Bajar de peso

La mandarina es un cítrico con grandes propiedades para la salud. Gracias a sus componentes es altamente recomendable en la alimentación, ya sea para bajar de peso o simplemente para estar sano. Es una fruta que tiene una cantidad considerable de nutrientes con un aporte calórico bajo, por lo que resulta eficaz para adelgazar. Una sola fruta y múltiples formas de consumirla para adelgazar Así que cuando se quiere bajar... Continuar leyendo...

Si quieres tener fuerza, es necesario comenzar con un entrenamiento básico con peso corporal que incluya formas variadas de ejercicio y la limitación sea la imaginación. El estiramiento va a ayudar a quemar grasa y formar una masa magra. La clave radica en moverse en cada dirección, hacerlo rápido y luego lento y, aprovechar el ambiente, ya que existen espacios y objetos con un gran potencial. Estocada atrás con equilibrio... Continuar leyendo...

El metabolismo brinda un papel importante en la salud y en el peso. El tener un metabolismo rápido va a ayudar a digerir y quemar grasa en poco tiempo, incluso al dormir. En cambio, un metabolismo lento puede obstaculizar el perder peso. Este proceso permite que el organismo absorba los nutrientes que se obtienen por medio de los alimentos y se convierte en energía necesaria para que el cuerpo realice... Continuar leyendo...

Quizás, ahora necesitas buscar otra excusa que no sea el tiempo para hacer el entrenamiento, ya que esta rutina de ejercicios es muy completa y solo requiere de unos cuantos minutos al día para llevarla a cabo. Así que pon manos a la obra y empieza con toda la actitud para que logres resultados fehacientes. Lunes de elíptica De los aparatos del gimnasio, la elíptica tiene la posibilidad de realizar... Continuar leyendo...

Si estas dispuesto a bajar de peso y lo quieres lograr en unos cuantos días, entonces esta dieta de la gelatina es para ti. Tan solo echa un vistazo a este régimen alimenticio para que puedas ponerla en marcha y bajar 5 kilos con un postre súper delicioso. Increíble ¿no, crees? Dieta de la gelatina Una taza de gelatina light cuenta con 30 Kcal., la cual está conformada por un... Continuar leyendo...

El practicar un ejercicio de manera correcta puede ser una gran alternativa para adelgazar. Así que estas posturas de Yoga pueden ayudar a bajar de peso y dar tonicidad a los músculos del cuerpo. La clave radica en la respiración, así que si en tus planes está deshacerse de esos kilitos extras aprovecha estas asanas y libérate de ese exceso. Postura cobra o Bhujang Esta postura es una de las... Continuar leyendo...

La remolacha/betabel es un alimento muy versátil, ya sea que se ingiera cocida o al natural, en ensaladas, como postre, guarnición o en bebidas, pero con grandes beneficios para la salud. Sin embargo, esta hortaliza también forma parte de un régimen alimenticio, el cual es bastante eficaz para poder adelgazar de forma sana y natural. Cómo preparar el zumo de remolacha Hay que tener en cuenta que antes de empezar... Continuar leyendo...

Existen miles de formas para bajar de peso, pero muchas de ellas son riesgosas y ponen en riesgo la salud. Así que en este caso lo único que se requiere es constancia y toda la actitud para hacer unas cuantas bebidas que deberán de ingerirse en ayunas. Así que presta mucha atención para que puedas prepararlas y empezar cuanto antes. Zumo de jengibre y zanahoria Ingredientes 1 manzana 2 tazas... Continuar leyendo...

La dieta del sirope de arce es un tratamiento que ayuda a depurar el organismo en unos cuantos días, eliminando las toxinas, impurezas y grasas que el cuerpo no necesita y, lo mejor de todo, es que propicia una baja de peso de forma natural. Si bien, existe una infinidad de propuestas para desechar lo que el cuerpo no necesita, habría que considerar esta opción, ya que resulta muy eficaz.... Continuar leyendo...

El bajar de peso no es una tarea nada sencilla, por lo que el lograr transformar el cuerpo puede convertirse en una misión casi titánica que puede echar todo por la borda si no se logra a tiempo. Así que si estás decidido a tomar al toro por los cuernos y apostar por una vida saludable, es preciso tener en cuenta que una alimentación equilibrada junto con una rutina de... Continuar leyendo...