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Alimentos

Rejuvenece la piel con estas 5 frutas

Frutas rejuvenecer

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El tener una piel saludable y en perfectas condiciones no es nada fácil, ya que el pasar de los años va perdiendo tonificación, pero también una mala higiene, el uso de productos químicos de forma desmesurada, los poros abiertos y la contaminación, entre otros pueden afectar severamente. Así que ciertos alimentos pueden ayudar a mantener una epidermis joven y llena de vida. 1. Limón El limón ayuda en la restauración... Continuar leyendo...

Comidas saludables para estar en forma

Crema coliflor

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Este año has decidido cambiarlo todo y empezar un régimen alimenticio saludable para poder estar en forma. Así que este par de ideas no caerían nada mal. Por ello, toma nota de estas recetas que con un mínimo de esfuerzo van a proporcionar una cantidad considerable de beneficios para lograr la meta. Crema de coliflor La coliflor es un vegetal con el que se pueden preparar guisos llenos de sabor... Continuar leyendo...

¿Qué sucede en el organismo cuando se ingieren vegetales?

Persona comiendo vegetales

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Ya sea por una mala fama, porque no sabes como se cocina o por falta de tiempo, no logras ingerir la cantidad necesaria de vegetales al día. Así que si has levantado la mano ante esto, quizás con este listado de virtudes puedan motivarte a consumir más y atreverte a probar aquellos que de primera instancia no te agradan. Vivir más Estudios médicos han señalado que el comer más de... Continuar leyendo...

Baja el ácido úrico con 5 estos alimentos

Persona ácido úrico

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Recién te ha dicho el médico que tienes los niveles de ácido úrico por las nubes y no sabes qué hacer. Así que lo primero es cambiar esos hábitos que se vinculan con una mala alimentación para evitar tener más molestias (inflamación y dolor en las articulaciones) que pueden acarrear en graves consecuencias. Por ello, empieza a incluir estos alimentos a tu dieta y reduce el ácido úrico de la... Continuar leyendo...

Revierte el hígado graso con estos 5 alimentos

Hígado graso

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Si bien es cierto que las enfermedades hepáticas no suele tener síntomas muy visibles en un principio, estos puede vincularse con nauseas recurrentes, orina oscura, pérdida de peso y fatiga. Pero cuando ya se ha detectado, es importante seguir una alimentación saludable para contrarrestar dichos efectos. Así que considera estos alimentos para incluirlos en tu dieta diaria y revertir el hígado graso. 1. Jengibre La fibra con la que cuenta... Continuar leyendo...

Comidas saludables para antes de entrenar

Comidas deportistas

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Cuando el entrenamiento es una de tus prioridades, es conveniente alimentarse de comidas repletas de proteínas, grasas saludables e hidratos de carbono complejos que pueden darle un plus de gasolina para antes de empezar el ejercicio. Así que echa un vistazo a estas opciones que van a contribuir a la causa. Plátanos con miel y mantequilla de maní Los plátanos son una fuente de energía, ya que está cargados de... Continuar leyendo...

Receta saludable de salchichas veganas

Salchichas veganas

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Todos alguna vez hemos probado las salchichas, pero al saber su origen no quedan ganas de comerlas de nuevo, y no es tanto por el sabor, ya que este logra quedar bien enmascarado, sino por todos los químicos y las sobras con las que se realizan. Así que ahora no hay excusas para poder realizar nuestras propias salchichas pero en versión vegana para comer delicioso y saludable. Ingredientes 1 taza... Continuar leyendo...

6 alimentos para defenderse del frío

Personas comiendo frío

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El frío no nos abandona jamás, hay momentos en que la bajada de temperatura es muy drástica y las heladas nocturnas o a la primera hora del día son peor, lo que puede acarrear enfermedades a nivel respiratorio. Así que para que nuestras defensas estén fuertes y nos protejan de las inclemencias del tiempo, existen alternativas naturales a las que podemos recurrir. Aceite de coco Este tipo de aceite es... Continuar leyendo...

¿Qué debes evitar después de comer?

Persona comiendo fumando

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La alimentación es crucial para que el organismo este sano y trabaje de forma adecuada, siempre y cuando las comidas sean equilibradas y siguiendo buenos hábitos. Sin embargo, la mayoría de las personas ha desarrollado malas costumbres después de comer, lo que pudiera provocar ciertas consecuencias. Beber té El té es una de las bebidas favoritas, ya que puede tomarse a cualquier hora del día. Además, ayuda a evitar enfermedades... Continuar leyendo...

Recetas de ensaladas para bajar de peso

Persona comiendo ensalada

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A quién no le gustan las ensaladas y más si tienen como propósito bajar de peso. Así que esta una excelente idea para comer saludable y darle batalla a la báscula. Por ello, realiza estas recetas que aparte de fáciles tiene un rico sabor y come sin remordimientos ¿Te animas? Ensalada de manzana y brotes Ingredientes 1 pepino 2 manzanas 1 rama de apio 4 rábanos 1 tomate ½ cebolla... Continuar leyendo...

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