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Consejos para elegir una barra de dominadas para casa
Si has tenido que llevar el gimnasio a casa, no hay nada que te detenga. Pero un par de consejos te ayudarían a elegir lo adecuado
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3 ejercicios de entrenamiento de espalda y bíceps para hipertrofia
Una de las prácticas más habituales es unirse al entrenamiento de espalda y bíceps porque en muchos de los ejercicios que solemos
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Recomendaciones para hacer dominadas y sacar el máximo provecho
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Rutina de entrenamiento sin mancuernas para fortalecer todo el cuerpo
Esta rutina de entrenamiento sin mancuernas está basada en una idea holística, es decir, que el cuerpo es un todo y, por ello, hay
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Errores técnicos a evitar en las dominadas
La búsqueda incesante de resultados a corto plazo puede llevarnos a cometer errores técnicos de importancia severa que ralenticen
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Prueba con las dominadas negativas en tu entrenamiento
En la mayoría de planificaciones deben aparecer ejercicios donde se movilice el propio peso corporal como carga, para favorecer de
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Consejos para conseguir tu primera dominada
Uno de los mayores problemas que tiene la gente cuando llega por primera vez al gimnasio es que tienen una postura débil. Su pecho
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Progresión para lograr tus primeras dominadas
Las dominadas son un estupendo ejercicio para reforzar las distintas partes del tronco, tanto en el plano dorsal como en el ventra
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Comprobar nuestra fuerza y resistencia con estas pruebas
Siempre os hemos estado hablando sobre las diferentes formas que existen para ejercitar y aumentar nuestra fuerza, pero hoy lo ded
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El test de McCloy para determinar nuestra fuerza
Uno de los componentes clave que tiene el fitness es la fuerza. Esta capacidad física básica permite que los atletas se muevan con
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Aprovecha al máximo las dominadas con los distintos agarres
Cuando hacemos un ejercicio o practicamos un deporte, solemos buscar los mejores resultados en el menor tiempo posible. Cuando ent
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La SportApp de la Semana, Just 6 Weeks
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Las dominadas y su técnica favorecerán un gran desarrollo físico
Hoy os vamos a introducir, si aún no sois muy asiduos a este tipo de ejercicio, ya sea por vuestra complexión física o porque lo t