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Cuerpo

Mantén el cuerpo alcalino con estas claves

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Un cuerpo alcalino es igual a un cuerpo sano. Lo importante para estar saludable radica en el pH de la sangre, índice que mide su acidez o alcalinidad en una escala del 0 al 14, siendo el nivel idóneo es 7,4. Sin embargo, la contaminación ambiental, el estrés y los malos hábitos acidifican el cuerpo y, por ende, alteran el pH, lo que genera que la sangre robe los nutrientes... Continuar leyendo...

5 beneficios de tonificar el cuerpo

uenta con numerosos beneficios que no solo mejora la apariencia, sino que además hace que el organismo trabaje mejor**.

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El tonificar el cuerpo consiste en dar tono a los músculos, lo que significa poner en tensión las fibras musculares necesarias para el buen funcionamiento. La tonificación muscular es accesible para todos sea cual sea la edad. Pero lo mejor es que cuenta con numerosos beneficios, los cuales no solo mejoran la apariencia física, sino que además hacen que el organismo trabaje mejor. Mejorar la postura Algunos entrenamientos que se... Continuar leyendo...

Afina la cintura con estos ejercicios en tiempo récord

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La cintura es una de esas partes del cuerpo que tiende a acumularse una buena cantidad de grasa y, por ende, perder su forma. Sin embargo, al ser uno de los atributos del cuerpo, convendría hacer un esfuerzo para mantenerla delgada o reducir si es que se tienen unos kilitos extras. Para ello es importante llevar un estilo de vida saludable que incluya una alimentación balanceada, así como ejercicios para... Continuar leyendo...

Define la cintura con estos 3 simples ejercicios

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La cintura es la parte del cuerpo donde la grasa se deposita más fácilmente. Así que para poder eliminar esas terribles llantitas que tanto repudiamos, tan solo es necesario activar el metabolismo y, para ello, lo mejor es seguir una buena alimentación junto con una actividad física para obtener una figura delgada y tonificada. Entonces sigue esta rutina de ejercicios para lograr la meta anhelada que de igual manera te... Continuar leyendo...

Cuál es el ejercicio más adecuado según tu cuerpo

Ejercicio según cuerpo

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De un tiempo para acá es más difícil encontrar ropa de mujer que vaya con la figura que se tiene y, esto se debe, a que las tallas se han ido unificando. Así que de acuerdo con la clasificación de patrones (cilindro, campana y diábolo) se puede saber qué ejercicio es el más apto según el tipo de cuerpo y, con ello, poder potenciar la figura para que al ponerse... Continuar leyendo...

Realiza estos 3 ejercicios y convierte al cuerpo en tu gimnasio

Ejercicios cuerpo convierte gimnasio

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Cuando uno tiene los ejercicios correctos no hace falta ir a ningún gimnasio para ponerse en forma. Solo es cuestión de tener la ropa adecuada y un espacio amplio para llevar a cabo la rutina con toda la buena vibra. Recuerda que una de las mejores formas de entrenar es hacerlo en la comodidad del hogar o en un espacio al aire libre y hacer uso del peso del propio... Continuar leyendo...

8 consejos para entrenar a tu cerebro para que ame tu cuerpo

Mujer de espaldas

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La mayoría de las mujeres –algunos hombres también– se han entrenado inconscientemente durante toda su vida para encontrar cualquier tipo de imperfección, por pequeña que fuera, en su cuerpo o cara frente a un espejo. Con el paso de los años, muchas chicas y mujeres se mirarán al espejo y llorarán por cómo se ven. Este hábito tan repetido debería potenciar nuestro positivismo cada día y no disminuirlo hasta niveles... Continuar leyendo...

3 ejercicios de Boxeo para tonificar el cuerpo

Ejercicios Boxeo tonificar

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El Boxeo es visto como un deporte rudo o tosco, pero en realidad es una opción ideal para tonificar el cuerpo. Además, trae consigo muchos beneficios, ya que ayuda a mejorar la actividad cardiovascular, liberar el estrés y quemar entre 600 y 800 Kcal con tan solo una hora de entrenamiento. Por lo tanto, al cabo de unos meses podrás tener unos brazos bien definidos, una cintura muy afinada y... Continuar leyendo...

¿Deseas mantener el cuerpo en forma? Ejercítate con un balón de Fútbol

Ejercitarse balón Fútbol

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El balón no solo sirve para practicar el deporte estrella como lo es el Fútbol, sino que también resulta una herramienta útil para mantener el cuerpo tonificado pero, sobre todo, ayuda a estar saludable. Estos ejercicios que a continuación te muestro puedes practicarlos a diario con 20 repeticiones por cada uno. Antes de empezar realiza un calentamiento previo. Para ello patea el balón y recibe de vuelta con el pie,... Continuar leyendo...

Si deseas rejuvenecer cuerpo y alma, realiza estos 3 ejercicios tibetanos

Ejercicios tibetanos rejuvenecer

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Hemos escuchado hablar tanto acerca de la eterna juventud que no hay alguna fórmula que lo respalde. Sin embargo, existen tratamientos y remedios de rejuvenecimiento. Prueba de ello son los ejercicios tibetanos que tienen un efecto positivo en el cuerpo y la salud. El llevar a cabo esta actividad con disciplina ayuda a gozar de una mejor calidad de vida, pero sobre todo más juventud. Incluso se obtienen muchos más... Continuar leyendo...

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