Perder peso

Si estás buscando perder unos cuantos kilitos de manera saludable, quizás tu primera opción es recurrir es dietas milagro o pastillas que pueden causar una serie de efectos secundarios inesperados e incluso el temible rebote. Sin embargo, una gran alternativa para lograr tener es figura que tanto deseas es con estos quemadores de grasa. Así que toma nota y elige el mejor. Piñón El piñón cuenta con fitonutrientes que ayudan... Continuar leyendo...

La idea de seguir un régimen alimenticio no solo es bajar de peso, sino de estar saludable también. Y la dieta de la sopa tiene esa misión, la de maximizar la nutrición para que logres quemar ese exceso de grasa, sintiéndote satisfecho por largos períodos de tiempo sin poner el riesgo al organismo. He aquí de qué trata la dieta. Cómo realizar el plan de la dieta de la sopa... Continuar leyendo...

Las personas luchan constantemente por lucir un cuerpo espectacular, sobre todo en el verano que se usa poca ropa debido a las altas temperaturas. Así que por consiguiente se someten a hábitos saludables durante todo el año para enfrentar la operación bikini de le mejor forma. Sin embargo, vale la pena conocer unos cuantos consejos para llegar a la meta sin morir en el intento. Control de las porciones El... Continuar leyendo...

Si quieres perder peso en tan solo un par de días, pero que sea de una forma divertida. Entonces prueba con esta rutina de ejercicios. Se trata de un entrenamiento intenso pero con intervalos cortos y, lo mejor de todo, es que es con el uso de la comba ¡Actívate e inicia hoy! Levantamiento de talones Este ejercicio consiste en saltar a la comba, pero al momento de saltarla deberás... Continuar leyendo...

Si quieres probar algo diferente para perder peso, entonces la dieta inversa puede ser una gran opción. Así que solo resta saber de qué trata para que puedas seguirla si es que te convence y el médico lo autoriza, según sus antecedentes. De qué trata La dieta inversa consiste en invertir o revertir el estado de restricción calórica que tiene tu organismo. Es decir, que en lugar de minimizar las... Continuar leyendo...

Has intentado miles de dietas para bajar de peso y nada te funciona. Entonces es momento de cambiar todo ello para darle un impulso a tu organismo para que funcione de forma adecuada y, con ello, ayude a obtener la figura que tanto anhelas. Así que toma nota de los ingredientes y prepara esta bebida que va a contribuir a la causa de forma saludable. Qué lleva 300 ml kéfir... Continuar leyendo...

El muay thai es un arte marcial de origen tailandés que cuenta con más de dos mil años de antigüedad. El origen de esta lucha está relacionado con el origen de los propios tailandeses que por ser atacados por animales y bandidos, crearon una práctica de autodefensa llamada Chupasart, que utilizaba lanzas y espadas para protegerse. Como los practicantes sufrían graves heridas durante ese entrenamiento, los tailandeses decidieron crear una... Continuar leyendo...

Si quieres conservar tu estado físico, la comida no tiene por qué ser tu enemiga. Si comes demás, no podrás mantener un peso saludable, y lo mismo ocurre si no cuentas las calorías, pues se sabe que consumir muchas pueden hacerte engordar. Afortunadamente, hay muchos productos saludables, alimentos integrales, proteínas y granos que serán tus grandes aliados. En este post, te diré cuáles son las 4 cuatro cosas que puedes... Continuar leyendo...

Para quien quiere perder peso, las actividades físicas son grandes aliadas porque generan una quema calórica mayor que el gasto que ocurre solamente en consecuencia de las actividades básicas del día a día. A la hora de escoger una modalidad para practicar es fundamental elegir alguna con la que te sientas cómodo. Otro punto relevante a la hora de esa elección es conocer el ejercicio en cuestión, saber qué es,... Continuar leyendo...

La sandía es una fruta muy refrescante e incluso cuenta con grandes beneficios para la salud. Es un alimento que posee nutrientes esenciales para el cuerpo como vitaminas y minerales, lo que la hace realmente única. Pero no todo queda ahí, ya que al seguir una dieta con esta fruta podrás recuperar la figura rápidamente a la vez que disfrutas su sabor. Cómo hacer la dieta Antes de iniciar con... Continuar leyendo...