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Bebida para el desayuno que te hará perder peso

Bebida saludable

Has intentado miles de dietas para bajar de peso y nada te funciona. Entonces es momento de cambiar todo ello para darle un impulso a tu organismo para que funcione de forma adecuada y, con ello, ayude a obtener la figura que tanto anhelas. Así que toma nota de los ingredientes y prepara esta bebida que va a contribuir a la causa de forma saludable.

Qué lleva

  • 300 ml kéfir (o yogur natural bajo en grasa)
  • 100 ml agua
  • 7 ciruelas
  • 2 cucharadas de harina de avena
  • 1 cucharada de linaza en polvo
  • 1 cucharadita de cacao en polvo

Cómo se elabora paso a paso

  1. Pon a hervir el agua y vierte las ciruelas pasas. Apaga, tapa y deja reposar de 10 a 15 minutos.
  2. En un bol, mezcla la linaza, el cacao y la harina de avena. De a poco ve agregando el kéfir hasta integrar por completo.
  3. Trocea o muele las ciruelas y añade a la mezcla anterior.
  4. Vierte en un frasco y tápalo. Lleva a la nevera hasta su consumo.

Ciruelas pasas

Cabe mencionar que este bebida es mejor prepararla en la noche para poder consumir en la mañana. Este desayuno va a ayudar a eliminar la grasa del vientre y la cintura (podrás perder de 2 a 3 kilos en un mes) Además, brinda otros grandes beneficios para la salud, ya que limpia el colón, desecha las toxinas del cuerpo, minimiza el estreñimiento, favorece la movilidad del intestino y facilita la digestión, logrando que te sientas más ligero.

Así que vale la pena empezar por un desayuno cargado de fibra que te ayude a verte bien y sentirte mejor ¿no, crees? Ahora que si ya lo has probado, no dudes en contarnos cómo te ha ido y si tienes algunos consejos que puedas brindarnos. No olvides realizar alguna actividad física para que aunado a lo anterior, la baja de peso sea significativa y saludable.

Última actualización: 8 de May, 2018

Erika

Foto Erika

Licenciada en gastronomía por profesión y cocinera experimental por vocación. Con un estilo de vida saludable y responsable que va de la alimentación sana y el entrenamiento constante. Perfil de Linkedin

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