Sportadictos
Aviso legal | Cookies | Licencia | Contacto

Bebidas refrescantes de menos de 150 calorías

Bebidas refrescantes

Llega el calor y, con ello, las ganas de tomar bebidas refrescantes que ayuden a acabar con la sed.

Y aunque existen esas alternativas que juran quitarte lo sediento, la verdad es que no son muy saludables que digamos. Es por ello que habría que aprovechar las frutas, los vegetales y los alimentos que nos refresquen de la mejor manera.

Así que echa un vistazo a estas recetas de bebidas de menos de 150 calorías.

Bebida de mango y manzana

Una alternativa repleta de sabor y muy refrescante. Así que obtén 100 ml de zumo de naranja y bate con 100 ml de leche de coco, 1 manzana roja en cubos medianos y 100 g de mango sin piel hasta integrar por completo.

Sirve y bebe.

Bebida de melocotón y coco

Este batido tiene una mezcla única que te ayudará a quitarte la sed al instante. Tan solo, corta en trozos medianos 200 g de melocotones y enseguida bate con 125 ml de leche de coco hasta integrar.

Sirve y agrega unos cubos de hielo.

Bebida de coco y café

Botella con bebida

Para los amantes del café, también existe esta bebida que podría ayudarte en esos momentos en que el calor está a tope.

Tan solo bate 100 ml de leche de coco, 1 plátano, 1 cucharadita de cacao en polvo y 100 ml de café hasta homogeneizar. Sirve en un vaso escarchado con coco rallado y agrega unos cubos de hielo.

Bebida de frutos rojos y naranja

Esta bebida es excelente para despedir el calor de una manera deliciosa. Para ello, congela 125 g de frutos rojos y obtén 125 ml de zumo de naranja.

Bate lo anterior junto con 125 ml de leche de almendras y ½ plátano maduro hasta homogeneizar. Sirve y bebe.

Bebida de compota de manzana y almendra

Una bebida fuera de serie que vale la pena probar. Así que realiza un poco de compota de manzana y toma una porción de 160 g.

Bate junto con 150 ml de leche de almendras, 1 cucharadita de extracto de vainilla, y una pizca de canela en polvo. Sirve, agrega unos cubos de hielo y disfruta.

Con estas opciones podrás darle batalla al calor y refrescarte de una manera única.

Así que elige la que más se te antoje y disfruta con los tuyos.

Última actualización: 03/03/2019 a las 12:03

Erika

Foto Erika

Licenciada en gastronomía por profesión y cocinera experimental por vocación. Con un estilo de vida saludable y responsable que va de la alimentación sana y el entrenamiento constante. Perfil de Linkedin

Sigue leyendo