Saludables

Postres con menos de 80 calorías

Manos tomando macarrón

Por lo regular después de una gran comilona se antoja algo dulce. Sin embargo, este placer puede ser reprimido por miedo a subir de peso y, por ende, boicotear la báscula. Pero olvídate de este sentimiento de culpa y deja que tu cuerpo disfrute de postres de menos de 80 calorías con un gran sabor. ¡Anota los ingredientes! Tarta de frambuesas Precalienta el horno a 180 °C. Engrasa un molde... Continuar leyendo...

4 consejos para un batido saludable

consejos para un batido saludable

Los batidos son una forma simple y sabrosa de incorporar más productos e ingredientes saludables en tu dieta, y ofrecen muchos beneficios. Al mezclar frutas y verduras enteras en vez de extraer el jugo, obtienes la dosis completa de fibra saludable para el corazón, a la vez que desperdicias menos. Si escoges tus ingredientes cuidadosamente, los batidos caseros podrán ofrecerte una mezcla equilibrada de grasas, proteínas e hidratos de carbono,... Continuar leyendo...

Bebidas para combatir la osteoporosis

Manos tomando un vaso

Cuando el hombre llega a la andropausia y la mujer a la menopausia, es una etapa que empieza minimizar el nivel de calcio en los huesos y comienzan a deteriorarse, según el estado de salud de la persona. Esta condición se le conoce como osteoporosis, la cual genera que los huesos se vuelvan frágiles, porosos e incluso pueden romperse con gran facilidad ante una caída o un esfuerzo mínimo. Así... Continuar leyendo...

Recetas de nutellas saludables

Nutella saludable

Siempre estamos en la búsqueda constante de comidas y postres saludables que logren satisfacer nuestras necesidades, pero sin dañar nuestro organismo. Pensando en ello, hoy te muestro un par de recetas de nutellas saludables para acompañar tus bocados dulces y puedas disfrutar en compañía de los tuyos. Nutella con aguacate Esa versión saludable tendrá una buena consistencia y te sorprenderá su sabor. Procesa 200 g de avellanas peladas y tostadas... Continuar leyendo...

Recetas de tartas saludables

Tarta pera

Estas tartas a base de ingredientes saludables no sólo resultan excelentes para disfrutar de su sabor, sino que además también ayudan a cuidar tu organismo. Tan solo elije aquella que más se te antoje y comparte con la familia y amigos. Así que de una vez por todas olvídate y harinas refinadas, azúcar y mantequilla y, realiza postres apetecibles y ligeros. Tarta de pera Es una receta fácil y muy... Continuar leyendo...

Recetas ricas en hierro para acabar con la anemia

Sardinas escabeche

El hierro es un componente fundamental para el organismo. Por tanto, la ausencia de este puede provocar dolor de cabeza, cansancio, debilidad, falta de concentración y anemia. Un mal que se puede prevenir al incorporar a la dieta alimentos ricos en hierro. Y como la lista de alimentos se vuelve considerable, he aquí un par de recetas ricas en hierro. Sardinas en escabeche Este plato es a base de sardinas,... Continuar leyendo...

Recetas altas en proteínas ¡Date la oportunidad de probarlas!

Pastel vegetales servido

Si eres de esas personas que se cuidan mucho y no se dan el lujo de preparar comida basura que no le beneficia en nada y si le perjudica en mucho a la salud. Entonces es momento de encontrar la manera alimentarse bien para tener un rendimiento correcto tanto físico como intelectual. Así que empieza a anexar estas propuestas proteicas a tu recetario cuanto antes para disfrutarlas al máximo. Bizcocho... Continuar leyendo...

Mug cakes fit, postres para después de entrenar

Mug cake chocolate

Seguramente si estás a tope con tu día entre el entrenamiento, el trabajo o la escuela y las demás labores apenas si tienes tiempo de respirar. Sin embargo, siempre estás en la búsqueda de recetas saludables que sean fáciles, deliciosas a la vez que te ayuden a llegar a tu meta de estar en forma. Así que por ello, a continuación te muestro unos mug cakes fit para realizarlos en... Continuar leyendo...

Trufas sin azúcar para disfrutar de un snack delicioso

Trufas zanahoria

Las trufas son postres que siempre quedan bien. Si embargo, el único inconveniente es que al tener grandes cantidades de azúcar no son aptas para quienes están a régimen o presentan alguna enfermedad como la diabetes. Pero existen grandes opciones repletas de sabor y pueden resultar fantásticas para una reunión o un snack saludable para disfrutar entre comidas. Trufa de calabaza y chocolate Funde 125 g de chocolate y reserva.... Continuar leyendo...

Recetas de scones saludables para disfrutar a cualquier hora

Scones de fresa

Quizás cuentes con poco tiempo para cocinar, pero quieres apostar por todo para no caer en esas comidas peligrosas que ponen en riesgo tu salud. Así que si quieres estar a la altura de las circunstancias, prueba con estas recetas de scones saludables para acompañarlos con tu bebida favorita y disfrutar el día al máximo. Scones de manzana y yogur natural Receta de scones de gran sabor, ideal para el... Continuar leyendo...

¿Te ha gustado? ¡No te pierdas nada más!

follow us in feedly

Otras webs de Difoosion