Erika
Las barras suelen ser un elemento común al realizar una rutina de entrenamiento. A pesar de ello, el conocimiento sobre esta herra
Erika
Los ejercicios con la barra landmine resultan una excelente alternativa de entrenamiento que puedes incluir en tus sesiones de man
Flavia
Si quieres reafirmar tus glúteos y fortalecer las piernas y los muslos, estás en el post indicado, dado que continuación te dejaré
Flavia
Cuando levantas una mancuerna, un artefacto o una bolsa, estás contrayendo los bíceps y activando las fibras musculares pequeñas y
JuanMi Guirado
No deberíais mostrar cara de sorpresa cuando veis sesiones de ejercicios basados en bailes variados durante este año. Ya dijimos q
Flavia
Muchas mujeres se quejan porque tienden a acumular grasa en los glúteos y en los muslos, lo que genera estrías y esos molestos y a
JuanMi Guirado
El peso muerto y sus tipos es un ejercicio increíble, específicamente para dar forma a los glúteos y conseguir un abdomen plano an
Javier Felipe López
En SportAdictos hemos insistido siempre en que es beneficioso tratar con la variedad de dispositivos que podemos encontrar en el m
JuanMi Guirado
El Pole Dancing o el baile con barra solía estar asociado únicamente a clubs de la noche en los que las bailarinas realizaban stre
JuanMi Guirado
Cuando se trata de comer sano muchos lo pasan por alto, y sobre todo en estas fechas en las que es de obligado recibo comer como u
Javier Felipe López
El fortalecimiento de la zona baja de la espalda es realizo a través de una serie de ejercicios del tipo peso muerto. Para ejecuta
Justo Fernandez
Todas las rutinas lo incorporan, ya sea con más o menos peso, ésto último adecuado a la intensidad de cada persona y objetivo, per