Ingesta

Erika
Alimentos que llegan a producir más sueño
A veces parece inevitable echarse una pestañita o dormir después de comer para poder continuar con las tareas el resto del día. En
Erika
Razón por la que se antoja la comida basura después de una fiesta
Después de una fiesta a altas horas de la noche, la mayoría queremos ir por esos tacos de la esquina, un hotdog, una hamburguesa c
Erika
Riesgos que trae el consumo de suplementos proteicos
El incluir proteína en polvo a un vaso de leche o un batido, es de las acciones más frecuentes entre deportistas, sobre todo de aq
Erika
¿Qué pasa si consumes sopa instantánea todos los días?
El ingerir sopa instantánea todo el tiempo, es de las comidas favoritas de los estudiantes, ya que les ahorra tiempo, dinero y esf
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Erika
¿Qué son los bloqueadores de carbohidratos y cuándo ingerirlos?
Gracias a la fama que tienen los carbohidratos hoy en día, no es de extrañar que muchos prefieran ingerir suplementos. Es por ello
Erika
¿Es saludable ingerir el mismo alimento todos los días?
Seguramente el presupuesto, el tiempo o el gusto puede que nos lleve a caer en un menú fácil, rápido y barato. Así que si el día s
Erika
Qué es el juicing y resulta una opción saludable
Las frutas y los vegetales son buenos para el organismo. Sin embargo, el método llamado juicing se ha vuelto muy popular en los úl
Erika
Los mejores cereales integrales para el desayuno
Numerosos estudios han demostrado que el ingerir 30 g de cereales al día ayuda a minimizar la mortalidad en un 15% y el riesgo de
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Erika
¿El ingerir frutos secos en la noche resulta dañino?
Los frutos secos han aparecido como una gran alternativa en la dieta moderna. Y es que pueden comerse uno tras otro sin más. Así q
Erika
¿Las personas con diabetes pueden comer fruta?
La fruta es un alimento sano que aporta una cantidad significativa de nutrientes al organismo, por lo que no debe faltar en la die
Erika
El asma puede aminorar con la ingesta de fibra
Como es sabido, la fibra es uno de los nutrientes que resultan benéficos para la salud. Son hidratos de carbono que nuestro cuerpo
Erika
Alimentos que aportan más energía durante el día
Hoy en día vivimos a un ritmo tan acelerado que al cabo de unas horas la pila habrá ido en declive hasta un 60 %. Es por ello que
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Erika
¿El vino puede ayudar a contrarrestar los efectos de las comidas grasosas?
Investigaciones han revelado durante los últimos años los efectos saludables que aporta el consumo de vino al organismo como preve
Erika
Opciones sostenibles ante la ingesta de carne
Imagen:mamaslatinasHoy en día con todo lo que estamos viviendo y las medidas que nos vemos obligados a realizar, el cambio radical
Erika
Comer insectos, una opción para los deportistas
Los deportistas necesitan dos cosas básicas para el buen funcionamiento del organismo, un aporte de energía y unos buenos músculos
Erika
Los errores más comunes al ingerir carbohidratos
Puede que incluyas los carbohidratos en tu dieta, o bien, que los elimines por completo de tu alimentación. Pero debes tener en cu
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Erika
Alimentos que cuentan con glucosa
La glucosa es importante para el organismo, ya que proporciona la energía necesaria para que el cuerpo pueda funcionar tanto físic
Erika
Modera la ingesta de azúcar con estas recetas
Si lo que quieres es prevenir y controlar la ingesta de azúcar, es importante que cambies aquellos hábitos alimenticios que solo t
Erika
Fuentes de proteína vegetal para una alimentación libre de carne
El llevar una alimentación libre de carne no debe ser pobre en proteínas, ya que es posible reemplazar aquellos alimentos de orige
Erika
Menú semanal con un contenido bajo en sodio
Debido a que tienes una enfermedad renal o cardiovascular, es necesario reducir la ingesta de sal en tu alimentación, pero si ade