. Estos provienen del sudeste asiático y, desde allí, se han extendido hacia la India. Después, aparecieron en África gracias a los navegantes portugueses y, posteriormente, entraron en América desde Santo Domingo. El cultivo de los plátanos conforma el segundo cultivo del mundo después de las naranjas. Hay diversos tipos de... Continuar leyendo...

El moho es un hongo que por lo regular crece con mayor rapidez en condiciones húmedas y cálidas. Así que existe la presencia de alimentos con esporas de color blanco, grisáceo o púrpura. Algunos mohos pueden ser benéficos, ya que se vinculan con la producción, maduración y curación del propio alimento como los quesos, o bien, aquellos que se usan para fermentar. Pero habría que tener en cuenta que algunos... Continuar leyendo...

El hacer que los peques de casa coman vegetales es una labor casi titánica y muchas veces pagan con una mala cara y caprichos mal infundados, ya que les parece todo un suplicio deglutir estos alimentos. Sin embargo, existen ciertos consejos para que puedan disfrutar de un delicioso plato y, con ello, se logre la misión de que obtengan los nutrientes necesarios para estar sanos, pero sobre todo se vayan... Continuar leyendo...

Con el paso del tiempo, los huesos van debilitándose y perdiendo parte del calcio que tienen. Por tanto, los nutricionistas aconsejan incrementar la ingesta de este mineral y seguir una alimentación equilibrada, especialmente cuando la mujer ingresa en la menopausia. Esta patología no muestra síntomas y puede pasar desapercibida durante muchísimos años hasta que se presenta con una fractura. Por tanto, a continuación, te dejaré algunas consideraciones a tener en... Continuar leyendo...