Saludables

Mug cakes fit, postres para después de entrenar

Mug cake chocolate

Seguramente si estás a tope con tu día entre el entrenamiento, el trabajo o la escuela y las demás labores apenas si tienes tiempo de respirar. Sin embargo, siempre estás en la búsqueda de recetas saludables que sean fáciles, deliciosas a la vez que te ayuden a llegar a tu meta de estar en forma. Así que por ello, a continuación te muestro unos mug cakes fit para realizarlos en... Continuar leyendo...

Trufas sin azúcar para disfrutar de un snack delicioso

Trufas zanahoria

Las trufas son postres que siempre quedan bien. Si embargo, el único inconveniente es que al tener grandes cantidades de azúcar no son aptas para quienes están a régimen o presentan alguna enfermedad como la diabetes. Pero existen grandes opciones repletas de sabor y pueden resultar fantásticas para una reunión o un snack saludable para disfrutar entre comidas. Trufa de calabaza y chocolate Funde 125 g de chocolate y reserva.... Continuar leyendo...

Recetas de scones saludables para disfrutar a cualquier hora

Scones de fresa

Quizás cuentes con poco tiempo para cocinar, pero quieres apostar por todo para no caer en esas comidas peligrosas que ponen en riesgo tu salud. Así que si quieres estar a la altura de las circunstancias, prueba con estas recetas de scones saludables para acompañarlos con tu bebida favorita y disfrutar el día al máximo. Scones de manzana y yogur natural Receta de scones de gran sabor, ideal para el... Continuar leyendo...

Recetas de panes saludables y repletos de sabor

Pan espinaca

El pan casero tiene grandes ventajas sobre el pan comprado, ya que puede estar elaborado con ingredientes de mala calidad o que resultan perjudiciales para la salud. Y aunque se dice que es complicado preparar pan, seguro que al ver estas recetas saludables vas a opinar distinto y seguramente a más de uno lo dejarás con el ojo cuadrado. ¡Así que atrévete ya! Pan de espinaca Sin duda una receta... Continuar leyendo...

Galletas libres de azúcar, fáciles y deliciosas

Tazón con galletas

Las recomendaciones de médicos y nutricionistas es comer saludable, pero sin tener que reprimir el apetito, ya que tarde o temprano te llevará a tirar todo ese esfuerzo por la borda. Así que vamos a aprender a hacer galletas libres de azúcar que resultan fáciles de hacer y tienen un gran sabor. Recuerda que un bocado dulce no siempre es malo, si se hace con los ingredientes correctos.¿No, crees? Galleta... Continuar leyendo...

Recetas veganas, saludables y deliciosas

Crujientes con semillas

Después de los excesos, de los malos hábitos alimenticios y una que otra comilona, el organismo termina tan dañado que es momento de hacer una pausa y empezar de nuevo. Así que habría que consumir comidas saludables que contengan los nutrientes necesarios para poder rendir de la mejor forma. Pero si a eso le aunamos el sabor, entonces es todavía mejor. Por ello echa un vistazo a estas recetas veganas... Continuar leyendo...

Muffins saludables a base de avena

Muffins avena plátano

Los muffins son bocados dulces ideales para el desayuno, ya que puedes recargar energías para rendir al máximo todo el día. Pero si a eso le sumamos que contengan avena, al ser un cereal rico en nutrientes puede resultar muy valioso para el organismo. Así que echa un vistazo a estos postres saludables para que puedas llevar a donde quiera. ¡Toma nota! Muffins de plátano y avena Una propuesta saludable... Continuar leyendo...

Date un impulso con estas bebidas naturales

Mujer bebiendo batido

Nada mejor que empezar el día con los nutrientes necesarios para que puedas darlo todo en tu jornada diaria. Por ello, una buena opción son estas bebidas saludables que puedes hacer en poco tiempo y aparte puedes llevar a cualquier lado. ¡Mejor, imposible! Bebida de canela Una bebida deliciosa que te aporta un extra de energía para que puedas rendir durante el día. Para ello, bate un vaso de leche... Continuar leyendo...

Postres saludables y repletos de sabor

Mujer comiendo postre

Una manera simple y rica de obtener bocados dulces siempre es posible, tan solo es saber elegir los ingredientes correctos. Así que es momento de ahorrarte un calorías extras, sin tener que reprimir ese antojo. Pero lo que sí, es que con estos postres saludables no podrás resistirte. Así que toma nota y hazte de un buen arsenal para poder disfrutar desde ya. Arroz con leche Un postre delicioso y... Continuar leyendo...

Inicia el día incorporando antioxidantes naturales en forma de bebida

Batidos frutas

Los antioxidantes son compuestos químicos que están presentes en muchos alimentos y ayudan a retardar o prevenir la oxidación de las moléculas de las células. El proceso puede desencadenar una producción excesiva de radicales libres que terminan dañando las células. Pero siempre es bueno echarle un empujoncito a nuestro cuerpo con un extra de antioxidantes que a su vez servirán como depurativos. Batido de noni y melocotón Una bebida que... Continuar leyendo...

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