Riesgos

Hábitos saludables para evitar un accidente cerebrovascular

Persona saludable

Un accidente cerebrovascular sucede cuando se corta el oxígeno sanguíneo en varias partes del cerebro, lo que propicia que las células se vean privadas de oxígeno y comienzan a morir. Lamentablemente la cifra va en aumento de personas que tienen apoplejía o que están permanentemente discapacitadas. Y para cualquiera de las afecciones, puede ser por una condición genética o por un estilo de vida. Pero si se puede frenar un... Continuar leyendo...

¿Correr con pesas en los tobillos puede ser un riesgo?

Corredor con pesas tobillos

Hace un tiempo se puso de moda el correr con pesas en los tobillos y las muñecas con el fin de incrementar la intensidad de los entrenamientos. Primero comenzó como un material para la sesiones del gimnasio, pero de a poco se fue adentrando al running. Pero si aún no estas familiarizado con el tema, es mejor que descubras si existe algún riesgo de lesionarse para que tomes la mejor... Continuar leyendo...

El comer rápido puede traer consecuencias ¡Aquí te lo contamos!

Hombre comiendo rápido

Hoy en día, debido al ajetreo diario no tenemos ni tiempo de sentarnos a comer como debe de ser. Sin embargo, todo lo que conlleva esta situación no es nada alentadora para el organismo. Así que si aún no sabes las consecuencias que trae el devorar los alimentos, mira este listado para que a partir de ya tomes consciencia al respecto. Malestar estomacal constante El ardor de estómago, la sensación... Continuar leyendo...

Riesgos que comprometen la salud tras seguir las dietas milagro

Riesgos dieta

En la búsqueda de un peso ideal, los regímenes alimenticios de moda pueden traer consigo un gran peligro para la salud. Sin embargo, poca es la importancia que se le da hasta se ven envueltos en ese círculo vicioso que muy personas logran salir de él. Así que valdría la pena conocer los riesgos tras seguir una dieta restrictiva para no caer en ella. Riesgos tras seguir una dieta milagro... Continuar leyendo...

Unos cuantos consejos para minimizar el riesgo de una lesión

Consejos lesión

El estar saludable es comprometerse a una buena alimentación junto con la practica del ejercicio de manera constante. Más allá de ello, el ejercicio trae grandes virtudes al organismo como la de contribuir a reducir el riesgo de diabetes tipo 2, ya que el músculo esquelético actúa como depósito de almacenamiento del exceso de azúcar que hace su vía al flujo sanguíneo. Asimismo, la activación física ayuda a promover la... Continuar leyendo...

¿Qué acciones pueden sabotear tu metabolismo?

Comer mucho

Puede que estés nervioso, incrementes de peso de manera abrupta, tengas desgano y quizás esto se deba a que has adoptado un mal hábito en tu vida, lo que puede provocar que tu metabolismo se altere. La buena noticia es que puede recuperar rápidamente, pero si no se modifican estas acciones se podrían presentar problemas de salud muy serios. Así que echa un vistazo a estos factores para que los... Continuar leyendo...

Efectos negativos tras la exposición a la acrilamida en los alimentos

Alimentos acrilamida

Hace poco más de una década, algunos investigadores descubrieron que una sustancia química potencialmente neurotóxica puede causar cáncer y es la acrilamida, la cual se crea cuando hace reacción un aminoácido (asparagina) y los azúcares ante un proceso de altas temperaturas como los rostizados, los fritos o los asados a la parrilla. Acrilamida y su relación con los alimentos La acrilamida puede formarse en muchos alimentos cocidos o procesados a... Continuar leyendo...

Hiponatremia asociada al ejercicio: cuando el exceso de agua puede provocar la muerte

Bebiendo agua embotellada

Si bien beber agua es fundamental para que nuestro organismo funcione correctamente, el exceso de la misma puede ser muy perjudicial para salud e incluso acabar con la vida de aquellas personas que practican ejercicios de alta intensidad de manera habitual. Según un estudio llevado a cabo por un grupo de científicos, los deportistas son quienes deben estar en alerta de no caer en la hiponatremia asociada al deporte. La... Continuar leyendo...

¿Puede la obesidad provocar 10 tipos de cáncer distintos?

Silueta delgada y obesa

Más de un tercio de entre los adultos y jóvenes en los EE.UU. son obesos, según un reciente estudio publicado en la revista de la Asociación Médica Americana. Mientras que la investigación muestra que la obesidad puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, derrame cerebral, diabetes y cáncer, un nuevo estudio británico publicado en el The Lancet dio un vistazo más de cerca a lo peligrosa que la obesidad... Continuar leyendo...

Los riesgos de la dieta raw

Crudívoros

La moda del raw food, comer crudo, es una de las muchas dietas que hay muy restrictiva y aunque sus defensores dicen que es una buena forma de recuperar la salud al no incluir ningún ingrediente con tóxicos (la cocción mata nutrientes y genera tóxicos) existen algunos riesgos que todo el mundo debería conocer. Comer alimentos crudos es sano pero ningún estudio ha demostrado que lo recomendable sea comer todo... Continuar leyendo...

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