Saludable

Beneficios de la infusión de las hojas de mango

Hojas mango

Sin duda una de las frutas más reconocidas por su sabor, versatilidad y virtudes, es el mango. Sin embargo, poco se sabe de los beneficios que trae consigo sus hojas. Así que valdría la pena conocer su aporte para aprovechar al máximo todo el frutal ¿no crees? En qué contribuye esta bebida El té de hojas de mango ayuda a mejorar la producción de insulina en el cuerpo de manera... Continuar leyendo...

Arepas saludables y deliciosas, recetas paso a paso

Plato arepa

El comer saludable no sólo se remite a ingerir ensaladas de vegetales, zumos y frutas variadas. Siempre hay alternativas para comer delicioso y diferente. Así que en tus manos está crear platos llenos de sabor sin que pongan en riesgo la salud. Arepas de avena y zanahoria Esta receta te hará volver a creer en la comida saludable y deliciosa. Para ello, mezcla una zanahoria (previamente rallada), cuatro cucharadas de... Continuar leyendo...

Alternativas saludables para comer en cualquier momento del día

Chips remolacha

Siempre pasa que al salir de casa entre el ajetreo diario, la pereza y el poco tiempo acabas por tirar la toalla rindiéndote ante esas comilonas repletas de azúcares y grasas para poder paliar ese apetito entre comidas. Pero nada está perdido, ya que es posible picotear entre horas de manera saludable y, sobre todo, de un sabor único. He aquí estas propuestas para que elijas la que más te... Continuar leyendo...

Alternativas ligeras y saludables que resultan excelentes para los deportistas

Pimientos rellenos

Si eres fan de la practica deportiva, seguramente te has quedado sin ideas para comer saludable y, con ello, darle con todo a la báscula pero sin dejar de nutrir al cuerpo. Así que no desesperes que a continuación te muestro un par de recetas ligeritas para completar tu semana sin pagar caro las calorías ¡Vamos con todo! Pollo al limón con quinoa Esta es una gran alternativa para aquellos... Continuar leyendo...

Receta saludable de pan de remolacha

Pan remolacha

Seguramente eres de los amantes del pan, pero no sueles comerlos tan a menudo ya que resultan enemigos de la báscula. Es por ello, que en esa búsqueda de saciar ese antojo se han creado alternativas saludables para comer una rebanada de pan nutritivo y lleno de sabor ¡He aquí la receta! Qué lleva 3 tazas de harina de trigo integral 3 tazas de harina 000 3 tazas de remolacha... Continuar leyendo...

Beneficios de la corteza de los cítricos

Corteza de cítricos

Si bien, las frutas traen enormes beneficios para la salud, ni que decir de los cítricos. Entonces convendría saber todo lo que la corteza puede hacer por ti. Así que no las deseches y exprime al máximo su sabor ¡Te va a encantar! Corteza de naranja La naranja es un cítrico refrescante y lleno de nutrientes. Se puede aprovechar sus vitaminas, pero la corteza cuenta con hespetidina, tipo de flavonoides... Continuar leyendo...

Barritas de acai y orejones: saludables y energéticas

Barritas energéticas

Quizás, si queremos un extra de energía recurrimos a suplementos vitamínicos, a una taza de café bien cargado, infusiones o ciertos alimentos. Pero hoy en día se encuentran muchas alternativas para lograrlo. Y una de ellas es la ingesta de unas barritas de acai y orejones, ya que además de ser saludables, darán un extra de energía, lo que las hace todavía mejor. Así que toma nota y disfruta. Qué... Continuar leyendo...

Consume estas bebidas por la noche y desintoxica el hígado

Persona toma infusión noche

La desintoxicación del hígado es clave para aquellas personas que tienen sobrepeso. Éste órgano se encarga de realizar varias funciones del organismo, entre la que destaca su capacidad de depurar la sangre, incrementar la actividad metabólica y facilitar la digestión de las grasas. Pero cabe mencionar que una mala alimentación, una constante exposición a toxinas del ambiente puede comprometer la capacidad para que funcione de forma adecuada. Debido a ello,... Continuar leyendo...

Todo lo que la leche puede hacer por tu piel

La leche es buena para la salud y la formación de los huesos. Asimismo, desde hace siglos este líquido se ha empleado para ayudar a tener un óptima belleza de la piel con el fin de mantener los problemas de la misma a raya. Así que convendría saber todos sus beneficios. Remueve las células muertas El uso de exfoliante a base de leche en la piel ayuda a remover las... Continuar leyendo...

El aceite de onagra y sus grandes virtudes para la salud

Aceite onagra

Las plantas han retomado su fuerza al ser consideradas como una medicina natural, ya que resulta una opción eficaz cuando se trata del alivio de los síntomas y el trato de ciertas enfermedades. Debido a ello, el aceite de onagra no se queda atrás ante el gran valor que tiene para la salud. Qué es el aceite de onagra La onagra es una planta bianual de la familia de las... Continuar leyendo...

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