José Enrique Vacas redactor de Sportadictos

Cordobés, licenciado en Ciencias Ambientales y estudiante continuo del medio. Aficionado al deporte desde que me conozco, interesado en innumerables temas y abierto siempre a nuevas experiencias. Siempre hay algún sitio por donde viajar y aprender.

Salud
¿A qué se deben las famosas agujetas?
Es muy normal, tanto para deportistas habituales como para personas que hacen ejercicio de forma esporádica, que le aparezca una s
Nutrición
Diferencias entre el pan de molde y el pan clásico
El pan es uno de los alimentos que más utilizamos en todas las dietas, y aún más en la mediterránea, ya que es un complemento perf
Salud
¿Cómo nos puede afectar la anemia a la hora de hacer deporte?
La anemia es una enfermedad producida por varios factores, pero que se centra en la falta de hemoglobina por falta de hierro, ya s
Nutrición
Analizamos el famoso método Ravenna para adelgazar
Una de las prioridades por las que hacemos deporte es adelgazar, quizás sea tan importante como ponernos en forma, por lo que cada
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Reglas básicas para proteger nuestra salud del sol
El sol es sin duda uno de los motivos que nos hace salir a la calle, disfrutar, sentir el calor del ambiente, y además nos hace se
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Baja rápidamente el estrés con estos consejos
Está claro que hoy día uno de los problemas más importantes de nuestra sociedad es tener estrés, ya que este ritmo de vida tan ver
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Cuídate de sufrir cáncer de piel con FotoSkin
Ante la repentina subida de temperaturas que estamos sufriendo últimamente, todo el mundo está saliendo a la calle, a las piscinas
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¿Cuáles son las mejores opciones para comer en la playa?
El calor se nos ha presentado de golpe, y las ganas de pisar una playa se están expandiendo por todo el país. Todos recordamos que
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La mejor música para entrenar según... José Enrique
Siempre os decimos que la música es muy importante a la hora de hacer ejercicio, sobre todo porque nos ayuda a evadirnos de nuestr
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¿Qué alimentos comer sin bajarnos de la bicicleta?
El ciclismo es uno de los deportes más practicados actualmente, y es que cada vez aparecen más clubes ciclistas que recorren nuest
Entrenamiento personal
Corre por una buena causa, II Carrera Mujeres contra el cáncer
Está claro que practicar deporte es una actividad muy sana que nos va a ayudar en nuestro día a día, y correr es una de las activi
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Beber vino puede mejorar nuestra salud
Todos sabemos que el alcohol es uno de esos factores de la alimentación que más nos puede perjudicar, ya sea la bebida que sea, so
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¿Cuáles son los deportes más practicados del mundo?
En la actualidad, existe una gran cantidad de posibilidades de hacer ejercicio ya sea de una forma u otra, que nos ayuda a tener u
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¿Qué podemos hacer con la piel flácida?
La piel flácida es una de las consecuencias que quizás más rechazo causen entre las personas que adelgazan de una manera demasiado
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Hacer dieta, mejor en compañía
Cuando nos decidimos ha hacer dieta estamos generalmente convencidos de que vamos a conseguir bajar esos kilos que nos sobran, per
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La bollería industrial y la comida rápida nos hacen menos felices
Ya sea para desayunar, merendar o para picar entre horas siempre tenemos varias opciones para comer, y sin duda a nadie le amarga
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Consejos para guardar la dieta cuando salimos a comer fuera
Salir a comer fuera de casa siempre ha sido un problema para cuidar la dieta y seguir manteniendo nuestra línea, y es que normalme
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Algunas frutas que nos van a ayudar con la práctica deportiva
Todos sabemos que para conseguir una vida saludable hay varios conceptos en nuestra vida que tenemos que manejar, como son el depo
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Veamos algunos alimentos para aliviar el abdomen hinchado
Muchas veces sentimos esa pesadumbre en nuestra vientre, que nos hace estar un poco con la moral baja y el abdomen algo más hincha
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Aprendemos a hacer la sentadilla ski
Hacer ejercicio desde casa es una práctica cada vez más común, no solo porque en tiempos de crisis la gente prefiere muchas veces