En algún momento de la vida hemos escuchamos decir a nuestras abuelas que si comemos las semillas de alguna fruta va a ser muy dañino para el organismo. Sin embargo, lo cierto es que hoy en día se sabe que las semillas de las frutas pueden traer grandes beneficios a la salud, siempre y cuando se consuman de forma moderada. De hecho, las semillas son una excelente fuente de fibra, vitaminas y algunas tienen propiedades para combatir el cáncer.
Semillas de frutas
Los beneficios que encierran las semillas de las frutas son mucho más positivos que la pequeña cantidad de toxinas que pueden contener. Siendo un verdadero antídoto natural que está al alcance de todos, por lo que no necesitas acudir a una farmacia y pagar por ello. Así que a continuación te mostramos un breve listado de las semillas que se pueden comer.
Melón. Las semillas del melón ayudan a eliminar los parásitos, mejora el sistema nervioso, cuida la salud de las arterias y colabora en el tratamiento de enfermedades del riñón.
Uvas. Las semillas de uvas tienen grandes propiedades antioxidantes, por lo que previene el envejecimiento de las células, el riesgo de enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la ateroesclerosis.
Papaya. La papaya es una fruta que es famosa por los beneficios que aporta a la salud. El consumo de las semillas ayuda a prevenir problemas de insuficiencia renal, depura el hígado y resulta excelente en casos como la cirrosis hepática.
Mandarina. Esta semilla ayuda a minimizar inflamaciones como la mastitis, combate los radicales libres y colabora en el tratamiento contra el cáncer.
Sandía. Las semillas de sandía ayudan a tratar problemas de próstata y disfunción eréctil. Incluso tiene propiedades antioxidantes significativas.
Ahora que ya se ha despejado la incógnita sobre si las semillas de las frutas son buenas para la salud, ya puedes incluirlas en tu alimentación diaria para obtener todos sus beneficios ¿Y tú, cuáles has probado?