La nutrición es la base de todo. Investigaciones científicas han demostrado que sin una buena nutrición no estaríamos saludables al 100% y es que con una buena alimentación podría prevenir y curar enfermedades. Sin embargo, aunque una comida sea saludable, no todos los organismos son iguales. Por ello, en esta ocasión vamos a hablar sobre la herbodietética y sus ventajas.
Qué es la herbodietética
Aunque su nombre pudiera parecer extraño, la palabra herbodietética da entender que se trata de una dieta basada en plantas, sobre todo hierbas medicinales que ayudan en la curación de enfermedades crónicas. Siendo un estilo de alimentación que se basa en las prácticas antiguas de la medicina naturista y en la cual se usan principalmente plantas, hierbas y alimentos naturales.
Durante años, la herbodietética ha llegado a sobresalir, debido a la gran variedad de alimentos que pueden incluirse. Entre ellos están:
Frutas de preferencia aquellas bajas en glucosa, sacarosa y fructosa como el higo, la piña/ananá, el coco, la papaya, la naranja, la mora y la guayaba.
Hortalizas de semilla como el comino, el garbanzo, el maíz, los guisantes, las alubias, el anís, las lentejas y el cacahuate.
Otros alimentos que también se pueden consumir son el aloe vera, el eucalipto, el diente de león, la manzanilla, el orégano, el tomillo, la cebolla, el ajo, los espárragos, el perejil, la berenjena, la achicoria, la zanahoria, la espinaca, el romero, el laurel, el eucalipto y el árnica.
Ventajas de la herbodietética
La herbodietética trae consigo innumerables ventajas que aporta al cuerpo. Algunas de ellas son:
- Mejora las dolencias fisiológicas.
- Es una dieta balanceada y saludable que se adapta a todos los organismos.
- Mejora de manera considerable las patologías de salud.
- Protege la piel de agentes externos.
- Ayuda a mejorar el funcionamiento del hígado.
- Trabaja como medicina natural.
- La dieta es totalmente natural, por lo que habría que despreocuparse por los conservantes o los aditivos.
- Los alimentos tienen efecto antiinflamatorio.
- Elimina los excesos de sal y sodio en el cuerpo.
- Refuerza el sistema inmunitario
En conclusión, aunque la herbodietética es completamente natural y no tiene contraindicaciones, es mejor contar con la asesoría de un profesional para ir a la segura.
Imagen: escuelafarmacia