Deportes

De sobra se sabemos que el hacer ejercicio trae grandes virtudes para el organismo. Pero ¿acaso sabes que el golf también aporta grandes beneficios para la salud? Aunque pareciera que es un ejercicio estático y muy relajado, lo cierto es que aporta una gran variedad de ventajas físicas e incluso resulta un estímulo para la salud mental. Mente y cuerpo sano Es un ejercicio que resulta eficaz para mejorar cuerpo... Continuar leyendo...

Un buen entrenamiento funcional puede resultar victorioso para cualquier deportista, sin importar su especialidad. Así que la coordinación, el equilibrio y la propiocepción no pueden faltar en el entrenamiento. Esta rutina implica el trabajo de grandes grupos musculares que hará la diferencia. Solo recuerda realizar un buen calentamiento para iniciar la sesión. Swing unilateral con kettlebell Un ejercicio que ayuda a tener gran potencia como el golf o los deportes... Continuar leyendo...

Entrenar de manera intensa cuando hace frío acelera el metabolismo de las grasas, por lo que es el momento ideal para tomar al deporte como un hábito excelente. Así probablemente será la época que marcará tu propósito. Tan solo hazte de tu ropa deportiva adecuada para que el frío no sea un impedimento y actúa de inmediato. Considera al deporte como tu amigo Si vas a tomar este gran reto,... Continuar leyendo...

El cumplir con las tareas que la vida diaria nos exige a veces puede resultar asfixiante, pero lo que menos tenemos es tiempo para nosotros y si mucho estrés Así que si eres de lo que se preocupa por su salud y que su cuerpo este en forma, liberarte cuanto antes de todas esas cargas. Por ello, he aquí un par de disciplinas que cumplen con dicha misión de la... Continuar leyendo...

Los eSports, también llamados deportes electrónicos, llenan estadios y miles de espectadores disfrutan de las retransmisiones de las competiciones de videojuegos. Los jugadores de los eSports, aseguran que cumplen con rutinas de alimentación y entrenamiento al igual que cualquier otro deportista y que el desgaste que los juegos provocan no solo es mental, sino también físico, como pasa con cualquier otro deporte. Pero, ¿por qué están cada vez más de... Continuar leyendo...

Seguramente ya está planeando todo para tu próxima salida para ejercitarte, pero si eres de esos aguerridos que les gusta vivir al máximo. Entonces conoce los deportes de aventura que te ayudan a liberar toda esa adrenalina a la vez que te diviertes y quemas calorías. Descenso al barranco Otro deporte de aventura repleto de adrenalina es el descenso a barrancos, el cual resulta muy emocionante durante todo el circuito.... Continuar leyendo...

No importa cual fue la principal motivación para iniciarte en la actividad física, ya sea para ganar masa muscular, estar sano, perder peso o recomendación médica. Sin embargo, la inclusión del ejercicio a tu vida será muy positiva. Asimismo, al comenzar a entrenar, también se va a poder introducir una alimentación equilibrada para que el resultado sean aún mejor. Y como muestra estás recetas saludables que solo tomarán un par... Continuar leyendo...

El llevar una vida activa gracias a la inclusión del ejercicio, así como una alimentación equilibrada va a ayudar a que el organismo este en óptimas condiciones. Sin embargo, existen deportes que pueden contribuir a grandes beneficios para la salud. Así que sigue este listado para que elijas el que más te guste. 1. Baloncesto El baloncesto tiene bondades emocionales, físicas y psicológicas. Por si fuera poco, también tiene grandes... Continuar leyendo...

Es complicado saber la edad exacta con la que el cuerpo empieza a tener un declive. Los cambios más evidentes empiezan a partir de los 60 a 65 años y unos son más evidentes que otros (arrugas en la piel, canas en el pelo, cambios drásticos en el peso, modificaciones en la morfología, pérdida de la agilidad y hasta problemas de huesos). Así que en la tercera edad es primordial... Continuar leyendo...

El fomentar la actividad física en niños supone una mayor participación en el deporte. El objetivo principal es el de estar en forma a la vez que se disfruta, pero en ocasiones se producen lesiones. Sin embargo, al seguir unas simples recomendaciones básicas pueden evitarse. La Asociación American de Pediatría afirma que, la mayoría de lesiones en atletas jóvenes se debe a un ejercicio excesivo. Además, los especialistas señalan que... Continuar leyendo...