La manzana es una fruta rica en nutrientes como vitaminas, minerales y fibra. Así que además de ingerirla al natural, también se pueden realizar bebidas saludables para hacerle frente al calor con un sorbo repleto de sabor. Por ello, no dudes en realizar cualquiera de estas opciones, ya que además de fáciles y nutritivas, serán las favoritas de chicos y grandes.
Limonada de manzana verde
La manzana verde es un excelente aliado para bajar de peso, ya que su alto contenido en fibra da una sensación de saciedad, lo que reduce el hambre entre comidas. Incluso el ingerir una manzana verde al día ayuda a minimizar los niveles de azúcar en sangre y aporta antioxidantes que mantienen las células saludables y previene el envejecimiento prematuro.
Para preparar esta deliciosa limonada, tan solo vierte a un recipiente 1 taza de agua, el zumo de 2 limones, 1 manzana verde picada en cubos pequeños y un poco de edulcorante natural. Agrega unos cubos de hielo y mezcla hasta integrar por completo. Sirve y disfruta.
Bebida de manzana verde y menta
La digestión es de los procesos más importantes que hace el cuerpo humano. Sin embargo, con los hábitos que llevamos a cabo, solemos presentar problemas digestivos. Pero esta bebida ayuda a estimular la producción de orina, prevenir la retención de líquidos, eliminar las toxinas y desintoxicar el cuerpo, sobre todo si se ingiere en ayunas. Además, su alto contenido en fibra funciona como un laxante que ayuda a bajar de peso.
Para ello bate ½ manzana verde, ¼ de taza de apio, ¼ de taza de perejil, ½ taza de piña/ananá cortada en trozos, ¼ de taza de menta, ½ taza de papaya, 1 plátano, 1 nopal chico, 2 ½ tazas de aloe vera y 1 cucharadita de jengibre fresco hasta homogeneizar. Sirve, agrega unos cubos de hielo y disfruta.
Ahora que ya sabes como se preparan estas bebidas saludables a base de manzana verde, no dejes de probar y mima a tu cuerpo de la mejor forma.
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