Saludable

Erika
Bebidas para cuidar el corazón
El seguir buenos hábitos y llevar una dieta balanceada va a contribuir enormemente a mantener un cuerpo sano. Y es que el cuerpo t
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Beneficios de la biotina para el cabello
La biotina o vitamina B7 o H es conocida como la vitamina de la piel, las uñas y el cabello. La biotina es de las vitaminas que ay
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Razones de peso para consumir trucha
El comer trucha tiene grandes beneficios para la salud, por lo que se recomienda incluir en una dieta balanceada y equilibrada. Es
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Infusión de avena para acabar con el vientre inflamado
De los alimentos más benéficos para el organismo es sin duda la avena. De hecho, se considera un súper alimento por la gran cantid
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Fresas para mantener una piel saludable
Aunque todas las frutas tienen sus propios beneficios, no hay duda que las fresas/fresillas salen a relucir, ya que además de cont
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Cupcakes de té matcha, receta vegana paso a paso
Hoy en día, el llevar un estilo de alimentación distinto no nos pone ninguna barrera para comer delicioso y variado. Así que si er
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¿Qué es mejor, levadura fresca o levadura seca?
Las recetas más buscadas y elaboradas pueden requerir de levadura con el fin de enriquecer un producto y darle una textura y consi
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Panna cotta fitness, receta paso a paso
La panna cotta es un postre tradicional que significa panna “nata” y cotta “cocida”, lo que quiere decir que es nata cocida. Siend
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¿Cómo aumentar las defensas de la piel?
La piel es la primera barrera natural frente a las agresiones externas, ya que evita la invasión de microorganismos, virus y bacte
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Almuerzo saludable que mantiene tu peso a raya
Seguramente, la dieta puede ser uno de los grandes obstáculos a los que nos enfrentamos día con día. Por ello, una de las claves e
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Caldo verde vegano, receta paso a paso
El caldo verde es una sopa popular de la cocina portuguesa, el cual tiene su origen en la región del Minho. Es un plato considerad
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Limonada de lavanda para minimizar el dolor de cabeza
Debido al ritmo tan acelerado que llevamos, lo más seguro es que ello tarde o temprano va a repercutir en nuestra salud corporal y
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Bocados de avena y miel para un extra de energía
Quizás llevas mucho tiempo dando todo en el trabajo, o bien, mantienes una rutina de entrenamiento intensa que al final del día te
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Snacks a base de alimentos de origen vegetal
Las personas veganas o vegetarianas no siempre les resulta fácil encontrar comidas sustanciosas, deliciosas y nutritivas. Esto se
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Smoothie bowl nutritivo, ideal para el desayuno
Por lo regular, en un desayuno siempre recurrimos a un plato de cereal, una barra de granola, una taza de café, un vaso de zumo o
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¿Qué es mejor, el tomate fresco o el tomate deshidratado?
El tomate es un fruto con grandes beneficios para la salud. Además, resulta un alimento muy versátil, ya que puede prepararse fáci
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Chicha morada, bebida peruana saludable
La chicha morada es un refresco peruano a base de maíz morado y fruta. Es tan popular como un refresco, a diferencia de que este e
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Receta saludable de sopa de quinoa
Estás cansado de comer las mismas sopas que has caído en el aburrimiento y, por ende, has decidido saltarte el primer tiempo del m
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Las mejores hortalizas verdes que puedes usar en ensaladas
Las ensaladas son un plato principal de consumo obligatorio diario. Esto se debe porque el consumo de vegetales crudos contienen m
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Limonada de pepino, elaboración paso a paso
La limonada de pepino es una bebida refrescante, baja en calorías y repleta de nutrientes, lo que la hace una bebida muy saludable