Calor

Ayuda a paliar el calor con estas bebidas bajas en calorías

Bebida pepino y limón

Nada mejor para estas temperaturas a tope que unas bebidas refrescantes. Pero si a eso le agregamos que sean bajas en calorías, es todavía mejor. Así echa un vistazo a estas recetas saludables para que puedas compartir con los tuyos y evites el consumo de refresco o gaseosas que al final resultan dañinas. Agua de naranja y hierbabuena Gracias a la fructosa de la naranja ayuda a elevar los niveles... Continuar leyendo...

Dale un extra de sabor a tus bebidas con flores o frutos congelados

Hielera con flores y frutas

Recién cuando el calor está a tope lo que más necesitamos es una bebida que nos ayude a refrescarnos. Pero que no este repleta de azúcar, más bien de sabor para pueda ayudarnos a quitar la sed de la mejor forma. Así que esta increíble propuesta de frutos y flores congelados para incorporar a tu bebida resulta excelente ¡Toma nota y crea tu propia versión! Cubos de hielo con lavanda... Continuar leyendo...

Bebidas refrescantes de menos de 150 calorías

Bebidas refrescantes

Llega el calor y, con ello, las ganas de tomar bebidas refrescantes que ayuden a acabar con la sed. Y aunque existen esas alternativas que juran quitarte lo sediento, la verdad es que no son muy saludables que digamos. Es por ello que habría que aprovechar las frutas, los vegetales y los alimentos que nos refresquen de la mejor manera. Así que echa un vistazo a estas recetas de bebidas... Continuar leyendo...

Consejos para poder descansar cuando el calor está a tope

Hombre durmiendo nevera

Las altas temperaturas pueden hacer de las tardes todo un disfrute, pero cuando llega la hora de dormir lo que más necesitas es frescura y comodidad. El aire acondicionado puede ser la gran solución, pero lamentablemente es un gasto elevado o enfría demasiado que no te deja descansar. Así que para ayudarte a lograr la misión, te cuento un par de consejos para hacerle frente al calor nocturno. Compresas de... Continuar leyendo...

Recetas bajas en calorías para atacar los días calurosos

Ensalada pulpo

El llevar una dieta estricta para un control de las calorías puede resultar cansado y aburrido sino se va variando. Pero he aquí un par de recetas bajas en calorías, diferentes y con un gran sabor para que pongas a tope la operación bikini. Recuerda que para ver resultados palpables, es necesario ir cambiando los platos para que cada día pruebes cosas únicas y deliciosas. Así que en esta época... Continuar leyendo...

Combate el calor con estas bebidas detox

Persona bebiendo

Con la llegada del calor tenemos la necesidad de hacer a un lado las comidas calientes por aquellas refrescantes y ligeras. Así que una alternativa para combatir el calor a la vez que depuras el organismo es con estas bebidas naturales para preparar en unos cuantos minutos. Bebida de naranja y zanahoria La naranja es un cítrico que ayuda en la regulación intestinal, pero si a eso se le suma... Continuar leyendo...

Evita el golpe de calor con estos remedios

Persona con golpe de calor

Cuando el calor aumenta, el organismo reacciona para garantizar que la temperatura se mantenga entre los 36˚C y los 37˚C. El exceso de calor se pierde con el sudor y por la dilatación de los capilares de la piel, pero si esta se llegase a superar, los mecanismos de reacción son incapaces de controlarla y es cuando viene el golpe de calor. Este trastorno puede generar dolor de cabeza, vértigo,... Continuar leyendo...

¿Qué le sucede a nuestro organismo cuando corremos a temperaturas elevadas?

Respirar correr

El calor y el running no parecen ser compatibles, y es que cuando hace muchísimo calor pocas son las personas que se animan a salir a correr. Aunque salir a correr en verano puede incrementar las posibilidades de sufrir algún que otro infortunio, lo cierto es que hay que adaptarse y, por sobre todas las cosas, conocer nuestras propias capacidades físicas. Si sigues los siguientes consejos no tendrás ningún problema... Continuar leyendo...

Ensaladas de frutas que contribuyen a una baja de peso

Ensaladas frutas baja peso

Para esos días calurosos donde el apetito va a pique con aquellos platos calientes, seguramente nada te invita a comer. Pues la solución es el consumo de fruta, ya que además de ser un alimento saludable que ayuda a hidratar el organismo va a aportar la energía necesaria para terminar el día de la mejor forma. Así que para ello se hacen presentes las ensaladas de frutas de un gran... Continuar leyendo...

Polos saludables para esos días calurosos

Polos saludables

En la temporada de calor es más factible caer ante aquellas comidas o bebidas poco nutritivas que ayuden a refrescar, pero que sin duda pueden traer graves consecuencias al organismo (como una bebida azucarada o un colorido cóctel). Y a pesar de que nuestro cerebro dice que una probada no es nada, nuestro cuerpo pide más y más hasta el punto de flaquear. Pero como no todo es limitarse, ni... Continuar leyendo...

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