Bajar de peso

Cómo reducir la grasa abdominal

El abdomen es una de las zonas del cuerpo en la que tendemos a acumular grasa. Esto suele ocurrir, principalmente, por una mala alimentación y por sedentarismo. Reducir grasa abdominal es el deseo de todas las personas que quieren tener un cuerpo esbelto y tonificado. Sin embargo, es importante destacar que la grasa abdominal no solo es cuestión de estética, sino también de salud, ya que tiene efectos negativos: incrementa... Continuar leyendo...

Dieta antiestrés para calmar la ansiedad y bajar de peso

Dieta antiestrés

Nadie está exento a padecer de estrés con el ritmo de vida tan ajetreado que solemos llevar. Así que cuando esto pasa, lo más seguro es que con un tiempo limitado recurras a comidas rápidas que están repletas de grasa, lo que provoca que eleven tu colesterol por las nubes. Por tal motivo, a continuación te comparto una dieta antiestrés para minimizar la ansiedad, bajar de peso y mejorar la... Continuar leyendo...

Agua de berenjena para decirle adiós a esos kilitos extras

Agua berenjena

Quizás, muchas personas saben de los grandes beneficios que presenta la berenjena para la salud. Pero pocas conocen sobre lo que puede hacer para una pérdida de peso considerable. Así que por tal motivo a continuación te muestro tres recetas de agua de berenjena para que hagas la que mejor se adecue a tus necesidades ¡Apunta la receta! Agua de berenjena 1 Para elaborar esta agua debes lavar y cortar... Continuar leyendo...

Dieta del chocolate para adelgazar en un par de días

Dieta chocolate

El chocolate es la perdición para muchas personas que desean perder peso, ya que sólo pueden calmar su ansiedad a través de su consumo. Sin embargo, hoy en día las cosas empiezan a cambiar, ya que la dieta del chocolate puede ser una gran opción a la hora de adelgazar. Y aunque es un régimen alimenticio que promete unos kilos menos en un par de días, habría que aplicar descansos... Continuar leyendo...

Adelgaza rápidamente con estas guarniciones light

Ensalada zanahoria

Si tu meta es adelgazar y llegar a fin de año con una figura curvilínea, entonces lo primero es cuidar la dieta al máximo. Un régimen alimenticio no significa renunciar a casi todos los alimentos, más bien es seguir una alimentación equilibrada, sana y variada, ya que el organismo lo requiere para que pueda funcionar a la perfección. Así que no te pierdas estos acompañamientos light que resultan perfectos para... Continuar leyendo...

Adelgaza rápidamente con la dieta del huevo

Dieta huevo

Quizás, una de las opciones para bajar de peso es la dieta del huevo, la cual aporta grandes beneficios al organismo. Según un estudio publicado en la International Journal of Obesity señala que, aquellos que consumen dos piezas de este alimento al día, pueden llegar a perder 65% de peso a la semana, en comparación con aquellos que optan por otro alimento. Y es que quién no quiere decirle adiós... Continuar leyendo...

Dieta de la sopa para quemar grasa

Persona comiendo sopa

La idea de seguir un régimen alimenticio no solo es bajar de peso, sino de estar saludable también. Y la dieta de la sopa tiene esa misión, la de maximizar la nutrición para que logres quemar ese exceso de grasa, sintiéndote satisfecho por largos períodos de tiempo sin poner el riesgo al organismo. He aquí de qué trata la dieta. Cómo realizar el plan de la dieta de la sopa... Continuar leyendo...

Guarniciones bajas en calorías, pero con mucho sabor

Persona comiendo

Si tienes como propósito bajar de peso, entonces habría que fijarse la meta de la mejor forma. Esto quiere decir que no habría que dejar de comer hasta el límite, ya que puede poner en riesgo la salud. Más bien, es realizar un plan bien estructurado que propicie darle batalla a la báscula y, para ello, una dieta equilibrada va a ser de gran ayuda. Lamentablemente pocas veces tomamos en... Continuar leyendo...

¿Cómo medir la pérdida de peso sin necesidad de usar la báscula?

Medir peso

La mayoría de las personas aseguran logros contundentes al tener una baja de peso, ya que están sometidas a una alimentación de forma equilibrada, a realizar un programa de ejercicios y seguir buenos hábitos. Sin embargo, la balanza es la que determina el éxito de una pérdida de peso o el fallo, lo que podría cambiar el estado de ánimo abruptamente si el pesaje no es lo deseado. Pero si... Continuar leyendo...

Dieta de las cinco cucharadas para bajar de peso

Dieta cucharas

Hoy en día estamos sobrealimentados con dietas milagro para bajar de peso en tiempo récord. Sin embargo, uno de los grandes problemas es que la mayoría de ellas provoca el tan temido efecto rebote. Es por ello que siempre se está en esa búsqueda constante de un régimen que cumpla con lo prometido para adelgazar, pero sin poner en riesgo la salud. Así que esta alternativa puede lograr el cometido.... Continuar leyendo...

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