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Batidos bajos en carbohidratos para perder peso

Bebiendo batido

Tienes antojo de una bebida rica y que además sea baja en carbohidratos para empezar un día lleno de energía y rendir al máximo. Entonces toma nota de estas recetas y pierde peso de manera natural. Tan solo basta con elegir el que más te guste y disfrutar al máximo su sabor.

Batido de pepino

Bebida ideal para adelgazar, tanto por sus nutrientes como por su facilidad para ser asimilado por el organismo.

Ingredientes

  • ½ pepino
  • 1 vaso de agua
  • 2 rodajas de piña/ananá
  • Miel al gusto

Elaboración paso a paso

  1. Pica en trozos pequeños la piña/ananá.
  2. Lava y deja un poco de la piel del pepino.
  3. Bate lo anterior junto con el agua y la miel hasta homogeneizar.
  4. Sirve sin colar para que los efectos sean casi de inmediato.

Batido de arándanos

Batido rico en vitaminas y bajo en carbohidratos. Además, cuenta con potasio, hierro, antioxidantes, vitamina C, fibra, calcio, taninos y ácidos orgánicos.

Bebiendo batido

Ingredientes

  • 2 tazas de leche de coco (o de almendras)
  • ¼ taza de arándanos
  • 3 cucharadas de linaza
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • ¼ cucharadita de goma de xantana
  • 3 sobres de stevia
  • Cubos de hielo

Elaboración paso a paso

  1. Bate la leche de coco y agrega los arándanos (previamente congelados) hasta homogeneizar.
  2. Enseguida vierte la linaza, las semillas de chía, la stevia, la goma de xantana y vuelve a batir hasta integrar por completo.
  3. Sirve y vierte unos cubos de hielo. Disfruta.

Batido de aguacate

Bebida refrescante con un porcentaje mínimo de calorías, diurética, antioxidante y baja en carbohidratos.

Ingredientes

  • 1 taza de sandía
  • 1 vaso de agua
  • 1 limón

Elaboración paso a paso

  1. Bate la sandía con el agua hasta homogeneizar.
  2. Sirve, agrega unas gotas de limón y mezcla.

Prepararlos es muy sencillo, por lo que son una alternativa súper saludable para complementar un plan alimenticio. Así que no lo pienses más y ve todo lo que puede hacer por ti. Solo recuerda que para tener la figura esbelta que tanto anhelas es bueno realizar una actividad física de manera constante.

Última actualización: 29 de October, 2017

Erika

Foto Erika

Soy mexicana. Licenciada en gastronomía por profesión y cocinera experimental por vocación. Con un estilo de vida saludable y responsable que va de la alimentación sana y el entrenamiento constante. Perfil de Linkedin

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