Los lácteos en la dieta diaria siguen siendo un tema de debate en los últimos años. Las personas intolerantes a la lactosa se han
Aunque sabemos que existen frutas poco calóricas en comparación con otras, es necesario suprimir o limitar la ingesta de aquellas
Nadie puede negar los beneficios de beber agua para a salud. Pero también sabemos que debe estar sometido a un proceso de purifica
Hoy en día, existe mucha información a nuestro alrededor sobre la alimentación, concretamente de lo que es bueno y lo que es malo,
La mayoría de las personas consumen sal de 9 a 12 g por día en promedio, es decir, dos veces la ingesta máxima recomendada por la
Los efectos del azúcar en el organismo son múltiples. El azúcar en exceso puede llegar a ser perjudicial para la salud, ya que gen
Quizás muchos no sepan de su existencia, pero la realidad es que el almidón es uno de los nutrientes más presentes en la dieta y e
La carne suele ser un tema de debate en nuestra alimentación, ya que interviene en muchos aspectos polémicos. Sin embargo, desde e
Los chiles cuentan con varios beneficios para la salud, incluidas sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Sin embargo,
La alimentación es un factor importante a la hora de recuperarse tras una lesión tendinosa. Las lesiones musculares en donde la nu
Un deportista debería comer yogur con frecuencia. Los lácteos son alimentos considerados como saludables, aunque se han demonizado
El funcionamiento de la tiroides es primordial para el bienestar del organismo, ya que las hormonas tiroideas participan en muchos
A veces parece inevitable echarse una pestañita o dormir después de comer para poder continuar con las tareas el resto del día. En
Después de una fiesta a altas horas de la noche, la mayoría queremos ir por esos tacos de la esquina, un hotdog, una hamburguesa c
El incluir proteína en polvo a un vaso de leche o un batido, es de las acciones más frecuentes entre deportistas, sobre todo de aq
El ingerir sopa instantánea todo el tiempo, es de las comidas favoritas de los estudiantes, ya que les ahorra tiempo, dinero y esf
Gracias a la fama que tienen los carbohidratos hoy en día, no es de extrañar que muchos prefieran ingerir suplementos. Es por ello
Seguramente el presupuesto, el tiempo o el gusto puede que nos lleve a caer en un menú fácil, rápido y barato. Así que si el día s
Las frutas y los vegetales son buenos para el organismo. Sin embargo, el método llamado juicing se ha vuelto muy popular en los úl
Numerosos estudios han demostrado que el ingerir 30 g de cereales al día ayuda a minimizar la mortalidad en un 15% y el riesgo de
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