Saludable

5 formas de comer saludable fuera de casa

Comer de noche

Un trabajo exhausto, una jornada muy demandante y un horario inflexible puede mantenerte sentado todo el día, lo que significa una vida agitada con mucho estrés y un estilo de vida con hábitos irregulares. Esto puede sacarte de contexto y entonces ahí salen a las golosinas, las papas fritas y los refrescos entre otros. Pero las calorías que se consumen son mucho más que la energía que se gasta, lo... Continuar leyendo...

Luce un cabello saludable con estos consejos prácticos

Mujer cabello saludable

No importa la edad que tengas, siempre es importante mantener un cabello en perfectas condiciones. Esto con el fin de que luzca un pelo saludable brillante y suave. Así que sigue estos consejos y verás como en poco tiempo notarás la diferencia y serás la envidia de conocidos y extraños. Despunta el cabello frecuentemente Es normal que el cabello comience a adelgazar con el tiempo. Por ello, es importante quitar... Continuar leyendo...

Mayonesas veganas, propuestas para acompañar snacks

Mayonesa zanahoria

Una excelente alternativa para acompañar snacks, tostadas, vegetales y mucho más, siempre es posible. Pero esta vez es gracias a estas mayonesas veganas. De una consistencia increíble, similar a la mayonesa de huevo, pero con grasas buenas, fibra y muchos nutrientes. Así que sigue las recetas y elige la que más te guste. Mayonesa de aguacate Esta mayonesa de aguacate ayuda a eliminar la grasa y reducir colesterol. Y lo... Continuar leyendo...

Fuentes de proteína vegetal para una alimentación libre de carne

Alimentos proteína

El llevar una alimentación libre de carne no debe ser pobre en proteínas, ya que es posible reemplazar aquellos alimentos de origen animal. Pero si aún no tienes idea cuáles son las proteínas vegetales, echa un vistazo a este listado para tener grandes alternativas. Verás que tendrás miles de opciones para crear recetas saludables. Así que apuesta por el alimento orgánico libre de pesticidas y productos manipulados genéticamente. Garbanzo El... Continuar leyendo...

Razones de peso para consumir menta

Mortero con menta

La menta es un género de plantas populares que se ha usado desde hace miles de años por sus grandes propiedades medicinales. Asimismo, se emplea para varias preparaciones culinarias, como galletas, pasteles, suplementos, barras energéticas, jarabes, bebidas, etcétera. Pero en realidad sabes lo que la menta puede hacer por tu salud. Sino es así, echa un vistazo a este listado. Previene el trastorno respiratorio La menta es eficaz para aliviar... Continuar leyendo...

Shots para mejorar la salud

Shot saludables

Seguramente la palabra shot la familiarizas con esos pequeños sorbos de alcohol como vodka o tequila. Pero en esta ocasión no es así, ya que ahora daremos un giro a esa percepción para hacer shots saludables que podrán asegurar una buena salud además de aportar un sabor delicioso. Así que elige tu favorito y crea tus mejores versiones. Es más, promueve este trago corto con tus amigos y ayuda a... Continuar leyendo...

Beneficios del agua de rosas para la piel que vale la pena conocer

Frasco agua rosas

El agua de rosas es un líquido que se obtiene de la destilación de los pétalos de esta flor. Se trata de un producto que tiene un gran potencial para el cuidado de la piel y el cabello. Expertos aconsejan su uso, ya que sus beneficios son realmente asombrosos. Así que si aún no sabes mucho sobre los atributos de esta hermosa flor, echa un vistazo al listado. Baja la... Continuar leyendo...

Rejuvenece las manos con estos tratamientos a base de ingredientes naturales

Manos mujer

Las manos son la carta de presentación de cualquier persona y no solo es por estética, sino por salud, ya que debido a los factores externos puede resecar la piel y volverlas ásperas. Sin embargo, el tener una piel hidratada, libre de manchas y tersa es posible. Así que recurre a estos tratamientos a base de ingredientes naturales y rejuvenece las manos de la mejor forma. Aguacate El aguacate resulta... Continuar leyendo...

Aumenta el flujo sanguíneo con estas posturas de Yoga

Mujer postura Yoga

Aunque mucho se dice que el realizar una inversión del cuerpo puede ser riesgoso, la verdad es que esta posturas de Yoga son perfectas, ya que podría traer grandes beneficios para la salud. Además, ayuda a descansar y relajar el cuerpo. Por ello, consigue una esterilla, un bloque y elige un lugar tranquilo para comenzar cuantos antes con estos movimientos. Doblar hacia adelante Ponte de pie con los pies separados... Continuar leyendo...

Recetas bajas en calorías para una cena saludable y ligera

Tacos de lechuga

Llega la noche y a veces solo queremos picar de todo lo que hay en la nevera para saciar nuestro apetito, pero resulta que es demasiado pesado para nuestro organismo que resulta contraproducente. Al igual, no es matarse de hambre y solo tomar una taza de infusión. Más bien, es ser conscientes de nuestra alimentación y llegada las 7 pm, es preciso preparar recetas bajas en calorías para cenar ligero.... Continuar leyendo...

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