Saludable

Seguramente tienes un antojo en esos momentos de relajación, pero lo más fácil es recurrir a esos alimentos repletos de azúcares y grasa que pueden causar un problema de salud grave. Y aunque no está mal darse un pequeño capricho de vez en cuando, es mejor recurrir a recetas saludables para ayudar a estar bien sin tener que reprimirse. Así que vayamos por el paso a paso. Qué lleva 450... Continuar leyendo...

El tamarindo (tamarindus indica) puede utilizarse para elaborar diferentes preparaciones. Dentro de ellas se destaca la infusión o el té, ya que a partir de ella puedes obtener sus propiedades y grandes beneficios para la salud de forma natural y muy efectiva. Para qué sirve el té de tamarindo Febrífuga: cuenta con propiedades febrífugas, por lo que se emplea para minimizar el incremento de la temperatura corporal que se debe... Continuar leyendo...

Si estas en búsqueda de algo dulce y saludable para terminar con broche de oro una comida balanceada, entonces esto es para ti. Una receta de cupcakes que además de ser vegana, repleta de sabor no requiere de horno ¿Qué más se puede pedir? Así que toma nota y sorprende a los tuyos con tan delicioso festín. Qué lleva 200g de anacardos/castaña de cajú 200g fresas/frutillas 200 g papaya 100... Continuar leyendo...

Un snack siempre cae de maravilla, pero muchas veces optamos por cosas que sean saludable sin que deje de ser rica. Así que esta receta de empanadillas será una gran alternativa. El ingrediente principal de este bocadillo es la espelta, el cual empieza a colarse en la cocina como un súper cereal, ya que brinda la energía necesaria para rendir al máximo (sobre todo en deportistas), ayuda a favorecer la... Continuar leyendo...

La migraña es un fuerte dolor de cabeza que puede llegar a afectar a tal grado de impedir realizar las labores diarias. Esta es causada por una actividad cerebral anormal, la cual puede desencadenar en muchos factores. Quienes presentan migrañas puede ser originado por algún alimento, estrés o cambios hormonales. Sin embargo, la alimentación puede ayudar a combatirla. Bebida antimigraña de pepino Esta bebida es una excelente opción natural para... Continuar leyendo...

Si eres amante del té matcha y estas a régimen, entonces esta receta es para ti. Una forma diferente de ingerir esta bebida, pero sin dejar de obtener todas sus virtudes. Así que reúne cada ingrediente para que puedas disfrutar su sabor y compartir con los tuyos ¿Te animas? Ingredientes 250 ml de leche de arroz 2 cucharadas de arruruz 1 cucharada de té matcha 1 cucharada de sirope de... Continuar leyendo...

Una infusión es un método para poder extraer los principios activos de plantas y vegetales para poder emplearlos como una alternativa para estar bien. Y aunque hay infusiones que se pueden beber sin medida, lo aconsejable son dos tazas al día. Así que toma nota y elige aquella que mejor se adecue a tus necesidades. Infusión de Cayena y limón para bajar de peso Para hacer esta bebida se debe... Continuar leyendo...

Después de un tiempo de seguir con una rutina de ejercicios y un régimen alimenticio, llega el momento que nos quedamos sin ideas para degustar alimentos ricos. Así que pon a prueba tu creatividad para poder comer saludable sin tener que rendirle cuentas al gimnasio por un incremento en las calorías. Espagueti de pepino con coco Pero si de comer ligero, rápido y muy rico, el espaguetti de pepino es... Continuar leyendo...

Las ojeras pueden estar presentes por varias causas. Pero además de dar un aspecto nada agradable, también es un reflejo de algún desequilibrio en el organismo. Dentro de los motivos principales se debe a una falta de hidratación, sobrecarga de toxinas en algún órgano (vesícula, hígado, pulmones o riñón), exceso de ingesta de alimentos ácidos, falta de sueño, estrés y problemas respiratorios. Así que no desesperes que aquí te muestro... Continuar leyendo...

Como es sabido la fibra trae enormes beneficios al organismo, ya que minimiza el azúcar en sangre, reduce los niveles de colesterol y previene el estreñimiento. Por ello es indispensable incluirla en la dieta, encontrándose en frutas, verduras y cereales. Así que no hay porque sufrir del estreñimiento, ya que existen alternativas y, una de ellas, son estas bebidas repletas de fibra. Infusión de manzanilla Una rica infusión de manzanilla... Continuar leyendo...