salud

Combate las alergias con estos remedios naturales

Persona con alergia

Con los fríos, el aire, el polvo, el polen y la contaminación puede llegar a afectarnos hasta el grado de llevarnos a la cama hasta que pase el malestar (pero esto puede tomar varios días). Sin embargo, existen ciertos remedios naturales que pueden ayudar a combatir las alergias sin tener que recurrir a medicamentos. Así que presta atención. Cómo tratar el escurrimiento nasal Si la mucosa de la nariz se... Continuar leyendo...

¡Feliz Año Nuevo!

Año 2019

A llegado el Año Nuevo y seguramente has conseguido uno que otro propósito. Pero esto no es suficiente para parar, ya que las cifras de muerte por obesidad, la falta de ejercicio e incluso la ingesta desmesurada de alcohol, entre otros va en aumento y no podemos seguir permitiendo que ello gane. Más bien, todo eso nos sirve para reflexionar y crear consciencia con los nuestros para que esas estadísticas... Continuar leyendo...

Pautas para lograr tus propósitos fitness este año

Persona propósitos

Se termina el mes y todo está a punto de volver a la normalidad, ya sea retomar los estudios, seguir con el trabajo o empezar con los pendientes. Pero también es buen momento de empezar con grandes propósitos fitness como correr esa maratón, bajar de peso o hacer esa rutina de tanto anhelaste. Es por ello que para que lograr cumplir la meta, considera seguir estos pasos para subir ese... Continuar leyendo...

Evita que la herida se infecte con estos antisépticos naturales

Curar herida

Los agentes patógenos se encuentran en todas partes, por lo que pueden entrar a nuestro organismo de varias formas, siendo la más común en una herida. Sin embargo, existen plantas y alimentos que pueden dar batalla a los virus o microbios evitando que lleguen a la lesión y se infecte. Así que toma nota de estos antisépticos naturales para que formen una barrera y, con ello, impedir el paso de... Continuar leyendo...

Beneficios del cardamomo para la salud

Plato semillas cardamomo

El cardamomo es una especia de la India que se usan en varias recetas. Su sabor es intenso y suele compararse con la menta. Y aunque muchas especias tienen la fama ser dañinas para la salud, el cardamomo gracias a sus aceites y extractos tiene grandes propiedades medicinales. Así que vayamos a conocer sus principales beneficios. Protege contra enfermedades crónicas Los antioxidantes del cardamomo ayudan a proteger las células del... Continuar leyendo...

2 métodos de tratar un desgarro muscular

Persona desagarro muscular

Las lesiones musculares pueden resultar incapacitantes, por lo regular se dan en personas que llevan a cabo una actividad física, pero nadie está exento a ello. Así que si presentas un desgarro leve (rotura o distención de un músculo o tendón por contraer o estirar demasiado el tejido muscular), puedes tratarlo con algunos de estos métodos. Tan solo elige el que mejor y empieza a darle alivio desde ya. Método... Continuar leyendo...

¿Qué beneficios trae consigo el besarse?

Personas besándose

Si ya has experimentado el primer beso, entonces sabrás que es algo excitante y romántico (la mayoría de las veces). Ya sea en la mejilla, en los labios, en las manos o en la frente, cada uno tiene su significado. Pero lo cierto es que no debería haber motivos para poder besar, sin embargo, te vas a sorprender de los beneficios que trae consigo este acto. Minimiza el dolor Las... Continuar leyendo...

Los beneficios del melón amargo para la salud

Melón amargo

El melón amargo o calabaza amarga (Momordica charantia), pertenece a la familia de las Cucurbitáceas siendo del género Momordica. Es un vegetal originario de Asia, de apariencia verde y repleto de nutrientes, lo que le vale a ser nombrado como un gran aliado para la salud. Así que si poco sabes de esta planta, convendría echar un vistazo a sus beneficios. Contribuye a una buena salud digestiva El melón amargo... Continuar leyendo...

Mantén sanas las articulaciones con estos alimentos

El sufrir de molestias en las articulaciones en varias partes del cuerpo cada vez va en aumento, por lo que más y más personas se encuentran desesperadas por aliviar dicho malestar. El dolor en la articulación puede ser por herencia o por el uso frecuente en dicha unión de huesos. Sin embargo, la buena noticia es que se ha encontrado un alivio considerable al ingerir alimentos adecuados ¡Toma nota! Aceite... Continuar leyendo...

Trata estos problemas de salud con el ejercicio

Ejercicio persona saludable

Existen varios problemas de salud que pueden tener una fácil solución al practicar ejercicio. Y aunque en un principio pudiera parecer que la actividad física está contraindicada, sucede todo lo contrario. Así que ponte tus zapatillas empieza activarte ya para dale vuelta al malestar. Insomnio Llegar cansado a casa después de practicar algún deporte nos hace venir con menos energía, pero con una buena actitud. Estudios corroboran que el organismo... Continuar leyendo...

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