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Sorbetes saludables y bajos en calorías

Sorbetes saludables

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Los helados son de los postres favoritos de chicos y grandes que suelen hacerse presentes cuando la temperatura hace de las suyas. Sin embargo, no todos estas preparaciones resultan ser las más adecuadas, ya que tienen un alto contenido en grasas y azúcares. Así que para no reprimir ese delicioso gusto, ahora te muestro unas sencillas recetas de sorbetes saludables para comer sin remordimientos cuando el sol está a tope... Continuar leyendo...

Soufflé de queso bajo en calorías

Soufflé bajo calorías

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El llevar a cabo un régimen alimenticio para evitar subir unos kilos extras no es sinónimo de aburrimiento. Hoy en día existen miles de alternativas saludables para poder disfrutar de platos espectaculares y llenos de sabor, pero sin tener que poner en riesgo el peso. Así que ahora te muestro una receta de soufflé bajo en calorías para poder convertirla en una de tus comidas favoritas, pero con la tranquilidad... Continuar leyendo...

Receta de albóndigas baja en calorías

Albóndigas baja calorías

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Para poder tener ese cuerpo que uno anhela es preciso ser fiel al ejercicio, los buenos hábitos y la alimentación. Esta última debe ser balanceada y saludable para poder llegar a la meta de la mejor forma, pero sin tener que vivir todo el tiempo reprimiéndose e ingiriendo comidas sosas. Así que prueba con esta receta baja en calorías, disfruta su sabor y vive sin remordimientos. Que ingredientes lleva 100... Continuar leyendo...

Tarta de mandarina baja en calorías, ideal para deportistas

Tarta baja calorías

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Está claro que comer saludable trae muchos beneficios al organismo. Aunque para muchos pudiera parecer una tarea difícil, ya que consideran que los alimentos que son completos y repletos de nutrientes son sosos y de un aspecto poco agradable. Pero no es así, existen alternativas deliciosas y sanas para comer sin remordimiento. Así que ahora te muestro una receta de tarta baja en calorías, ideal para personas que se ejercitan.... Continuar leyendo...

5 cambios que van a ayudar a minimizar calorías

Minimizar calorías

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Las calorías son una medida de energía. Por lo que si se quiere ganar peso, habría que consumir más calorías de las que se pierden. Y si se quiere bajar de peso, se debe quemar más de las que se consumen. Por tanto, si se ha empezado un régimen alimenticio y se quiere tener resultados rápidos y fehacientes, existen ciertos cambios que pueden incluirse en la rutina diaria para poder... Continuar leyendo...

Pie de manzana bajo en calorías

Pie manzana bajo calorías

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El típico desayuno fitness suele ser nutritivo, pero para muchas personas ya les resulta tan soso que deja de ser atractivo a la vista y, sobre todo, al gusto. Así que depende de uno darle un giro a la presentación para poder obtener comidas rápidas, ricas y sanas. Y que mejor prueba que con esta receta de pie de manzana baja en calorías para no sobreestimar todo ese esfuerzo que... Continuar leyendo...

Bizcocho de yogur bajo en calorías

Bizcocho bajo calorías

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El bizcocho de yogur es uno de los más fáciles de realizar y además se puede comer a cualquier hora, ya sea para merienda, desayuno o acompañado de una infusión al mediodía. Es considerado como uno de los más sanos y, esto se debe, a que los ingredientes resultan favorables para el organismo. Incluso existen miles de formas de enriquecerlo con frutas, incorporando esencias o frutos secos. Así que vayamos... Continuar leyendo...

Croquetas de coliflor baja en calorías

Croquetas coliflor baja calorías

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El hablar de croquetas en cualquiera de sus versiones es garantía de éxito, pero si a eso le aunamos que sea baja en calorías no hay duda que será la favorita. Y como para muestra basta un botón, echa un vistazo a esta receta saludable para que la puedas hacer en casa y deleitar a tus seres queridos. Qué se necesita 1 coliflor 2 huevos 50 ml leche de soja... Continuar leyendo...

Tarta de frutas baja en calorías

Tarta baja calorías

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Seguramente has iniciado el año con un buen propósito, bajar de peso. Pero el ejercitarse y llevar un régimen no significa privarse de todo aquello que resulta delicioso y rico como lo son los postres. Así que ahora te muestro cómo preparar una tarta de frutas baja en calorías para que puedas comer sin remordimientos. Qué lleva Para la base: 15 galletas integrales 250 ml agua Para el relleno: 200... Continuar leyendo...

5 frutas con menos calorías, ideales para bajar de peso

Frutas bajar peso

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Las frutas son de las mejores aliadas para adelgazar, ya que cuentan con vitaminas, proteínas y agua, pero sobre todo muy pocas calorías. Así que a la hora de elegir frutas, es mejor saber cuáles son las más efectivas para bajar de peso. Por ello a continuación te muestro las mejores para ayudar a mantener un cuerpo en forma. 1. Limón El limón es sin duda de los alimentos más... Continuar leyendo...

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