Has intentado miles de dietas para bajar de peso y nada te funciona. Entonces es momento de cambiar todo ello para darle un impulso a tu organismo para que funcione de forma adecuada y, con ello, ayude a obtener la figura que tanto anhelas. Así que toma nota de los ingredientes y prepara esta bebida que va a contribuir a la causa de forma saludable.
Qué lleva
- 300 ml kéfir (o yogur natural bajo en grasa)
- 100 ml agua
- 7 ciruelas
- 2 cucharadas de harina de avena
- 1 cucharada de linaza en polvo
- 1 cucharadita de cacao en polvo
Cómo se elabora paso a paso
- Pon a hervir el agua y vierte las ciruelas pasas. Apaga, tapa y deja reposar de 10 a 15 minutos.
- En un bol, mezcla la linaza, el cacao y la harina de avena. De a poco ve agregando el kéfir hasta integrar por completo.
- Trocea o muele las ciruelas y añade a la mezcla anterior.
- Vierte en un frasco y tápalo. Lleva a la nevera hasta su consumo.
Cabe mencionar que este bebida es mejor prepararla en la noche para poder consumir en la mañana. Este desayuno va a ayudar a eliminar la grasa del vientre y la cintura (podrás perder de 2 a 3 kilos en un mes) Además, brinda otros grandes beneficios para la salud, ya que limpia el colón, desecha las toxinas del cuerpo, minimiza el estreñimiento, favorece la movilidad del intestino y facilita la digestión, logrando que te sientas más ligero.
Así que vale la pena empezar por un desayuno cargado de fibra que te ayude a verte bien y sentirte mejor ¿no, crees? Ahora que si ya lo has probado, no dudes en contarnos cómo te ha ido y si tienes algunos consejos que puedas brindarnos. No olvides realizar alguna actividad física para que aunado a lo anterior, la baja de peso sea significativa y saludable.