Alimentos

Erika
Beneficios del germen de trigo para la salud
Imagen: cocinadeliranteDe las partes principales del trigo se encuentra el salvado y el germen. El salvado es la capa externa fibr
Erika
Mejora la rutina de Yoga con estos alimentos
Si te has decidido a mantener tu cuerpo activo por medio de una rutina, o bien, ya eres todo un master en el Yoga, es importante l
Erika
Alimentos que ayudan a fortalecer los ligamentos
Imagen: hospitalvozandesLos ligamentos son los encargados de mantener la estabilidad de los huesos y las articulaciones, así que u
Erika
Descubre los vegetales más saludables
Los vegetales se destacan por su aporte de fibra, fitoquímicos y otros nutrientes que ayudan a mejorar la calidad de vida. Así que
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Erika
Beneficios de los boquerones para tu cuerpo
Imagen: miarevistaEl boquerón es un pescado de los denominados azules. Abunda en el Océano Pacífico, el Atlántico, y en los mares
Erika
Razones de peso para comer mejillones
Por lo regular pensamos en los pescados y mariscos como buenos alimentos para la salud. Sin embargo, rara vez consideramos a los m
Erika
Recetas saludables con tomate
Imagen: holaLa versatilidad del tomate al momento de utilizarse en las comidas es enorme, debido a su sabor y textura. Además, su
Erika
Recetas saludables con pimientos del piquillo
Los pimientos del piquillo de Lodosa también conocidos como el oro rojo de Navarra, cuentan con denominación de origen y suelen te
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Erika
Versiones saludables de la comida chatarra
Imagen: chvnoticiasA quién no le gusta la comida chatarra, pero lamentablemente tienen un alto contenido calórico que se convierte
Erika
Beneficios de las galletas integrales para la salud
Seguramente si estás a dieta, tu despensa estará repleta de opciones saludables bajas en calorías para que no boicoten tu esfuerzo
Erika
Consejos para reducir el contenido de lectina en la alimentación
Imagen: cookforyourlifeLas lectinas son proteínas vegetales que unen a los azúcares y se adhieren a las membranas celulares, lo po
Erika
Beneficios de las habas para la salud
Imagen: haycosasmuynuestras.comEl ingerir legumbres es primordial para poder equilibrar la dieta, tener vitalidad y mejorar la sal
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Flavia
Alimentos que reducen los dolores musculares
Hacer es ejercicio es fundamental para mantenernos saludables. No obstante, puede que experimentes dolores musculares después de u
Erika
Beneficios de las tortillas que seguramente no conocías
La tortilla es el emblema de México y es el acompañante ideal platillos o para preparar deliciosos guisos. Sin embargo, muchas cos
Erika
¿El jamón ibérico puede ser benéfico para los corredores?
El jamón ibérico ha sido considerado como un alimento tabú dentro de la alimentación del deportista. En el caso de los corredores,
Erika
Recetas saludables a base de aguacate
Como es sabido, el aguacate es un fruto con grandes beneficios para la salud. Asimismo, resulta ser un ingrediente noble que se ad
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Erika
Regenera el tejido muscular con estos 5 alimentos
El cuerpo siempre está regenerando las células de manera natural, lo cual ayuda a proveerle un funcionamiento óptimo al organismo.
Erika
Beneficios de la pasta integral para la salud
La pasta es uno de los alimentos más populares de la gastronomía. Tiene buenas cualidades organolépticas y aporta una dosis consid
Erika
Alimentos que funcionan como anticoagulantes naturales
Los coágulos de sangre son masas semisólidas de sangre que pueden llegar a bloquear el flujo sanguíneo, lo que pone en riesgo la v
Erika
Qué ingredientes hacen un desayuno saludable
Siempre que uno se levanta, lo primero que se pregunta es qué vamos hacer de desayunar. Y aunque la nevera está repleta de aliment