Bajar de peso

Quién no se ha preguntado cómo perder peso sin tener que padecer de hambre. Sin embargo, muchos estudios indican que la mejor forma de hacerlo es llevando un programa responsable que incluya buenos hábitos para que ayude a regular el apetito de a poco. Alimentación natural No hay porque dejar de comer, al contrario es comer más, pero siempre y cuando sean alimentos saludables. Por ello una alimentación natural es... Continuar leyendo...

El hecho de hacer combinaciones de alimentos para que luzcan espectaculares en un plato no lo es todo. También tendría que enaltecer su sabor, pero si a eso le agregamos que van a ayudar a bajar de peso es todavía mejor. Así que toma nota de estos dúos saludables para que a la hora de cocinar los tomes en cuenta y puedas darle batalla a la báscula de la mejor... Continuar leyendo...

Para esos días calurosos donde el apetito va a pique con aquellos platos calientes, seguramente nada te invita a comer. Pues la solución es el consumo de fruta, ya que además de ser un alimento saludable que ayuda a hidratar el organismo va a aportar la energía necesaria para terminar el día de la mejor forma. Así que para ello se hacen presentes las ensaladas de frutas de un gran... Continuar leyendo...

Las barritas de proteínas son muy populares, las hay de muchos sabores pero traen consigo una cantidad elevada de azúcar, grasas malas y aditivos que a la larga resultan dañinos para la salud. Así que si lo que buscas es una barra de proteína repleta de ingredientes saludables que ayuden a bajar de peso, aquí te muestro una receta súper fácil de realizar. Incluso puede formar parte de ese refrigerio... Continuar leyendo...

El sobrepeso es de los padecimientos más comunes que sigue y sigue dañando a más personas. Así que no solo basta con evitar la ingesta de alimentos chatarra y dejar el sedentarismo de lado. También es importante una alimentación equilibrada que ayude a sentirnos bien e incluso con la energía suficiente para rendir a lo largo de la jornada. Sin embargo, hoy en día existen alternativas que pueden contribuir a... Continuar leyendo...

Antes de empezar a ingerir “pastillas milagro” que te hagan perder unos kilos extras de manera abrupta, pero que a la larga pueden dejar secuelas en el organismo. Intenta cambiar esa visión y empieza por estar saludable y comenzar de la mejor forma. Así que solo quita el polvo a tus zapatillas para darle con todo al ejercicio y sentir ese cambio de inmediato. Aplauso de Buda Este ejercicio es... Continuar leyendo...

Una opción para comer rico son los tacos. Sin embargo, no suelen ser la comida más recomendable para una dieta restrictiva, ya que la tortilla o el relleno no es la mejor alternativa. Así que una buena idea es preparar unos wraps bajos en grasa, los cuales son alimentos saludables que pueden ayudar a perder peso de una forma positiva. Incluso para esos días calurosos puede ser lo mejor. Wrap... Continuar leyendo...

Existen dos maneras de perder grasas: disminuyendo la energía ingerida mediante el control de la alimentación, o incrementando el gasto calórico con ejercicio físico y diversas actividades. Aunque no lo creas, comer también ayuda a quemar grasas, pero para ello es preciso consumir alimentos o suplementos termogénicos que ejerzan esa función en el organismo. ¿Qué son los suplementos termogénicos y cómo funcionan? Los suplementos termogénicos son también denominados quemadores de... Continuar leyendo...

Si el propósito de bajar de peso sigue en pie, entonces no hay nada mejor de darle una ayuda extra a ese ejercicio para poder llegar a la meta en tiempo récord de una manera saludable. Así que echa un vistazo a esta receta de bebida natural para que puedas hacerla desde ya. Solo recuerda ser disciplinado al ingerirla para que puedas obtener resultados fehacientes. Ingredientes 1 vaso de agua... Continuar leyendo...

Si te sientes cansado, con problemas digestivos, has hecho a un lado los hábitos saludables, o bien, quieres empezar una dieta para la pérdida de peso. Lo mejor es seguir un programa de desintoxicación que ayude a limpiar y nutrir el organismo de adentro hacia afuera mediante la eliminación de toxinas y la ingestión de nutrientes saludables para protegerse de enfermedades y reforzar el sistema inmunológico. Así que para muestra... Continuar leyendo...