Bajar de peso

Cloruro de magnesio para perder kilos

Mujer tomando pastilla

Todos los días surgen suplementos, dietas y componentes alimenticios para bajar de peso que aseguran ser milagrosos porque al cabo de unos días se reducirán tallas. Sin embargo, existen productos que ponen en riesgo la salud. Pero estudios aseguran que el uso del cloruro de magnesio se le atribuyen efectos excelentes para adelgazar. Así que no perdamos más tiempo para conocer sus beneficios y como ingerirlo. Beneficios El cloruro de... Continuar leyendo...

Disciplinas fitness para descontar calorías

Mujer entrenando

Si te encuentras en plena carrera para ganarle a la báscula y descontar unas cuantas calorías, entonces es momento de hacerle frente al ejercicio para lograrlo de la mejor forma. Por ello, he aquí unas cuantas disciplinas fitness que te ayudará a perder peso y ganar firmeza. ¿Qué dices?¿Te adentras en ellas? Core training para estar en forma Este entrenamiento es una forma eficaz y rápida para lograr un abdomen... Continuar leyendo...

De qué trata la dieta del limón y sus riesgos

Mujer comiendo limón

Las dietas milagro se pueden encontrar a la orden del día. Es por ello que al seguir un régimen alimenticio para bajar de peso, habría que conocer los beneficios y si existe un peligro al que se pueda enfrentar para tomar la decisión correcta. Así que vayamos a conocer más acerca de la dieta del limón. De qué trata La dieta del limón también se le conoce como la dieta... Continuar leyendo...

Batidos quemadores de grasa y desintoxicantes

Batido maca

No hay nada mejor que bajar de peso de manera natural. Así que aparte del ejercicio, una de las mejores formas en que puede ayudar a quemar ese exceso de grasa es con algunas bebidas a base de ingredientes naturales. Dichas bebidas aportan nutrientes importantes para el organismo, levantan las defensas y eliminan las toxinas. Por ello, he aquí unas cuantos batidos para consumir en las mañanas en ayunas o... Continuar leyendo...

Alimentos que mejoran el sistema inmune y ayudan a adelgazar

Mesa con alimentos

Siempre se habla acerca de los alimentos que te ayudan a estar saludable. Sin embargo, están aquellos que gracias a sus propiedades resultan más que excelentes para nuestro organismo. Así que si estás en esa lucha constante por querer bajar de peso, he aquí una pequeña lista de alimentos. Incluso van a ayudar a mejorar el sistema inmune de manera natural. Yogur El yogur no solo resulta excelente para un... Continuar leyendo...

Errores comunes tras seguir una dieta de adelgazamiento

Mujer golpeando báscul

Recién inicia el año y las personas se inscriben al gimnasio para mejorar la salud. Asimismo, siguen una dieta de adelgazamiento para que les ayude a lograr los objetivos de manera rápida. Sin embargo, el control y la correcta alimentación van a poder determinar el éxito o el fracaso de la misma. Pero nada de esto es fácil sino se lleva de la mejor forma. Así que a continuación te... Continuar leyendo...

Hábitos nocturnos para restarle kilos al cuerpo

Hábitos nocturnos

Tan solo bastará seguir ciertos hábitos nocturnos que van a restarle kilos al cuerpo, ya que el metabolismo se podrá acelerar al máximo en aquellas horas de inactividad. Así que si quieres lucir con una figura en forma, es momento de que empieces a adoptar estas pautas ¡Toma nota! Establece horarios para dormir Es necesario descansar de 7 a 8 horas diarias para que el cuerpo quede relajado y libre... Continuar leyendo...

Ensaladas saludables para restarle kilos a la báscula

Platos ensaladas

De las comidas que ayudan a perder peso están las ensaladas, ya que contienen alimentos ricos en vitaminas, minerales y fibra que van a incrementar la sensación de saciedad, prevenir el estreñimiento, limpiar el organismo y combatir la retención de líquidos. Por lo que a continuación te muestro un par de recetas que pueden darle batalla a la báscula y, lo mejor de todo, es que son deliciosas. Ensalada de... Continuar leyendo...

Bebidas naturales, energizantes y adelgazantes

Persona con bebida

Existen bebidas a base de ingredientes naturales que ayudan a levantar las defensas del cuerpo a la vez que adelgazas de manera natural. Así que si tu día es muy extenuante y te sientes agotado, empieza por realizar alguna de estas opciones y verás como el organismo responde rápido. Bebida de mango y limón Esta bebida te ayudará a tener más energía y aporta vitaminas para rendir al máximo. Para... Continuar leyendo...

5 tipos de dietas para bajar de peso

Dieta lipofídica

La mayoría de estos 5 tipos de dietas para bajar de peso de los que te hablaré hoy se basan en la reducción de la cantidad de hidratos de carbono. Según estudios llevados a cabo por la Fundación Británica de Nutrición, el secreto para perder peso de manera saludable es simplemente apostar a una dieta segura, hacer cambios a largo plazo y cambiar el estilo de vida, realizando ejercicio a... Continuar leyendo...

¿Te ha gustado? ¡No te pierdas nada más!

follow us in feedly

Nuestros blogs