Dietas

Erika
Recetas para recobrar energías y empezar con todo
Después de las trasnochadas, los excesos y las grandes comilonas nuestro cuerpo pide un momento de relax. Así que lo aconsejable e
Erika
Ensaladas saludables que aportan un extra de energía
Con un buen clima quién no apetece de alimentos frescos. Pero si pensamos en ensaladas, la mayoría caemos en las mismas de siempre
Erika
Modera la ingesta de azúcar con estas recetas
Si lo que quieres es prevenir y controlar la ingesta de azúcar, es importante que cambies aquellos hábitos alimenticios que solo t
Erika
Reduce la ingesta de café con estas fuentes de energía
Cada día son más los amantes del café, ya que aparte de su sabor, les permite estar despiertos por un buen tiempo. Sin embargo, el
Erika
Un par de recomendaciones para mantenerte despierto
Entre la profesión, las tareas, los cambios de horario, diversas circunstancias y en general el estilo de vida ajetreado puede res
Erika
Rinde al máximo en tus entrenamientos con estos alimentos
El hacer ejercicio es de los mejores hábitos para estar sano, pero sin duda es una labor que requiere tiempo, dedicación y esfuer
Erika
Bebidas naturales, energizantes y adelgazantes
Existen bebidas a base de ingredientes naturales que ayudan a levantar las defensas del cuerpo a la vez que adelgazas de manera na
Erika
Aumenta la energía con algunas de estas 5 formas
Si estás realizando tus actividades a paso de tortuga porque la fatiga hace de las suyas. Entonces es momento de hacer un cambio y
Erika
Receta de pescado para estar en forma y lleno de energía
Quién no quiere comer de forma equilibrada y rica, pero si a eso le sumamos grandes beneficios, es todavía mejor. Así que no solo
Erika
Recupera la energía con estas alternativas naturales
Hoy en día son más las personas que presentan debilidad, lo que impide que puedan realizar las actividades requeridas. La falta de
Flavia
¿Qué es la creatina y cómo funciona?
La creatina es una sustancia química que está presente en el cuerpo de forma natural, particularmente en los músculos. El cuerpo p
Erika
Empieza el día con estas asanas de Yoga
Empieza un día de retos, emociones, experiencias y grandes motivaciones. Así que para seguir en sincronía, prueba con estas asanas
Erika
5 alimentos que ayudarán a darle un impulso a tus actividades
Después de pasar unas largas vacaciones, de estar de festejo en festejo y con las celebraciones a tope, el cuerpo se queda resenti
Flavia
Consejos para recargar pilas y rebosar energía
Si todo el tiempo sientes cansancio y no tienes ganas de hacer nada, sin duda alguna algo está sucediendo y, probablemente, se tra
Flavia
Conoce las propiedades de la maca andina
La maca andina es oriunda del Perú y se sabe que su raíz era empleada por sus pueblos desde hace miles de años como alimento para
Erika
Posturas y movimientos para darle un extra de energía al cuerpo
El cuerpo es capaz de adaptarse ante cualquier situación que se presente. El cambiar de posición cuando se tiene que pasar por un
Erika
Pan de algarroba, ideal para un extra de energía
Lo veas por donde lo veas, los panes, tortas o bizcochos son deliciosos y a la mayoría de las personas les gustan, sobre todo a lo
Flavia
Las vitaminas que todo corredor precisa
Una actividad física intensa requiere una gran cantidad de energía y aporte vitamínico. Las vitaminas al igual que los minerales y
Flavia
Incrementa tu fuerza vital con gimnasia china
Antiguamente, los chinos han denominado Chi a la energía vital. El Chi brinda vitalidad y bienestar cuando se mueve suavemente y d
Flavia
Beneficios del Tai Chi Chuan
El Tai Chi Chuan se basa, como toda medicina China, en la circulación de la energía vital, también conocida como Chi. Según los ch