Dietas

Cuáles son los beneficios de llevar una dieta depurativa

Mujer tomando zumos

La dieta depurativa es un plan de alimentación donde se busca desintoxicar el cuerpo para poder liberar toxinas y líquidos nocivos, lo que significa una limpieza del aparato digestivo. Sin embargo, un régimen alimenticio depurativo trae consigo varios beneficios para la salud, por lo que resulta Interesante conocer más al respecto. Beneficios Este tipo de dieta se compone principalmente de alimentos frescos, frutas y verduras. Además, es necesario consumir mucha... Continuar leyendo...

Dieta flexible, todo lo que debes saber

Varios alimentos

Hoy en día estamos atestados con respecto a las alternativas para bajar de peso. Pero en su mayoría funcionan por unos meses o no logran dar el ancho, ya que al ser muy estrictas termina uno por tirar la toalla antes de tiempo. Sin embargo, la dieta flexible puede ser un aliciente para muchos, ya que existe la posibilidad de comer aquello que tanto te gusta, siempre y cuando estés... Continuar leyendo...

Alimentación para mujeres deportistas

Mujer deportista preperando comida

Las mujeres deportistas de alto rendimiento deben seguir una alimentación balanceada así como una hidratación constante. Por esta razón es primordial tener un horario definido para el entrenamiento y la comida. Así que para rendir de manera adecuada en el deporte, es necesario una alimentación que sea capaz de rendir el gasto calórico a la vez que ayude a mantener el peso correcto. Qué comer Entonces habría que tener en... Continuar leyendo...

Adelgaza con las semillas de chía

Semillas chía

La chía es una de las semillas de gran valor debido a sus propiedades nutricionales, siendo un componente básico en las civilizaciones antiguas. Es una fuente natural de Omega-3, vitaminas, minerales y antioxidantes. Por si fuera poco, la chía tiene la facultad de acelerar el metabolismo, lo que se traduce en la quema de grasas que se encuentran en el abdomen y la cintura. Además, su aporte de calcio ayuda... Continuar leyendo...

¿Qué es la dieta pescetariana y cuáles son sus beneficios?

Dieta pescetariana

A decir verdad ¿Quién no conoce al menos un par de regímenes alimenticios? Es por ello que esto no para, por el contrario, cada día salen más y más opciones. Asimismo, viene a relucir la dieta pescetariana que aunque no es muy popular trae grandes beneficios para la salud. Así que echa un vistazo a esta información. De qué trata La dieta pescetariana es un tipo de alimentación vegetariana en... Continuar leyendo...

5 alimentos nutritivos que deberías incluir a tu dieta

Varios alimentos

El problema que aqueja a tanta gente con relación al organismo y la salud, es que la comida que está disponible es pobre en nutrientes y rica carbohidratos o, mejor dicho, mucho relleno y poca sustancia. Pero que sin duda trae terribles consecuencias a la salud (hipertensión, obesidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer). Es como si la comida estuviera diluida y no existe un aporte de sustancias que hagan que... Continuar leyendo...

Dieta del pepino para adelgazar en pocos días

Mujer comiendo pepino

El pepino es un alimento que está repleto de beneficios. Es rico en fibra, cuenta con un 95% de agua, contiene un antiinflamatorio que ayuda a eliminar la sensación de un vientre hinchado y es bajo en calorías. Pero ¿acaso sabías que esta hortaliza contribuye a una baja de peso? Si desconoces sobre el tema, echa un vistazo a esta dieta. De qué trata La dieta del pepino dura solo... Continuar leyendo...

Las mejores dietas del 2019

Mejores dietas del 2019

Es la época del año más popular para hacer dieta. Pero en Sportadictos hoy no hablaremos sobre las dietas de moda sino sobre aquellas opciones que, con el tiempo, se convierten en hábitos: apoyan el cambio de por vida mediante estrategias tangibles y viables. Antes de conocer las mejores dietas del 2019, es importante que conozcas algunos conceptos básicos para mejorar los hábitos alimenticios: adquiere frutas y verduras, prioriza las... Continuar leyendo...

De qué trata la dieta del limón y sus riesgos

Mujer comiendo limón

Las dietas milagro se pueden encontrar a la orden del día. Es por ello que al seguir un régimen alimenticio para bajar de peso, habría que conocer los beneficios y si existe un peligro al que se pueda enfrentar para tomar la decisión correcta. Así que vayamos a conocer más acerca de la dieta del limón. De qué trata La dieta del limón también se le conoce como la dieta... Continuar leyendo...

¿Será aconsejable seguir el Cheat Meal en el plan de alimentación?

Mujer comida trampa

Cuando se habla de dietas o planes alimenticios, no hay poder humano que pueda frenar ello. Asimismo, surgen y surgen alternativas para complementar el régimen alimenticio con el fin de hacerlo más viable para poder seguirlo al pie de la letra. Es por ello que se da el Cheat Meal. Así que sino sabes nada de ello, es mejor que te adentres en el tema. Qué es el Cheat Meal... Continuar leyendo...

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