salud

Beneficios de los huesos de sandía que vale la pena conocer

Plato con sandía y semilllas

Como es sabido, la sandía es una fruta con grandes virtudes para la salud. Sin embargo, las semillas también cuentan con nutrientes que vale la pena conocer para que puedas aprovecharlas al máximo y jamás las vuelvas a desechar. Limpia los riñones Los riñones tiene una función importante en la digestión, ya que ayuda a favorecer la expulsión de toxinas por medio de la orina. Así que las semillas de... Continuar leyendo...

Alternativas caseras para bajar los triglicéridos

Persona con triglicéridos altos

Es lógico que te sientas preocupado si tras el último análisis tus niveles de triglicéridos salieron por las nubes. Y claro que no es para menos, ya que el tener los triglicéridos altos pueden aumentar el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. De ahí la importancia de mantenerlos a raya. Así que echa un vistazo a estas alternativas caseras que serán de gran ayuda. Avena y canela La canela no... Continuar leyendo...

Alimentos para incrementar los niveles de hemoglobina

Persona alimentándose

Para poder combatir la anemia, es necesario llevar una alimentación rica en ácido fólico, hierro, vitaminas y proteína. Dichos nutrientes van a estimular la producción de glóbulos rojos en la sangre. Así que para incrementar los niveles de hemoglobina de manera natural, existen algunos alimentos que pueden ayudar. He aquí el siguiente listado. Ciruela pasa La ciruela pasa es un alimento rico en hierro. Debido a su gran versatilidad, puede... Continuar leyendo...

Respiración abdominal para controlar la ansiedad

Persona con ansiedad

Si has sentido palpitaciones fuertes, aumento de la frecuencia cardiaca, falta de aire y nauseas, entonces quizás ya has tenido algún episodio de ansiedad. Y es que este trastorno junto con la depresión son de las enfermedades mentales más comunes, ya que afecta a más del 7% de la población. Sin embargo, para poder calmar esta terrible sensación se puede recurrir a la respiración abdominal. Respiración abdominal para mitigar los... Continuar leyendo...

Recupérate de la resaca con estos alimentos

Hombre con resaca

Con las fiestas los fines de semana, las salidas con amigos y las celebraciones todo el tiempo puede que la resaca este presente en todo momento, lo que nos lleva a sentirnos incómodos y empezar el día con desgano y sin fuerzas. Así que ahora conocerás aquellos alimentos que le darán batalla a la resaca para poder normalizar el cuerpo de la mejor forma. Coco para mantenerse hidratado El agua... Continuar leyendo...

Conoce los beneficios que trae para la salud el jugar golf

Mujer practicando golf

De sobra se sabemos que el hacer ejercicio trae grandes virtudes para el organismo. Pero ¿acaso sabes que el golf también aporta grandes beneficios para la salud? Aunque pareciera que es un ejercicio estático y muy relajado, lo cierto es que aporta una gran variedad de ventajas físicas e incluso resulta un estímulo para la salud mental. Mente y cuerpo sano Es un ejercicio que resulta eficaz para mejorar cuerpo... Continuar leyendo...

Limpia las vías urinarias con estas alternativas a base de perejil

Mujer con dolor

Casi siempre se deja de lado el cuidado de las vías urinarias, sin embargo es importante llevar a cabo una depuración del mismo para evitar infecciones. Así que si alguna vez has sentido ardor o picazón al orinar, esto podría ser una señal de infección. Pero todo esto se puede prevenir, así que presta atención a tu cuerpo y cuida tu aparato urinario con estas alternativas a base de perejil.... Continuar leyendo...

Qué beneficios aporta el cepillado en seco para la salud

Mujer cepillado seco

El cepillado en seco es una técnica antigua y consiste en frotar la piel con un cepillo de cerdas naturales para estimular la dermis y otros órganos del cuerpo. Pero esta acción resulta positiva, ya que provee grandes beneficios para la salud. Así que conoce un par de ellos para que te animes a probarla. Mejora el sistema inmune El aumento de la circulación que genera este método van a... Continuar leyendo...

Tratamientos naturales para la infección intestinal

Mujer infección intestinal

La infección intestinal puede ser causada por parásitos, virus o bacterias, lo que a su vez puede generar dolor abdominal, vómito, diarrea, mareos y deshidratación. Pero la mayoría de los casos, la infección suele curarse por sí sola apenas realizando remedios para aliviar los síntomas. Por esta razón convendría echar un vistazo a estos tratamientos naturales que van a resultar benéficos para la salud estomacal. Infusión de menta piperita La... Continuar leyendo...

¿Cómo mejorar la salud? Actualiza tus metas

Hombre ejercitándose

Empezar el año con el pie derecho es lo mejor y, por tanto, es necesario hacer un reajuste a los propósitos que establecimos para que no resulten aburridos y se tiren por la borda. Así que dale vuelta a la hoja y actualiza tus metas para estar en forma y mejorar la salud de manera significativa. Incorpora un deporte nuevo ¿Solo vas a nadar o sales a correr? Entonces es... Continuar leyendo...

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