Erika
Si has tenido que llevar el gimnasio a casa, no hay nada que te detenga. Pero un par de consejos te ayudarían a elegir lo adecuado
Flavia
Una de las prácticas más habituales es unirse al entrenamiento de espalda y bíceps porque en muchos de los ejercicios que solemos
Erika
Quizás, aquellos que están empapados en el ejercicio tengan una noción de cómo hacer dominadas. Pero no siempre se llevan a cabo c
Flavia
Esta rutina de entrenamiento sin mancuernas está basada en una idea holística, es decir, que el cuerpo es un todo y, por ello, hay
Javier Felipe López
La búsqueda incesante de resultados a corto plazo puede llevarnos a cometer errores técnicos de importancia severa que ralenticen
Javier Felipe López
En la mayoría de planificaciones deben aparecer ejercicios donde se movilice el propio peso corporal como carga, para favorecer de
JuanMi Guirado
Uno de los mayores problemas que tiene la gente cuando llega por primera vez al gimnasio es que tienen una postura débil. Su pecho
Javier Felipe López
Las dominadas son un estupendo ejercicio para reforzar las distintas partes del tronco, tanto en el plano dorsal como en el ventra
JuanMi Guirado
Siempre os hemos estado hablando sobre las diferentes formas que existen para ejercitar y aumentar nuestra fuerza, pero hoy lo ded
JuanMi Guirado
Uno de los componentes clave que tiene el fitness es la fuerza. Esta capacidad física básica permite que los atletas se muevan con
Pablo Pérez Grau
Cuando hacemos un ejercicio o practicamos un deporte, solemos buscar los mejores resultados en el menor tiempo posible. Cuando ent
José Enrique Vacas
Generalmente, en nuestra sección semanal de aplicaciones móviles relacionadas con el deporte y el fitness nos referimos a ellas a
JuanMi Guirado
Hoy os vamos a introducir, si aún no sois muy asiduos a este tipo de ejercicio, ya sea por vuestra complexión física o porque lo t