Si has tenido que llevar el gimnasio a casa, no hay nada que te detenga. Pero un par de consejos te ayudarían a elegir lo adecuado. En este caso, si te decides por adquirir una barra de dominadas para casa, es importante enfatizar en varios aspectos para poder obtener la mejor, según tus objetivos.
Seguridad y calidad
La calidad con la que estén fabricados los componentes compromete la seguridad. Así que es importante que cuente los certificados correspondientes de uso sin tener un riesgo. Por ello, elige una marca con credibilidad. En este sentido, el costo es proporcional a la seguridad.
Tipo de barras
Aunque parezca una tontería, hay fabricantes que proponen modelos de barras que se instalan fácilmente. Pero existen diseños que son más complejos, sobre todo las barras de pared y de techo. Dentro de ello se encuentra en tres modalidades, dependiendo del espacio.
Barras de dominadas pared. Puede ser de anclaje a la pared y suelo. Suelen ser más estables y robustas, por lo que es excelente para entrenamientos duros y de gente voluminosa.
Barras de dominadas y fondos. Son barras multifunción que permiten hacer varios ejercicios como push ups en el suelo y las dominadas. Son fáciles de anclar y desanclar en la puerta, pero ofrecen menos sujeciones que las fijas aunque son seguras.
Barras dominadas telescópicas. Tienen menos opciones de agarres y entrenamientos y, la presión en la puerta pared puede ser excesiva provocando grietas. Se recomienda anclar con un tornillo.
Cada una de las barras permite diferentes tipos de agarre. Algunos permite el espaciamiento de las manos y otras tomas, según los grupos musculares que se trabaje de manera particular.
Versatilidad
Existen barras que solo realizan una tracción convencional, en cambio otras tienen opciones para diversificar los ejercicios, siendo barras versátiles para ejecutar entrenamientos menos monótonos.
Diseño
Este criterio es el más subjetivo, ya que depende de ti ver lo importante que es. Un producto obtiene una buena puntuación cuando está diseñado de materiales sólidos y de calidad.
Accesorios
Si vas a usar una barra para puertas de marcos o fija, existe una infinidad de accesorios que son de gran utilidad como:
- Agarres para barra de dominadas
- Agarres gimnásticos
- Agarres para dominadas rotatorias
- Bandas elásticas de asistencia para el soporte
- Bandas elásticas de resistencia con asas
- Cinturón de lastre para dominadas
- Chaleco lastrado
- Guantes
- Pesas
Con esto ya tienes una idea para poder adquirir tu barra de dominadas y ejercitarte en casa. Pero si aún tienes dudas, no dejes de acudir con los expertos para que puedan asesorarte mejor.