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Los lácteos en la dieta diaria siguen siendo un tema de debate en los últimos años. Las personas intolerantes a la lactosa se han
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Aunque sabemos que existen frutas poco calóricas en comparación con otras, es necesario suprimir o limitar la ingesta de aquellas
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Nadie puede negar los beneficios de beber agua para a salud. Pero también sabemos que debe estar sometido a un proceso de purifica
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Hoy en día, existe mucha información a nuestro alrededor sobre la alimentación, concretamente de lo que es bueno y lo que es malo,
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La mayoría de las personas consumen sal de 9 a 12 g por día en promedio, es decir, dos veces la ingesta máxima recomendada por la
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Los efectos del azúcar en el organismo son múltiples. El azúcar en exceso puede llegar a ser perjudicial para la salud, ya que gen
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Quizás muchos no sepan de su existencia, pero la realidad es que el almidón es uno de los nutrientes más presentes en la dieta y e
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La carne suele ser un tema de debate en nuestra alimentación, ya que interviene en muchos aspectos polémicos. Sin embargo, desde e
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Los chiles cuentan con varios beneficios para la salud, incluidas sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Sin embargo,
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La alimentación es un factor importante a la hora de recuperarse tras una lesión tendinosa. Las lesiones musculares en donde la nu
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Un deportista debería comer yogur con frecuencia. Los lácteos son alimentos considerados como saludables, aunque se han demonizado
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El funcionamiento de la tiroides es primordial para el bienestar del organismo, ya que las hormonas tiroideas participan en muchos
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A veces parece inevitable echarse una pestañita o dormir después de comer para poder continuar con las tareas el resto del día. En
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Después de una fiesta a altas horas de la noche, la mayoría queremos ir por esos tacos de la esquina, un hotdog, una hamburguesa c
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El incluir proteína en polvo a un vaso de leche o un batido, es de las acciones más frecuentes entre deportistas, sobre todo de aq
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El ingerir sopa instantánea todo el tiempo, es de las comidas favoritas de los estudiantes, ya que les ahorra tiempo, dinero y esf
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Gracias a la fama que tienen los carbohidratos hoy en día, no es de extrañar que muchos prefieran ingerir suplementos. Es por ello
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Seguramente el presupuesto, el tiempo o el gusto puede que nos lleve a caer en un menú fácil, rápido y barato. Así que si el día s
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Las frutas y los vegetales son buenos para el organismo. Sin embargo, el método llamado juicing se ha vuelto muy popular en los úl
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Numerosos estudios han demostrado que el ingerir 30 g de cereales al día ayuda a minimizar la mortalidad en un 15% y el riesgo de