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Bizcocho de yogur bajo en calorías

Bizcocho bajo calorías

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El bizcocho de yogur es uno de los más fáciles de realizar y además se puede comer a cualquier hora, ya sea para merienda, desayuno o acompañado de una infusión al mediodía. Es considerado como uno de los más sanos y, esto se debe, a que los ingredientes resultan favorables para el organismo. Incluso existen miles de formas de enriquecerlo con frutas, incorporando esencias o frutos secos. Así que vayamos... Continuar leyendo...

Galletas veganas de coco con un toque de dátil

Galletas veganas coco

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Cada día uno se esmera más por llevar una vida saludable, lo que implica realizar una actividad física, seguir buenos hábitos y comer mejor. Así que el postre no puede quedarse fuera de la dieta, ni mucho menos privarse de ese gran placer. Es por eso que a continuación te muestro una receta de galletas veganas muy sencillas de preparar y de un sabor inigualable. Ingredientes 1 taza de coco... Continuar leyendo...

Mantén el hígado saludable con estos alimentos

Hígado saludable alimentos

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El hígado es un órgano muy importante que ayuda a limpiar el cuerpo de las toxinas nocivas, por tanto su función es desintoxicar la sangre. Además, almacena minerales, vitaminas y convierte el azúcar en energía (la cual es necesaria para el organismo). Siendo el responsable de producir la bilis y destruir glóbulos rojos que ya han cumplido su vida útil. Asimismo, ayuda a digerir las grasas, razón por la cual... Continuar leyendo...

5 beneficios de los higos que quizás no conocías

Beneficios higos

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El higo es una fruta de tamaño mediano y de forma globosa. Algunos de ellos son de color verde claro, mientras que otros son negros o amoratados. La piel es comestible y la pulpa es rojiza, la cual está llena de semillas de color marrón. Una de las mayores ventajas de esta fruta es que ayuda a reemplazar los postres sin el mayor esfuerzo. Aunque habría que destacar su gran... Continuar leyendo...

Receta de ceviche de plátano súper saludable

Ceviche plátano saludable

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Si has empezado un régimen alimenticio para bajar de peso o quieres disfrutar de un ceviche poco usual, pero con un gran sabor, aquí está la solución. Esta receta de ceviche de plátano aparte de realizarse en poco tiempo puede resultar refrescante, deliciosa y súper saludable. Así que toma nota para que puedas prepararla hoy mismo. Ingredientes 3 plátanos verdes (grandes) 1 cebolla morada 1 rama de apio 10 limones... Continuar leyendo...

Mantén la vejiga sana con estos consejos

Persona saludable

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De los aspectos más importantes en la vida, es el de cuidar la salud. Aunque la mayoría lo olvidamos con mucha frecuencia, ya sea porque no se le da importancia que merece o por un ritmo de vida muy ajetreado. Sin embargo, es primordial tomar decisiones correctas y un poco de esfuerzo para que los órganos funcionen a la perfección. Siendo la vejiga un órgano que poco se toma en... Continuar leyendo...

Consumir nueces de macadamia ayuda a reducir el colesterol

Nuez macadamia colesterol

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Las nueces en sus diversas variedades destacan por ser un fruto seco cardiosaludable, lo que se traduce en alimentos con grandes virtudes a la hora de mantener el corazón en perfectas condiciones. En especial, la nuez de macadamia también conocida como nuez australiana. Es un fruto seco, el cual aporta efectos positivos a la hora de disminuir el colesterol. De un sabor y textura única, presenta un color blanco, de... Continuar leyendo...

Croquetas de coliflor baja en calorías

Croquetas coliflor baja calorías

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El hablar de croquetas en cualquiera de sus versiones es garantía de éxito, pero si a eso le aunamos que sea baja en calorías no hay duda que será la favorita. Y como para muestra basta un botón, echa un vistazo a esta receta saludable para que la puedas hacer en casa y deleitar a tus seres queridos. Qué se necesita 1 coliflor 2 huevos 50 ml leche de soja... Continuar leyendo...

Limpia el organismo y elimina las grasas con esta bebida natural

Bebida natural

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Si te sientes cansado, con problemas digestivos, has hecho a un lado los hábitos saludables, o bien, quieres empezar una dieta para la pérdida de peso. Lo mejor es seguir un programa de desintoxicación que ayude a limpiar y nutrir el organismo de adentro hacia afuera mediante la eliminación de toxinas y la ingestión de nutrientes saludables para protegerse de enfermedades y reforzar el sistema inmunológico. Así que para muestra... Continuar leyendo...

Muffins de avena súper saludables

Muffins avena

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El comer delicioso y sano es posible. Así que no habrá porque correr ante la presencia de un postre, ya que no estará en riesgo el peso ni mucho menos la salud. Tan solo es necesario poner manos a la obra en esta receta que además de fácil no requiere hornearse, lo que le da un plus a esta preparación. Ingredientes Para la corteza 2 tazas de avena 1 taza... Continuar leyendo...

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