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Saludable

Remedio para combatir el colesterol y retrasar el envejecimiento

Bebida maíz

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Un alimento que posee grandes beneficios para la salud es el maíz, ya que cuenta con una enorme variedad de propiedades medicinales. Se considera como un cereal muy versátil y de gran relevancia, es de origen muy antiguo y juega un papel primordial en leyendas nativas de América, el cual era visto como el alimento de los dioses que crearon la tierra. Así que para poder corroborar todas sus virtudes... Continuar leyendo...

Pan de coco y plátano para comer después de un arduo entrenamiento

Pan coco plátano

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Una receta que puedo asegurar es deliciosa y, sobre todo, es una gran alternativa para comer después de un arduo entrenamiento. La idea de este postre saludable es que puedas realizarlo para que lo compruebes por ti mismo y en compañía de los tuyos. Así que toma nota y disfruta sus virtudes y gran sabor ¡Atrévete! La receta Para realizar este pan de coco y plátano debes precalentar el horno... Continuar leyendo...

5 opciones saludables y bajas en calorías para el invierno

Alubias almejas

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A medida que las temperaturas bajan, el organismo pide alimentos que ayuden a aminorar ese frío. Pero hay que considerar que el frío puede ser una trampa para caer en esos antojos y tener esos kilitos de más. Y es que en esos meses, lo mejor es variar la dieta, comer saludable y moderar la ingesta. Así que vayamos a conocer unas cuantas propuestas. 1. Arroz con quinoa y vegetales... Continuar leyendo...

Yoga para ojos, alternativa para la vista cansada

Yoga ojos

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Entre ordenadores, móviles, tablets y otros dispositivos digitales el estrés visual se hace presente. Esto se traduce en ojos rojos, picor, cansancio, visión borrosa y sequedad. Más del 90% de la población presenta uno de estos síntomas. Sin embargo, una rutina diaria de ejercicios puede ayudar a relajar la musculatura de ojos y evitar una vista cansada. Estiramiento de párpados Para realizar este estiramiento de párpados ponte sobre una esterilla... Continuar leyendo...

5 deportes con grandes beneficios para la salud

Deporte

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El llevar una vida activa gracias a la inclusión del ejercicio, así como una alimentación equilibrada va a ayudar a que el organismo este en óptimas condiciones. Sin embargo, existen deportes que pueden contribuir a grandes beneficios para la salud. Así que sigue este listado para que elijas el que más te guste. 1. Baloncesto El baloncesto tiene bondades emocionales, físicas y psicológicas. Por si fuera poco, también tiene grandes... Continuar leyendo...

7 razones saludables para ingerir ruibarbo

Beneficios ruibarbo

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El ruibarbo es catalogado como un vegetal en vez de fruta, es muy popular en Europa y Norteamérica. Siendo muy compatible con varios alimentos, por lo regular se sirve cocido, sin embargo existen recetas que lo usan crudo. Es considerada como una raíz medicinal milenaria empleada por las culturas orientales desde tiempos remotos. 1. Regula los niveles de la sangre El ruibarbo es una fuente natural de manganeso, el cual... Continuar leyendo...

Pudín de aguacate y chocolate para proteger de los radicales libres

Pudín aguacate chocolate

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Esta receta tiene como ingrediente principal el aguacate, pero nadie notará el sabor y a cambio de ello obtendrás sus grandes virtudes para el organismo. Además, este postre al fusionarse con grandes alimentos va a mejorar la salud de forma significativa, siendo una gran alternativa para comer. Así que ingiere este pudín con total confianza y sin ningún remordimiento. Ingredientes 3 aguacates maduros y fríos 1/4 taza de cacao en... Continuar leyendo...

Batidos bajos en carbohidratos para perder peso

Bebiendo batido

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Tienes antojo de una bebida rica y que además sea baja en carbohidratos para empezar un día lleno de energía y rendir al máximo. Entonces toma nota de estas recetas y pierde peso de manera natural. Tan solo basta con elegir el que más te guste y disfrutar al máximo su sabor. Batido de pepino Bebida ideal para adelgazar, tanto por sus nutrientes como por su facilidad para ser asimilado... Continuar leyendo...

5 virtudes del aceite de almendras para la piel y el cabello

Aceite de almendras

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El aceite de almendras está compuesto por grasas monoinsaturadas, ácidos linoleicos y ácido oleico, no tiene un aroma fuerte y es de color casi transparente con toques dorados. Este aceite tiene aplicaciones cosméticas, de belleza o estética, pero también ayuda a problemas en la piel y el cabello. Así que si todavía no lo conoces, bien valdría la pena adentrarse a todas sus virtudes. Beneficios Las propiedades del aceite de... Continuar leyendo...

Vocktails, propuesta vegana y saludable para brindar con los tuyos

Vocktails

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Se tiene referencia de que la preparación de cocteles es afínales del siglo XVIII. Sin embargo, esta bebida se puso de moda en la década de los 80´s y desde entonces su popularidad ha ido en aumento. Pero para quienes llevan un régimen especial como los veganos no están dispuestos a desistir de probar cocteles en versiones más saludables, ya sea para pasar un momento agradable con los suyos, o... Continuar leyendo...

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